AIチャットボットによる個人データの利用を防ぐ

重要な情報

• ほとんどの AI チャットボットとツールでは、ユーザーが自分のデータを AI トレーニングの目的で利用しないようにオプトアウトできます。
• これは通常、AI アプリケーションの設定セクションにある簡単な切り替えで実行できます。プライバシー関連のオプションを探し、AI モデルのトレーニングでのデータ使用を許可する設定をオフにします。
• ChatGPT、Copilot、Gemini、Perplexity、Grok、LinkedIn などの有名な AI システムでは、設定インターフェース内で直接このような切り替えが提供されています。
• しかし、Meta AI では、特に EU や英国以外では、あるいは米国でのデータ不正使用の有効な証拠がない場合には、データトレーニングをオプトアウトすることが困難であり、個人情報の管理が困難になります。

デフォルトでは、すべての AI チャットボットと AI 強化サービスは通常、ユーザー データを使用してトレーニング プロセスを改良します。この方法は、更新ごとに AI モデルのパフォーマンスを向上させるために不可欠です。AI による情報の使用に関してプライバシーの懸念がある場合は、情報を保護するための手順があります。

AIがトレーニングにデータを利用するのを防ぐための手順

AI があなたのデータでトレーニングするのを止めるためにチャット履歴を削除することも考えられますが、これは最も効果的な解決策ではありません。まず、AI は削除されるまであなたのデータにアクセスできます。また、将来の参照用にチャット履歴を保持したい場合もあるでしょう。したがって、チャット履歴に関係なく、あなたのデータに対する AI トレーニングを無効にすることをお勧めします。さまざまな AI プラットフォームでこれを行う方法は次のとおりです。

チャットGPT

AI トレーニングを無効にする手順は、ChatGPT に Web 経由でアクセスしているか、モバイル経由でアクセスしているかによって若干異なります。

Web版の使用

ChatGPT Web プラットフォームで AI モデルのトレーニングを防止する方法は次のとおりです。

ステップ 1:右上のプロフィール画像をクリックし、[設定]を選択します。

ステップ 2:左側のサイドバーから「データ コントロール」をクリックします。

ステップ 3:右側で、[すべてのユーザー向けにモデルを改善する]をクリックします。

ステップ 4: 「全員に対してモデルを改善する」をオフにして、「完了」をクリックします。

モバイルアプリの使用

ChatGPT モバイル アプリケーションで AI トレーニングをオフにするには、次の手順に従います。

ステップ 1:左上隅にある 3 本の水平線をタップします。

ステップ 2:左下にあるアカウント名をタップします。

ステップ 3:データ コントロールを選択します。

ステップ 4: 「すべてのユーザー向けにモデルを改善する」をオフにします。

オプション:音声録音の使用を禁止しながら、チャットでの AI トレーニングを引き続き許可する場合は、「音声録音を含める」オプションを無効にします。

チャットの AI トレーニングを無効にすると、音声録音の AI トレーニングもオフになります。

ジェミニ

ChatGPT とは対照的に、Gemini でのトレーニングのデータ使用を停止すると、チャット履歴と拡張機能へのアクセスが失われます。残念ながら、これに対する回避策はまだありません。そこで、Gemini によるデータの使用を停止する方法を次に示します。

Web版の使用

ステップ 1: gemini.google.com に移動し、左下にある[アクティビティ]をクリックします。

ステップ 2: Gemini アプリのアクティビティの横にあるオフにするを押します。オフにするまたはオフにしてアクティビティを削除を選択します。

ステップ 3: [了解しました]をクリックします。

前述のとおり、アクティビティをオフにすると、チャット履歴も削除され、拡張機能も無効になります。チャットはその後 72 時間保存されたままになりますが、Gemini は完了後に新しいチャットが削除されることを通知します。

モバイルアプリの使用

ステップ 1: Gemini アプリを起動します。右上隅にあるアカウント画像 (またはイニシャル) をタップし、[Gemini アプリ アクティビティ]を選択します。

