我沒有智慧手錶的一周：放棄智慧手錶的見解和經驗
我曾經是一名忠實的手錶愛好者，我的收藏範圍從老式卡西歐手錶到帶有內建計算器的型號。然而，當我擁有第一隻智慧手錶時，一切都改變了。我探索了最好的智慧型穿戴設備，並對傳統手錶失去了興趣，直到我偶然發現了迷人的卡西歐漫畫版 G-Shock。我很著迷，買了一塊，並令人驚訝地用我的智慧手錶進行了交易，帶來了一次變革性的體驗。
第一天：擁抱「啞巴」手錶
這一轉變背後的主要動機是卡西歐漫畫版 G-Shock 的令人驚嘆的外觀。我預計崇拜者會被它吸引，但我發現了美學之外的意想不到的優勢。
隨著時間的推移，我的智慧手錶已經成為我的通知中心。每一個電話或訊息都會促使我看一眼手腕，形成一個強迫性檢查的循環。這種習慣在談話或會議期間尤其具有破壞性。
在社交場合不斷查看手錶會讓人感覺不體貼。然而，我分析每個通知的本能讓我幾乎不可能抗拒這種衝動。
有了我的新「啞」手錶，我發現自己看手腕的次數減少了，工作時注意力更加集中。與朋友和同事的對話變得更加有意義，不再受到不斷的通知幹擾。
雖然這看起來微不足道，但這種轉變使我能夠沉浸在當下，而不必擔心收到的電子郵件。此外，獨特的設計引發了有趣的對話，允許在遠離螢幕的同時進行更多的個人互動——這是一個顯著的優勢。
第二天：減少焦慮並增加空閒時間
關於螢幕時間，我注意到放棄智慧手錶無意中減少了我對智慧型手機的使用。透過與更少的通知進行交互，我擺脫了社交媒體的無盡滾動。
我在 Mac 和 iPhone 上都使用了專注模式來優先處理重要的警報，從而限制干擾。例如，平均而言，我每天使用智慧手錶的螢幕時間徘徊在四個小時左右。一週沒有使用 Apple Watch 後，我設法將時間縮短到三個多小時——這是我的眼睛欣賞的顯著改善。
此外，沒有智慧手錶也有助於降低焦慮程度。我不再擔心等待客戶的回复，因為我的手腕不再習慣性地發光。我也擺脫了關閉健身環的壓力，這種壓力過去常常整天籠罩著我。
第四天：遺失通知的壞處
當然，沒有智慧手錶的生活並不完美。當我的手機放在桌子上時，我可以輕鬆接聽電話並回覆緊急簡訊。然而，將手機放入口袋意味著會錯過一些通知，因為我感覺不到振動，因為它大部分時間都處於靜音模式。智慧手錶充當了我的溫柔提醒。
您可能會建議簡單地提高手機的音量，雖然這是一個選項，但它在許多設定中不起作用。在一片寂靜的共享辦公環境中，響亮的鈴聲會破壞氣氛。另外，在印度的繁華地區，由於交通混亂，我經常錯過電話。
這是一個兩難的境地；一方面，沒有智慧手錶有助於無幹擾地工作。另一方面，我冒著錯過重要溝通的風險。
第六天：渴望基本的健康功能
十年來一直依賴智慧手錶，我已經習慣了監控自己的身體活動——步數、行走距離、消耗的卡路里。由於現在選擇放棄智慧手錶，我放棄了追蹤此類數據。
雖然智慧型手機確實可以監控這些指標，但其準確性落後於專用穿戴式裝置。此外，使用 Google Fit 等應用程式會耗盡智慧型手機的電池壽命，這是我渴望避免的。
另一種方法可能是使用簡單的健身追蹤器，例如小米智慧手環 9。
然而，我錯過的不僅僅是健康統計數據；還有。這是先進智慧手錶的健康監測功能。例如，Apple Watch 的高心率警報曾警告我有嚴重的健康異常。此外，直接透過智慧手錶進行心電圖檢查或監測血壓的便利性也是無價的。
這些功能顯著提高了人身安全。對於老年人來說，跌倒偵測和用藥提醒等功能可以大大改變他們的生活。從智慧手錶過渡到傳統手錶意味著放棄這些關鍵優勢。
第 7 天：我應該重新使用智慧手錶嗎？
在為期一周的實驗中，我意識到不戴智慧手錶可以讓我擺脫電池焦慮。現代智慧手錶需要每天充電，有時我會忘記插入電源，幾個小時後就會看到令人尷尬的黑屏。有一次，在旅行時，我完全忘記了充電器，整整一個星期沒有帶手錶。
相比之下，卡西歐 G-Shock 的電池壽命長達數年，無需更換。每晚減少一台設備充電的簡單性令人難以置信的耳目一新。然而，智慧手錶的某些功能仍然具有巨大的價值。例如，我渴望存取健康功能和及時的通知，尤其是當我外出時。
因此，我決定建立一個中間立場。當我坐在辦公桌前時，我會戴上我的「笨拙」卡西歐手錶，因為我知道我的通知會透過我的 Mac 發送。但當冒險出去開會時，我會切換到智慧手錶來獲得重要的工作提醒。週末，我會把智慧手錶拋在腦後，完全專注於家庭，不受任何數位幹擾。
如果您正在考慮暫時擺脫智慧手錶的困擾，我鼓勵您先嘗試一周。該試驗可以幫助您重新調整您的生活方式並確定您喜歡在什麼情況下佩戴它。
這個新習慣對我來說是變革性的，成功地融合了兩種手錶的優點。我很喜歡我的 Manga 手錶的優雅，在購買幾個月後，它仍然讓我欽佩！
所有圖片均由 Sumukh Rao 拍攝。
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