如何在不丟失數據的情況下降級到 macOS Ventura
降級 macOS Sonoma Developer Beta 之前需要了解的事項：
- 要降級，您需要備份數據（可選但推薦），然後擦除 macOS Sonoma →重新安裝 macOS Ventura →恢復 Time Machine 備份。
- 您可以通過互聯網恢復或使用可啟動 USB 驅動器重新安裝 macOS Ventura 。
- 在降級過程中保持 Mac 電源接通。
儘管最新版本的 Mac 軟件具有大量功能，包括 Web 應用程序、交互式小部件、新的和改進的視頻會議、遊戲模式以及許多其他功能，但不應忘記它仍處於開發人員測試階段。與任何其他 Beta 版本一樣，macOS Sonoma Developer Beta 存在令人痛苦的錯誤。
因此，最好將您的 Mac 降級到當前穩定版本的 macOS Ventura。但問題是，如何在不丟失數據的情況下回到 macOS 13？好吧，按照本文中概述的步驟操作，您的數據一定是安全的。
如何使用 Time Machine Backup 降級 macOS
因此，如果您有備份，則此方法適合您。否則，您可以嘗試下面提到的其他方法。
- 將Time Machine 硬盤連接到 Mac。
- 單擊Apple 圖標並選擇Restart。
- 現在，轉到引導選擇屏幕。
- 對於 Apple Silicon Mac：按下電源按鈕，直到看到啟動屏幕 → 單擊選項 → 繼續。
- 對於基於 Intel 的 Mac ：當您看到Apple 標誌或聽到啟動提示音時，按住Command + R。
- 選擇從 Time Machine 備份還原→ 單擊繼續。
- 通讀流程（可選）→ 單擊繼續。
- 選擇備份源→ 再次單擊繼續。
- 選擇最近的 macOS Ventura 備份並單擊繼續。
這個過程可能需要一些時間，所以坐下來，喝杯咖啡，或者小睡一會兒。
使用 macOS 恢復功能降級到 macOS Ventura
如果您目前沒有 Time Machine 備份，或者備份在恢復時不起作用，請繼續使用 macOS 恢復方法從 macOS Sonoma 恢復到 macOS Ventura。
- 關閉你的 Mac。
- 現在，打開並立即按住鍵盤的三種組合之一，直到出現 Apple 標誌：
- Command + R：重新安裝 Mac 上安裝的最新 macOS 版本。
- Option + Command + R：升級到與您的設備兼容的最新 macOS 版本。
- Shift + Option + Command + R：重新安裝 Mac 附帶的 macOS 或最接近的可用版本。
- 輸入您的密碼→ 單擊繼續。
- 單擊下一步→ 選擇重新安裝 macOS → 單擊繼續。
- 現在按照屏幕上的說明進行操作→ 選擇要閃存的磁盤。
如果系統要求您解鎖磁盤，請輸入 Mac 的密碼。
等到安裝過程完成。
在此過程中，請勿讓 Mac 進入睡眠狀態或合上機蓋。在整個過程中，你會看到你的 Mac 重啟了好幾次，進度條時而出現時而消失，甚至屏幕會出現一段時間的空白。
別擔心，因為它是過程的一部分，請等待它完成。最後，您會看到一個您通常會看到的登錄屏幕。這意味著您已成功完成該過程。
使用可引導安裝程序重新安裝 macOS Ventura
根據您的 Mac，通過可啟動安裝程序安裝 macOS Ventura 的步驟會有所不同。這是因為某些 Intel Mac 中的 T2 芯片會阻止從外部驅動器安裝。
在英特爾 Mac 上
- 按住Option鍵重新啟動 Mac 。
- 當出現啟動選擇畫面時，鬆開按鍵並按住Command + R進入recovery。
- 恢復後，單擊Utilities → 選擇startup security utility。
- 輸入您的 Mac密碼。
- 在這裡，選擇Allow booting。
您現在已經在 Intel Mac 上禁用了外部啟動保護。
現在，是時候通過 Bootable 安裝程序在 Mac 上安裝 macOS Ventura 了。為了那個原因：
- 在按住Option的同時重新啟動 Mac，直到您進入啟動選擇屏幕。
- 引導至Ventura 的USB 安裝程序。
- 允許驗證外部 磁盤。
- 之後，單擊磁盤實用程序→繼續。
- 在內部，單擊Macintosh HD（硬盤）→ 單擊擦除。
- 現在，單擊擦除卷組。
- 等待該過程完成，然後單擊完成。
- 單擊磁盤工具→ 選擇退出磁盤工具。
- 安裝 macOS Ventura 並單擊繼續。
- 同意窗口並選擇Macintosh HD → 單擊繼續。
就是這樣！等到該過程完成，降級過程結束後，您將看到 macOS Ventura 的常規設置屏幕。
在 Apple Silicon Mac 上
- 關閉你的 Mac。
- 按住電源按鈕，直到看到加載啟動選項。
- 單擊USB 安裝程序→繼續。
- 現在，點擊Install macOS Ventura並選擇Quit install macOS。
- 之後，單擊磁盤工具→ 繼續。
- 在內部下，單擊Macintosh HD（硬盤驅動器），然後單擊擦除。
- 然後，再次單擊擦除以確認。
- 等待該過程完成並單擊完成。
- 接下來，單擊磁盤實用程序→ 選擇退出磁盤實用程序。
- 激活Mac → 單擊退出恢復。
- 同意窗口並選擇Macintosh HD → 單擊繼續。
- 選擇啟動盤→ 單擊重新啟動。
等到該過程完成。之後，您將看到 macOS 設置屏幕！
常問問題
您可以降級 Big Monterey 附帶的 Mac 嗎？
不可以。無法將您的 Mac 降級到出廠時的 macOS 版本。如果您已將 Mac 更新到較新版本的 macOS，則可以降級。
歡迎回來！
雖然先於他人體驗一件新事物確實令人興奮，但這是有代價的。使用 macOS 14 Sonoma，在享受功能的同時，錯誤會破壞體驗。在發布穩定版本之前，最好繼續使用穩定的 macOS 13 Ventura。當您使用 macOS Sonoma 時，您喜歡其中的哪個功能？在下面的評論中讓我知道！
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