AIチャットボットによる個人データへのアクセスを防ぐ方法
主な注意事項
- ほとんどの AI プラットフォームでは、ユーザーがデータの使用をオプトアウトできます。
- データ コントロールは通常、[設定] セクションにあります。
- すべての AI システムが簡単にオプトアウトできるわけではありません。特に、EU/英国外の Meta AI はそうではありません。
プライバシーの保護：AIによるデータ利用を無効にする
AIの進歩が進むにつれ、データプライバシーへの懸念も高まっています。このガイドでは、AIモデルが学習目的で個人情報を利用するのを防ぐ方法について説明します。
AIによるトレーニングのためのデータ利用を阻止する方法
AIによるデータ学習を停止するためにチャット履歴を削除することも考えられますが、これは最も効果的な解決策ではありません。まず、AIは削除されるまでデータにアクセスできてしまうからです。また、将来の参照のためにチャット履歴を保存しておきたい場合もあるでしょう。そのため、チャット履歴の有無に関わらず、AIによるデータ学習を無効にすることをお勧めします。様々なAIプラットフォームでこれを実行する方法は次のとおりです。
ステップ1： ChatGPTでのAIトレーニングを防止する
AI トレーニングを無効にする手順は、ChatGPT に Web 経由でアクセスしているか、モバイル経由でアクセスしているかによって若干異なります。
ウェブ版
ステップ 2:右上にあるプロフィール画像をクリックし、[設定]を選択します。
ステップ 3:左側のサイドバーから[データ コントロール]を選択します。
ステップ 4:右側の「全員のためにモデルを改善する」をクリックし、オフに切り替えて「完了」をクリックします。
モバイルアプリ版
ステップ 5:左上隅にある 3 本の水平線をタップし、左下にあるアカウント名を選択して、[データ コントロール]を選択します。
ステップ6：「モデルを全員向けに改善する」をオフにします。さらに制限したい場合は、「音声録音を含める」を無効にします。
ステップ2： Geminiによるデータの使用を停止する
Gemini のトレーニングでデータ使用を停止すると、チャット履歴と拡張機能へのアクセスが失われます。必要な手順は以下のとおりです。
ウェブ版
ステップ 7: gemini.google.com にアクセスし、左下の[アクティビティ]をクリックして、 [Gemini アプリのアクティビティ]の横にある[オフにする]を押します。
ステップ 8: [オフにする]または[アクティビティをオフにして削除する]を選択し、 [了解]をクリックして確認します。
モバイルアプリ版
ステップ 9: Gemini アプリを開き、右上隅のアカウント画像をタップして、Gemini アプリ アクティビティを選択します。
ステップ 10: [電源を切る]を押して、決定を確認します。
ステップ3: Copilotでデータトレーニングを管理する
Copilotを使えば、チャット履歴に影響を与えることなくAIトレーニングを無効にできます。手順は以下のとおりです。
Webおよびデスクトップアプリバージョン
ステップ 11: copilot.microsoft.com にアクセスするか、デスクトップ アプリを起動してログインし、プロフィール アイコンをクリックします。
ステップ12：アカウント名を選択し、「プライバシー」に移動します。「テキストでのモデルトレーニング」と「音声でのモデルトレーニング」の両方を無効にします。
モバイルアプリ版
ステップ13： Copilotアプリを開き、プロフィールアイコンをタップしてアカウント名を選択し、「プライバシー」を選択します。「テキストでのモデルトレーニング」と「音声でのモデルトレーニング」の両方を無効にします。
ステップ4：困惑状態でのトレーニングを無効にする
Perplexity の場合、AI トレーニングをオフにするには、次の手順に従ってください。
ウェブ版
ステップ 14:ユーザー名の横にある歯車アイコンをクリックし、AI データ保持を無効にします。
モバイルアプリ版
ステップ 15: Perplexity アプリを開き、左上にあるアカウントをタップして、「AI データ使用」をオフにします。
ステップ5： Grok（X/Twitter）でAIトレーニングを制御する
Grok でデータ使用量を管理するには、次の手順に従います。
ウェブ版
ステップ 16:左下の [その他]をクリックし、 [設定とプライバシー]を選択してから、[プライバシーとセーフティ] を選択します。
ステップ 17: 「データの共有とカスタマイズ」で、 「公開データをトレーニングに使用することを許可する」オプションをオフにします。
モバイルアプリ版
ステップ18： Xアプリを開き、プロフィールアイコンをタップして、「設定とサポート」を選択し、「プライバシーとセーフティ」を選択します。Grokデータ使用オプションを無効にします。
ステップ6： LinkedInでのAIデータの使用を調整する
LinkedIn では、データと AI の統合をオフにすることができます。
ウェブ版
ステップ 19: LinkedIn にログインし、[ Me]タブをクリックして、[設定とプライバシー]に移動します。
ステップ 20: [データのプライバシー]をクリックし、[生成 AI の改善のためのデータ]を選択して、[AI トレーニングに自分のデータを使用する] をオフにします。
モバイルアプリ版
ステップ21： LinkedInアプリを起動し、プロフィール写真をタップして「設定」に移動します。「データプライバシー」に移動し、 「AIトレーニングにデータを使用する」オプションをオフにします。
ステップ7： Meta AIでデータ使用量を確認する
Meta AI によるトレーニングでのデータの使用をオプトアウトするには、次のプロセスを確認してください。
ヨーロッパまたは英国にお住まいの場合は、「異議申し立てフォーム」にご記入ください。米国では手続きが詳細に規定されていますが、「MetaのAIに使用される第三者情報に関するデータ主体の権利」という別のフォームが必要です。
必要な情報を入力したら、「送信」をクリックしてリクエストを送信します。
まとめ
このガイドでは、様々なAIプラットフォームがモデルの学習に個人データを利用するのを防ぐための重要な手順を説明します。ユーザーは設定内の簡単な切り替えスイッチを使ってオプトアウトし、プライバシーを守ることができます。
結論
急速に進化するデジタル環境において、AIによる学習から個人データを保護することは極めて重要です。複数のプラットフォームでこれらの明確な手順に従うことで、情報に対するコントロールを取り戻し、プライバシーを確保することができます。
FAQ（よくある質問）
AI と共有されたデータを取得できますか?
通常、AI と共有されるデータは、処理されると回復できないため、設定を積極的に管理することが重要になります。
データ共有をオプトアウトすると AI のパフォーマンスに影響しますか?
オプトアウトすると、特定のパーソナライズされた機能が制限される場合がありますが、プライバシーの維持に役立ちます。