如何恢復和下載 Instagram 聊天記錄？
如果您想在手機或 PC 上下載 Instagram 聊天記錄和消息，這篇文章將向您展示具體操作方法。
如何在不下載數據的情況下恢復已刪除的 Instagram 消息？
現在，如果您想在本地下載 Instagram 聊天內容，我們可以滿足您的需求。在這裡，我們將向您展示執行此操作的步驟。
如何在手機上下載 Instagram 聊天？
要在 Android 手機或 iPhone 上下載 Instagram 的聊天內容和私信，您可以按照以下步驟操作：
- 打開手機上的 Instagram 應用。
- 單擊您的個人資料圖標。
- 點擊三欄菜單按鈕。
- 選擇您的活動選項。
- 單擊下載您的信息選項。
- 按請求下載按鈕。
- 選擇選擇信息類型選項。
- 選擇消息並按下一步。
- 選擇用於接收下載通知的電子郵件地址。
- 選擇下載格式、媒體質量和日期範圍。
- 按提交請求按鈕。
- 檢查您的收件箱中是否有來自 Instagram 的下載電子郵件。
- 打開電子郵件並單擊下載您的信息。
- 下載準備就緒後，單擊“下載”選項。
- 輸入您的密碼。
- 下載已刪除的消息和其他信息。
首先，打開手機上的 Instagram 應用程序，然後單擊右下角的個人資料圖標。
您的活動
現在，向下滾動到頁面末尾，然後按“下載您的信息”選項。
接下來，點擊請求下載按鈕。
之後，單擊“選擇信息類型”選項以選擇要恢復和下載的數據類型。如果您想下載數據的完整副本，可以選擇完整副本選項。
現在，選擇“消息”選項來恢復與您的帳戶關聯的已刪除聊天記錄。您還可以下載推薦、聯繫人、指南和其他信息。
接下來，您可以選擇將在其中接收下載通知的註冊電子郵件地址。如果您通過電話號碼登錄，則可以輸入您的電子郵件地址。
然後，選擇您接收消息和其他數據的下載格式。它允許您選擇HTML或JSON作為下載格式。除此之外，您還可以選擇媒體質量和日期範圍來恢復消息。
現在，單擊“提交請求”按鈕向 Instagram 發送下載請求。
下載完成後，Instagram 會向您註冊的電子郵件地址發送一封電子郵件。您將收到一封標題為“您的元信息下載已準備就緒”的電子郵件。如果您在收件箱中收到此類電子郵件，請打開它並單擊下載您的信息選項。您還可以檢查個人資料中的“下載您的信息”頁面，並檢查下載是否準備就緒。
現在，單擊“可用下載”部分下的“下載”按鈕。
接下來，選擇您要下載的文件，出於安全目的輸入您的帳戶密碼，然後按“繼續”按鈕。您的消息將以預先選擇的格式下載。
您現在可以提取下載的文件夾並查看聊天記錄的“消息”文件夾。
如何在 PC 上下載 Instagram 聊天？
就像您的手機一樣，您可以將 Instagram 中的消息下載到您的 PC 上。以下是執行此操作的步驟：
- 首先，在網絡瀏覽器中打開 Instagram 並登錄您的帳戶。
- 現在，單擊左側窗格中的三欄菜單按鈕。
- 接下來，選擇您的活動選項，然後單擊下載您的信息選項。
- 之後，輸入您想要接收下載信息的電子郵件地址。
- 現在，從 HTML 和 JSON 中選擇格式，然後按“下一步”按鈕。
- 接下來，輸入您的密碼並按請求下載按鈕。
- 下載完成後，您將收到一封來自 Instagram 的電子郵件。
您可以按照電子郵件中提到的說明下載 Instagram 消息。
你能恢復已刪除的 Instagram 嗎？
不可以，您無法恢復已刪除的 Instragam 帳戶。但是，如果您已停用或禁用您的 Instagram 帳戶，您可以通過使用您的憑據登錄您的帳戶來恢復您的帳戶。
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