如何在不丟失數據的情況下降級到 macOS Ventura 

降級 macOS Sonoma Developer Beta 之前需要了解的事項：

• 要降級，您需要備份數據（可選但推薦），然後擦除 macOS Sonoma →重新安裝 macOS Ventura →恢復 Time Machine 備份。
• 您可以通過互聯網恢復或使用可啟動 USB 驅動器重新安裝 macOS Ventura 。
• 在降級過程中保持 Mac 電源接通。

儘管最新版本的 Mac 軟件具有大量功能，包括 Web 應用程序、交互式小部件、新的和改進的視頻會議、遊戲模式以及許多其他功能，但不應忘記它仍處於開發人員測試階段。與任何其他 Beta 版本一樣，macOS Sonoma Developer Beta 存在令人痛苦的錯誤。

因此，最好將您的 Mac 降級到當前穩定版本的 macOS Ventura。但問題是，如何在不丟失數據的情況下回到 macOS 13？好吧，按照本文中概述的步驟操作，您的數據一定是安全的。

• 如何使用 Time Machine Backup 降級 macOS
• 使用 macOS 恢復功能降級到 macOS Ventura
• 使用可引導安裝程序重新安裝 macOS Ventura

如何使用 Time Machine Backup 降級 macOS

因此，如果您有備份，則此方法適合您。否則，您可以嘗試下面提到的其他方法。

1. 將Time Machine 硬盤連接到 Mac。
2. 單擊Apple 圖標並選擇Restart。
3. 現在，轉到引導選擇屏幕。
   • 對於 Apple Silicon Mac：按下電源按鈕，直到看到啟動屏幕 → 單擊選項 → 繼續。
   • 對於基於 Intel 的 Mac ：當您看到Apple 標誌或聽到啟動提示音時，按住Command + R。
4. 選擇從 Time Machine 備份還原→ 單擊繼續。
5. 通讀流程（可選）→ 單擊繼續。
6. 選擇備份源→ 再次單擊繼續。
7. 選擇最近的 macOS Ventura 備份並單擊繼續。

這個過程可能需要一些時間，所以坐下來，喝杯咖啡，或者小睡一會兒。

使用 macOS 恢復功能降級到 macOS Ventura

如果您目前沒有 Time Machine 備份，或者備份在恢復時不起作用，請繼續使用 macOS 恢復方法從 macOS Sonoma 恢復到 macOS Ventura。

1. 關閉你的 Mac。
2. 現在，打開並立即按住鍵盤的三種組合之一，直到出現 Apple 標誌：
   • Command + R：重新安裝 Mac 上安裝的最新 macOS 版本。
   • Option + Command + R：升級到與您的設備兼容的最新 macOS 版本。
   • Shift + Option + Command + R：重新安裝 Mac 附帶的 macOS 或最接近的可用版本。
3. 輸入您的密碼→ 單擊繼續。
4. 單擊下一步→ 選擇重新安裝 macOS → 單擊繼續。
5. 現在按照屏幕上的說明進行操作→ 選擇要閃存的磁盤。
   如果系統要求您解鎖磁盤，請輸入 Mac 的密碼。

等到安裝過程完成。

在此過程中，請勿讓 Mac 進入睡眠狀態或合上機蓋。在整個過程中，你會看到你的 Mac 重啟了好幾次，進度條時而出現時而消失，甚至屏幕會出現一段時間的空白。

別擔心，因為它是過程的一部分，請等待它完成。最後，您會看到一個您通常會看到的登錄屏幕。這意味著您已成功完成該過程。

使用可引導安裝程序重新安裝 macOS Ventura

根據您的 Mac，通過可啟動安裝程序安裝 macOS Ventura 的步驟會有所不同。這是因為某些 Intel Mac 中的 T2 芯片會阻止從外部驅動器安裝。

在英特爾 Mac 上

1. 按住Option鍵重新啟動 Mac 。
2. 當出現啟動選擇畫面時，鬆開按鍵並按住Command + R進入recovery。
3. 恢復後，單擊Utilities → 選擇startup security utility。
4. 輸入您的 Mac密碼。
5. 在這裡，選擇Allow booting。

您現在已經在 Intel Mac 上禁用了外部啟動保護。

現在，是時候通過 Bootable 安裝程序在 Mac 上安裝 macOS Ventura 了。為了那個原因：

1. 在按住Option的同時重新啟動 Mac，直到您進入啟動選擇屏幕。
2. 引導至Ventura 的USB 安裝程序。
3. 允許驗證外部 磁盤。
4. 之後，單擊磁盤實用程序→繼續。
5. 在內部，單擊Macintosh HD（硬盤）→ 單擊擦除。
6. 現在，單擊擦除卷組。
7. 等待該過程完成，然後單擊完成。
8. 單擊磁盤工具→ 選擇退出磁盤工具。
9. 安裝 macOS Ventura 並單擊繼續。
10. 同意窗口並選擇Macintosh HD → 單擊繼續。

就是這樣！等到該過程完成，降級過程結束後，您將看到 macOS Ventura 的常規設置屏幕。

在 Apple Silicon Mac 上

1. 關閉你的 Mac。
2. 按住電源按鈕，直到看到加載啟動選項。
3. 單擊USB 安裝程序→繼續。
4. 現在，點擊Install macOS Ventura並選擇Quit install macOS。
5. 之後，單擊磁盤工具→ 繼續。
6. 在內部下，單擊Macintosh HD（硬盤驅動器），然後單擊擦除。
7. 然後，再次單擊擦除以確認。
8. 等待該過程完成並單擊完成。
9. 接下來，單擊磁盤實用程序→ 選擇退出磁盤實用程序。
10. 激活Mac → 單擊退出恢復。
11. 同意窗口並選擇Macintosh HD → 單擊繼續。
12. 選擇啟動盤→ 單擊重新啟動。

等到該過程完成。之後，您將看到 macOS 設置屏幕！

常問問題

您可以降級 Big Monterey 附帶的 Mac 嗎？

不可以。無法將您的 Mac 降級到出廠時的 macOS 版本。如果您已將 Mac 更新到較新版本的 macOS，則可以降級。

歡迎回來！

雖然先於他人體驗一件新事物確實令人興奮，但這是有代價的。使用 macOS 14 Sonoma，在享受功能的同時，錯誤會破壞體驗。在發布穩定版本之前，最好繼續使用穩定的 macOS 13 Ventura。當您使用 macOS Sonoma 時，您喜歡其中的哪個功能？在下面的評論中讓我知道！