如何清理你的 Instagram 動態

Instagram 曾經充斥著人們生活細節的照片，並配有古怪的濾鏡，直到它優先考慮盈利。本教學展示如何控制和清理您的 Instagram feed。

清除您的搜尋記錄

Instagram 的演算法會追蹤您所看到的一切。它甚至知道你看某樣東西多久。這一切都是為了向您提供您真正喜歡的東西，目的是讓您與應用程式互動更長時間。徘徊在一篇關於一隻可愛的貓的帖子上，你猜怎麼著？你的提要充滿了貓的內容。

Instagram 會記錄您的每一次互動，並建立您的個人資料，其中包括您的喜好。它實現此目的的方法之一是追蹤您的搜尋記錄。 Instagram 認為，如果你手動搜尋某個東西，你可能會喜歡它，所以它會為你提供它認為相似的任何內容。如果您的品味發生變化，或者您執行一次性搜索，這可能會出現問題。幸運的是，您可以清除搜尋記錄以重置 Instagram 的預測。

在您的 Instagram 帳號中，點擊螢幕右下角的個人資料照片。在您的個人資料頁面上，點擊右上角的三條水平線。導航至「您的活動」->「最近的搜尋」，將您帶到搜尋紀錄頁面。要刪除它，請點擊頁面頂部的全部清除並確認。

將帖子標記為“不感興趣”

Instagram 不僅僅向您顯示您過去查看過的內容類型。它還會主動向您提供它認為您可能感興趣的內容。值得慶幸的是，您可以告訴 Instagram 您對特定內容不感興趣，這樣它的演算法就會避免將來向您發送類似的內容。

滾動瀏覽您的提要，直到找到建議的帖子 – 遺憾的是，這不會花費很長時間。點擊貼文右上角的三個點可從螢幕底部開啟上下文選單。點擊「不感興趣」，Instagram 將阻止類似的貼文出現在您的動態中。

與貼文不同

我們已經確定 Instagram 會記錄您查看帖子的時間，精確到毫秒，因此當您雙擊帖子點讚時，演算法會注意到這一點也就不足為奇了。

漫不經心地瀏覽 Instagram 是被動的，但喜歡一個貼文則需要付出努力（無論多麼微小）。這告訴 Instagram，您非常喜歡該帖子，可以與它進行實際互動，並且他們會向您提供類似的內容以保持您的參與。顯然，我們的品味會發生變化，因此您一兩年前喜歡的貼文可能無法反映您當前的感受。值得慶幸的是，您可以手動刪除貼文中的讚。

要開始取消喜歡帖子，請點擊右下角的個人資料圖片，然後點擊右上角的三行圖示。在「設定」選單中，選擇「您的活動」。在下一頁的「互動」下，點擊「喜歡」即可查看您過去喜歡過的所有貼文。找到一個您認為不再值得讚揚的人，然後點擊心形圖示以取消喜歡。您會知道它起作用了，因為小心形圖示將只是一個空心輪廓，而不是充滿活力的純紅色。根據需要對其他帖子重複此過程。

取消追蹤帳戶

追蹤某個帳號會告訴 Instagram 的霸主您想查看該特定創作者的內容。在幕後，Instagram 會將該帳戶與其他發布類似內容的創作者進行匹配，在您的動態中添加大量建議的帖子，希望其中的某個帖子能夠引起您的注意。如果您看到不再相關的內容，請查看您追蹤的帳號。如果您不再對某些帳戶感興趣，請取消關注它們，Instagram 將停止向您提供類似的貼文。值得慶幸的是，這非常簡單。

點擊應用程式右下角的個人資料圖示。點擊個人資料圖片右側的「追蹤」即可查看您追蹤的帳戶。點擊取消追蹤即可完成。

靜音帳戶

有時您可能不想取消追蹤某人，但也不想看到他們發布的內容。幸運的是，您可以將他們靜音，這樣您就不再看到他們的帖子或故事 – 額外的好處是 Instagram 正確地假設您不想看到類似的內容。在不傷害他們感情的情況下忽略那些令人畏懼的人，並避免看到陌生人發來的觸發性貼文？談論雙贏。

有兩種方法可以將設定檔靜音。首先，找到您不再希望看到其貼文的用戶，然後點擊他們的用戶名，將您帶到他們的 Instagram 個人資料頁面。點選其個人資料資訊下方的「追蹤」 ，然後點選「靜音」。您將能夠將用戶的貼文、故事或兩者靜音。開啟切換開關可將您不想看到的內容靜音。

靜音內容的第二種方法是透過您的來源。當您發現您不想再看到的帳戶發布的帖子時，請點擊該帖子右上角的三個點。輕按選單中的「隱藏」 ，輕按「靜音 [使用者名稱]」，然後輕按「靜音貼文」或「靜音貼文和故事」。

更改敏感內容設定

Instagram 可以非常活潑。儘管 Instagram 對裸體有嚴格的政策，但還是有一些貼文突破了可接受的界限。如果您不想看到此類內容或希望看到更多內容（我們不會評判），請將敏感內容設定更改為您的首選數量。

點擊右下角的個人資料圖片，然後點擊右上角的三條堆疊線。向下捲動並點擊「您所看到的」副標題下方的「建議內容」，然後點擊「敏感內容」。

選擇以下選項之一：更多、標準或更少。雖然 Instagram 沒有詳細說明在任何給定的選擇中您將接觸到多少或何種「敏感」內容，但這些選項是不言自明的。一旦您做出選擇，只需退出即可。

更改政治內容設置

讓我們面對現實：我們生活在一個相當分裂的時代。不幸的是，社交媒體對於此類事情似乎是零基礎。如果你只是想看看有趣的表情包並與你的朋友分享照片，而不接觸某人的政治意識形態，請告訴 Instagram 從你的動態中封鎖此類內容。請按照上一步中概述的步驟操作，但不要點擊敏感內容，而是點擊政治內容，然後選擇最適合您的選項。

沒有辦法繞過它，Instagram 會監視你。但有時他們是錯的。

使用上述方法並不是消除 Instagram 垃圾郵件的萬無一失的方法，但它確實對其重新可用大有幫助。請記住偶爾遵循上述步驟，以確保您的 Feed 不會被建議的貼文和廣告淹沒。如果您已經完全放棄了 Instagram，但仍想找個地方分享您的照片，請不要擔心。還有許多其他平台託管用戶生成的攝影作品。

圖片來源：Unsplash。所有螢幕截圖均由 Ryan Lynch 提供。