最佳健身帶購買指南

由於人們對健康和健身的認識不斷提高以及穿戴式裝置帶來的遊戲化，健身手環在過去十年中迅速流行起來。與功能齊全的智慧手錶或簡約的智慧戒指相比，最好的健身手環為需要在功能和準確性之間取得良好平衡的人提供了一個甜蜜的中間地帶。

我們的標準

健身手環在基本活動追蹤、健康監測和觸控螢幕方面有很多相似之處。但仍有許多東西可以將它們區分開來。從實體設計選擇和附加功能，到電池壽命的差異以及與其他設備的兼容性，選擇健身手環歸根結底就是選擇最適合您的生活方式和偏好的產品。

設計與舒適

雖然它們乍看之下可能很相似，但健身手環在尺寸、重量和顯示方面可能有很大差異。外形尺寸的細微差異將影響錶帶日常配戴的舒適度。

電池壽命

在選擇每天使用的健身手環時，電池壽命是最重要的因素之一。理想情況下，您應該在預算內尋找最長的電池壽命，以及快速充電等獎勵。

特點和準確性

除了步數追蹤、睡眠追蹤、心率監測和智慧型手機通知等衛生功能外，您可能還需要優先考慮防水、壓力監測、月經追蹤或多設備相容性。所有健身功能的準確性與健身手環中裝入的數量一樣重要。

平台相容性

您需要確保您購買的健身手環能夠與您的智慧型手機作業系統完美配合，無論是 Android 還是 iOS。理想情況下，您應該選擇與平台無關的頻段，除非您在特定的智慧型手機生態系統上獲得了一些好處。

最佳健身帶購買指南

雖然健身追蹤器的概念可以追溯到 90 年代末和 2000 年代初的基本計步器，但現代健身手環真正出現是在 2010 年代初，Fitbit 和 Nike 等先驅引領潮流。

到 2010 年代中期，心率監測器、GPS 追蹤和睡眠追蹤等功能幾乎在每個健身手環中都很常見。與成熟的智慧手錶相比，健身手環優先考慮緊湊的外形，並且更加重視健康和健身功能。

如今的健身手環是高度複雜的可穿戴設備，具有活動和睡眠追蹤、心率監測、AMOLED 觸控螢幕、內建 GPS 和無縫智慧型手機整合等功能。由於有用的見解和建議，長時間追蹤您的健康狀況也變得非常簡單。

最佳整體選擇：Fitbit Charge 6

早在我們許多人還不知道智慧手環是什麼之前，Fitbit 就已經開始這麼做了。 Fitbit Charge 6是該公司功能最豐富的產品之一。 Charge 6 在外觀、功能性和經濟性之間實現了完美平衡，可讓您監測您的心臟和皮膚溫度、進行心電圖檢查並追蹤您的睡眠和其他活動。

軟體方面的事情由 Google（Fitibit 的新母公司）負責。 Google 地圖、Google 錢包和 YouTube Music 現已與 Charge 6 無縫整合。

最佳綜合價值：小米手環8

小米生產價格實惠的健身手環已經有一段時間了，其最新的智慧手環 8是最物有所值的健身追蹤器之一。它時尚舒適，提供您所需的幾乎所有功能（包括詳細的睡眠追蹤和 SpO2 監測），並配備令人驚嘆的 1.62 吋 AMOLED 顯示器。

電池壽命是其其他突出優勢之一，充電 1.5 小時即可使用約 15 天。它具有防水功能，是運動愛好者的理想之選，並且開箱即用，支援超過 150 種練習。酷炫的「卵石」模式可讓您使用附帶的配件將其連接到鞋子上，以便您可以在追蹤器和配套應用程式上追蹤您的配速和步頻。

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最適合女性：Amazfit 手環 7

Amazfit Band 7是這家經驗豐富的公司推出的另一個價格實惠的健身手環。除了常見的一系列監測功能和運動模式外，Band 7 還可以幫助您追蹤壓力水平並監測月經週期。大型 HD AMOLED 顯示器只需輕按一下即可立即顯示您的心率、SpO2 和壓力水平。

它支援 120 種運動模式，涵蓋您的所有鍛鍊方式。電池續航力非常長，一次充電可持續使用長達 ​​18 天。輕量級作業系統快速且易於使用，而且還支援 Alexa 語音命令。您還可以獲得 5ATM 防水性能和良好的睡眠資訊。時尚的設計，尤其是白色版本，加上月經追蹤功能，使其成為女性的絕佳選擇。

最適合安卓系統：三星 Galaxy Fit3

三星於 2019 年推出了首款 Galaxy Fit，如果您擁有 Android 或三星智慧型手機，那麼全新升級的Galaxy Fit3是最好的智慧手環之一。 Fit3 是三星 Galaxy Watch 系列的經濟替代品，但它仍然提供您在健身追蹤器中所需的幾乎所有功能。由於與三星可穿戴設備和三星健康等應用程式的集成，與一些小品牌的選擇相比，Fit3 享有優越的生態系統。

Fit3 擁有巨大的矩形 AMOLED 顯示屏，使其看起來比其他智慧手環稍大一些。但這並不影響舒適度。這裡的作業系統不是Wear OS，而是FreeRTOS，這是三星的輕量級軟體，運作順暢，電池壽命長。

最適合睡眠追蹤：Garmin Vivosmart 5

如果您只專注於準確的睡眠跟踪，Garmin Vivosmart 5是您的最佳選擇之一。雖然它不像其他健身手環那樣擁有精美的顯示器或廣泛的功能列表，但這可能是一個巨大的優勢。小型單色顯示器可讓您在監控健康和睡眠品質時免受干擾。該手環還建議如何改善睡眠品質和數量。

出色的 Garmin Connect 應用程式是 Vivosmart 5 的亮點之一。您可以獲得自適應訓練計劃，可以持續追蹤您的健康狀況，並與其他 Garmin 用戶競爭。甚至還有 Garmin Golf，可以讓您發布分數並與其他高爾夫球手聊天。

經常問的問題

智慧手環和智慧手錶有什麼區別？

從功能上講，智慧手錶解決了與智慧手環相同的問題，即追蹤健身和健康狀況、保持聯繫以及控制智慧型手機。但它們通常更先進，並提供額外的功能，例如板載音樂存儲、內置 GPS 和 LTE 連接、非接觸式支付、更大的顯示屏，以及更注重成為時尚配件而不僅僅是健身追踪器。查看本週智慧型手機和健身追蹤器的超值優惠。

健身手環準確嗎？

健身手環在步行、跑步、游泳等運動活動中通常是準確的。在這種情況下，高階智慧手環或智慧手錶更可靠。

健身手環如何追蹤睡眠？

健身手環和智慧手錶使用感測器組合來測量睡眠質量，例如加速度計、陀螺儀和心率感測器。透過感知您在夜間的運動（或缺乏運動），他們可以估計您的睡眠品質並提供睡眠分數。這種技術稱為體動記錄儀，被認為容易出現很高的誤差範圍。

圖片來源：Unsplash