如何在 iPhone 上恢復 Instagram 帳戶

失去 Instagram 帳戶的訪問權限可能會令人沮喪，尤其是當您忘記密碼或關聯的電子郵件地址時。不用擔心！在這裡，我將引導您了解如何在 iPhone 上恢復您的 Instagram 帳戶，無論該帳戶被黑客攻擊、禁用還是您忘記了 ID 和密碼。讓我們開始吧！

• 如果您忘記了密碼，如何恢復 Instagram 帳戶
• 如何在沒有電子郵件、電話號碼或用戶名的情況下恢復 Instagram 帳戶
• 如何在 iPhone 上恢復被黑的 Instagram 帳戶
• 如何恢復被暫停的 Instagram 帳戶
• 如何恢復已刪除的 Instagram 帳戶

如果您忘記了密碼，如何恢復 Instagram 帳戶

我們大多數人都會忘記 Instagram 帳戶的登錄密碼。不用擔心！您可以通過多種方式恢復您的帳戶。

1. 使用 Facebook ID 登錄

1. 啟動Instagram → 點擊登錄頁面上的忘記密碼。
2. 如果您的 Facebook 帳戶已關聯，請選擇以 [您的姓名] 身份繼續。
   

   

3. 輸入您的Facebook 憑據以授權登錄。

但是，如果您忘記了 Facebook 密碼，則需要採用不同的方法。

2. 重置密碼

如果您記得您的用戶名或關聯的電話號碼，Instagram 可以讓您通過多種方式重置帳戶密碼。

但是，如果您發現遵循這麼多步驟令人畏懼，請訪問Instagram 密碼重置頁面並按照屏幕上的說明進行操作。

如何在沒有電子郵件、電話號碼或用戶名的情況下恢復 Instagram 帳戶

您可能無法訪問電子郵件，或者忘記了用於註冊 Instagram 的電子郵件地址。因此，請使用關聯的電話號碼獲取登錄代碼。成功恢復您的 Instagram 帳戶後，添加郵件地址以始終具有訪問權限。

1. 啟動Instagram → 點擊您的個人資料 照片。
2. 點擊漢堡菜單→選擇設置和隱私。
   

   

3. 選擇帳戶中心 →選擇個人詳細信息→聯繫信息。
   

   

4. 點擊添加新聯繫人→添加電子郵件。
   

   

5. 輸入有效的電子郵件地址並選擇您的個人資料。
6. 輸入電子郵件中收到的確認碼→ 點擊下一步。
   

   

7. 保存您的更改。

但是，如果您的 Instagram 帳戶與您的舊電話號碼關聯，並且您已更改該號碼，則唯一的方法是使用關聯的電子郵件。如果您忘記了電子郵件密碼，請先訪問該密碼。對於 Gmail，請使用您的備用郵件地址或電話號碼。恢復電子郵件後，嘗試登錄您的 Instagram 帳戶。

如果您忘記了電子郵件地址和電話號碼，或者無法訪問這兩者，請使用您的 Instagram 用戶名恢復您的帳戶。您可以向您的朋友詢問您的確切用戶名。

1. 打開Instagram → 點擊忘記密碼？
2. 輸入您的用戶名→ 選擇無法重置您的密碼？
3. 點擊嘗試其他方式→ 按照屏幕上的說明請求恢復支持。
   

   

如何在 iPhone 上恢復被黑的 Instagram 帳戶

如今，社交媒體帳戶很容易受到損害。不用擔心，因為它可以恢復。如果您確定您的個人資料被黑客入侵，請迅速採取行動恢復被黑客入侵的 Instagram 帳戶。另外，請聯繫 Instagram 支持團隊以獲得快速幫助。

如何恢復被暫停的 Instagram 帳戶

如果您從事可疑行為，例如購買或推銷非法商品、在帖子和評論中傳播仇恨言論或露骨語言、發布暴力圖片或使用外部應用程序訪問 Instagram，Instagram 可能會禁用或暫時禁止您的帳戶。

此外，違反任何社區準則或服務條款都會導致帳戶被禁止。限制並不嚴格。例如，您可能不被允許訂閱其他個人資料。

• 這些限制通常持續幾個小時到幾天。因此，請等到他們歸還您的訪問權限，因為您對 Instagram 帳戶沒有任何控制權。
• 如果您確定存在錯誤，您可以提交申訴表。提供所有必要的信息，包括您的全名、電子郵件地址、電話號碼和 Instagram ID，以及您的帳戶被無意停用的理由。
• 另外，嘗試登錄 Instagram 應用程序。將出現提示，顯示您的帳戶已停用。點擊“閱讀更多”，然後按照屏幕上的說明進行操作。

如何恢復已刪除的 Instagram 帳戶

一旦您刪除 Instagram，它就會從其服務器上刪除您的個人資料數據，包括照片、點贊、評論等。因此，您無法再次恢復您的 Instagram 帳戶。

但是，刪除過程大約需要 30 天，因此您可以聯繫 Instagram 支持人員以恢復您的個人資料。但過了那段時間，就沒有回頭路了。

這就是為什麼您應該考慮在刪除之前暫時停用您的 Instagram 帳戶。它允許您通過登錄重新獲得 Instagram 帳戶並自動恢復所有內容。

奪回您的 Instagram 帳戶！

被鎖定在 Instagram 個人資料之外是令人困惑的。因此，我建議設置雙因素身份驗證，鏈接您的 Facebook 帳戶，並向 Instagram 添加電話號碼。另外，請勿使用其他人的設備登錄。我希望本指南可以幫助您在 iPhone 上恢復 Instagram 帳戶。如果您有任何疑問，請在下面評論。我一定會幫忙的！

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