ステップ 2:ブラウザで「Gemini アプリのアクティビティ」ページが開きます。「Gemini アプリのアクティビティ」の横にある「オフにする」を押します。

ステップ 3: [オフにする]または[オフにしてアクティビティを削除する]を選択します。

ステップ 4:最後に、[Got it]をクリックします。

副操縦士

幸いなことに、Copilot を使用すると、チャット履歴を中断することなく AI トレーニングを無効にすることができます。手順は次のとおりです。

Web バージョン (および Copilot デスクトップ アプリ) の使用

ステップ 1: copilot.microsoft.com にアクセスするか、Copilot デスクトップ アプリを開いてログインします。

ステップ 2:右上隅にあるプロフィール アイコンをクリックします。

ステップ 3:アカウント名をクリックします。

ステップ4: 「プライバシー」を選択します。

ステップ 5:テキストでのモデル トレーニングと音声でのモデル トレーニングを無効にします。

モバイルアプリの使用

ステップ 1: Copilot アプリを開きます。

ステップ 2:右上隅にあるプロフィール画像をタップします。

ステップ 3:アカウント名を選択します。

ステップ4: 「プライバシー」をタップします。

ステップ 5:テキストでのモデル トレーニングと音声でのモデル トレーニングを無効にします。

困惑

Perplexity で AI トレーニングをオフにするには、次の手順に従います。

Web版の使用

ステップ 1:左下隅のユーザー名の横にある歯車アイコンをクリックします。

ステップ 2:「アカウント」セクションで、AI データ保持を無効にします。

モバイルアプリの使用

ステップ 1: Perplexity アプリを開き、左上にあるアカウントをタップします。

ステップ 2: AI データ使用オプションを見つけて、オフに切り替えます。

グロク (X/ツイッター)

xAI の Grok がすべての X ユーザーに無料で提供されるようになったため、データの可視性を慎重に管理することが重要です。X で AI トレーニングを無効にする方法は次のとおりです。

Web版の使用

ステップ 1:左下にある [その他] (3 つのドットのアイコン) をクリックします。

ステップ2: 「設定とプライバシー」を選択します。

ステップ 3: [プライバシーと安全性]を選択します。

ステップ 4:「データ共有とパーソナライズ」の下で、「Grok とサードパーティの共同作業者」を選択します。

ステップ 5:公開データ、および Grok と xAI とのやり取り、入力、結果をトレーニングと微調整に使用することを許可するをオフにします。

モバイルアプリの使用

ステップ 1: X アプリを開いてサインインします。左上にあるプロフィール アイコンをタップします。

ステップ 2: [設定とサポート]を選択し、[設定とプライバシー]を選択します。

ステップ3: 「プライバシーと安全性」をタップします。

ステップ 4:「データの共有とパーソナライズ」で、「Grok とサードパーティの共同作業者」をタップします。

ステップ 5:公開データ、および Grok と xAI とのやり取り、入力、結果をトレーニングと微調整に使用することを許可します。

リンクトイン

LinkedIn に AI サービスが統合されて以来、プラットフォームはトレーニングの目的でユーザーデータを AI と共有し始めました。幸い、簡単な切り替えでこれを無効にすることができます。

Web版の使用

ステップ 1: Web 上で LinkedIn にログインします。[Me]タブをクリックし、[設定とプライバシー]を選択します。

ステップ 2:左側のパネルから「データ プライバシー」をクリックします。

ステップ 3:「LinkedIn によるデータの使用方法」で、「Generative AI 改善のためのデータ」を選択します。

ステップ 4: 「コンテンツ作成 AI モデルのトレーニングに自分のデータを使用する」をオフにします。

モバイルアプリの使用

ステップ 1: LinkedIn アプリを起動し、左上隅にあるプロフィール写真をタップします。

ステップ2: [設定]を選択します。

ステップ3: 「データプライバシー」をタップします。

ステップ 4: Generative AI 改善のためのデータセクションに移動します。

ステップ 5: 「コンテンツ作成 AI モデルのトレーニングに自分のデータを使用する」オプションをオフにします。

メタAI

残念なことに、Meta は、データが AI トレーニングにどのように貢献しているかを理解するプロセスを意図的に複雑にしており、潜在的な悪用に関する懸念を引き起こしています。世界中のほとんどのユーザーにとって、AI モデルのトレーニングにデータが使用されないようにオプトアウトすることは簡単ではありません。

ただし、ヨーロッパまたは英国にお住まいの場合は、異議申し立てフォームに記入して、Meta AI の範囲からデータを除外することができます。

米国の個人の場合、プロセスはより複雑です。「Meta の AI に使用されるサードパーティ情報に対するデータ主体の権利」という別のフォームが存在します。

まず、「Meta モデル、機能、またはエクスペリエンスの AI から受け取った応答に関連して、第三者から私の個人情報が提供されることに懸念があります」というボックスにチェックを入れます。

基本情報と、そのやり取りのスクリーンショットを含む個人データを含む応答につながる関連するプロンプトを入力して、フォームの記入を続行します。最後に、[送信]をクリックします。

この「証拠」を提供できない場合、またはお住まいの地域でそのオプションが利用できない場合は、EU が行ったように、Meta の慣行に対して措置を講じるよう政府に要請することしか手段がなくなる可能性があります。