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CPU温度の急激な変動：原因と解決策

2024/04/29

主な注意事項

  • CPU 温度の変動の原因を理解します。
  • ファン管理の BIOS 設定を調整します。
  • ファン速度を微調整するためのソフトウェア ツールを活用します。

CPU温度の変動を効果的に管理する方法

CPUの温度が急上昇するとパフォーマンスが低下し、過熱やハードウェアの損傷につながる可能性があります。このガイドでは、こうした温度変動を効果的に診断し、解決するための包括的な手順を説明します。

突然のCPU温度変動に対処する方法

Windows 10/11 システムで CPU の温度が不規則に変化する場合は、次の手順に従って問題をトラブルシューティングしてください。

  1. ファンステップアップタイミングの変更

  2. BIOSでPBOを無効にする

  3. ファン制御アプリケーションを使用してファンのステップアップを遅らせる

  4. ファン速度を1200 RPMに制限する

  5. CPU使用率の高いアプリケーションを閉じる

各ステップを詳しく見てみましょう。

ステップ1：ファンのステップアップタイミングを調整する

CPU温度の変動は、ファンの過剰な反応に起因することがよくあります。これを軽減するには、以下の手順を実行してください。

  • F2 起動中にキーを繰り返し押して、PC の BIOS/UEFI に入ります。
  • ハードウェア設定に移動し、ファンコントロールを選択します。
  • 各冷却ファンを識別し、ファン ステップアップ時間を0.1 (デフォルト)から0.3または個人の好みに変更します。
  • 設定を保存し、BIOS を終了してシステムを起動します。

プロのヒント:ハードウェアとの互換性を確保するには、マザーボードのマニュアルで特定のファンの制御設定を確認してください。

ステップ2:プレシジョンブーストオーバードライブを無効にする

AMD CPU の場合、Precision Boost Overdrive (PBO)を無効にすると温度を安定させることができます。

  • BIOS/UEFI にアクセスし、「設定」または「詳細設定」に移動して、「AMD オーバークロック設定」を見つけます。
  • Precision Boost Overdrive設定を[詳細設定]から[無効]に変更します。
  • BIOS を終了してシステムを起動します。

プロのヒント: PBO を無効にするとパフォーマンスが制限される可能性があるため、温度の変動が問題になる場合にのみこれを実行してください。

ステップ3：ファン制御アプリケーションを活用する

BIOS の変更に不安があるユーザーは、GPU ベンダーが提供するファン制御アプリケーションや FanControl などのサードパーティ製ツールの使用を検討してください。

このソフトウェアを使用すると、ファン速度をカスタマイズして調整できるため、冷却効率をより適切に制御できます。

ステップ4:ファン速度を1200 RPMに制限する

予期せぬ温度変化を防ぐため、ファンの回転速度を一定に保ちましょう。MSI Afterburnerなどのソフトウェアを使って、ファンの回転速度を1200 RPMで一定に保つように調整してください。

これにより、急激な温度上昇を招くことなく、適切な空気の流れが確保されます。

ステップ5: CPU使用率の高いアプリケーションを閉じる

過度の CPU 負荷をかけるプロセスを特定して終了します。

  • を使用してタスク マネージャーを開きます Ctrl + Shift + Esc。
  • 「プロセス」タブで、CPU 使用率でリストを並べ替えます。
  • 使用頻度の高いアプリケーションを右クリックし、[タスクの終了]を選択します。

プロのヒント: CPU 使用率を定期的に監視し、過度の負荷を引き起こすアプリケーションを特定して対処します。

まとめ

このガイドでは、CPU温度の変動に効果的に対処し、管理するための実用的な手順を紹介しています。BIOS設定の調整、ファン制御ソフトウェアの活用、プロセスの監視などにより、CPUパフォーマンスを最適に保ち、過熱を防ぐことができます。

結論

CPU温度の変動を管理することは、システムの安定性とパフォーマンスにとって非常に重要です。このガイドで概説した戦略を実践することで、熱管理を最適化し、よりスムーズなコンピューティング体験を実現しましょう。

FAQ（よくある質問）

90°C は CPU にとって安全ですか?

多くのCPUは短時間では90℃に耐えられますが、長時間この温度にさらされると損傷につながる可能性があります。継続的にこの閾値に達する場合は、冷却を強化することをお勧めします。

アイドル時の平均 CPU 温度はどれくらいですか?

通常、アイドル時のCPU温度はシステムによって異なりますが、30℃から70℃の範囲です。監視ソフトウェアはこれらの値を追跡するのに役立ちます。