9 種在 Mac 上播放環境聲音以提高注意力和工作效率的方法

隨著遠程工作的興起和我們每天處理的數字干擾的不斷湧入，找到焦點和提高生產力變得比以往任何時候都更加重要。提高注意力和工作效率的一種行之有效的方法是通過環境聲音，旨在幫助淹沒分心並讓您的思想更深入地參與手頭的任務。讓我們探索在 Mac 上播放環境聲音的最佳解決方案！

1. 背景音效

價格：免費（包含在 macOS 中）

您可能沒有意識到，您的操作系統可以播放環境聲音來幫助您集中註意力並提高工作效率。該功能稱為“背景聲音”，位於 macOS Ventura“輔助功能”菜單的“音頻”部分。

借助背景聲音，您可以聆聽隨機生成的噪音、海浪聲、細雨聲或平靜的溪流聲。唯一可用的自定義選項是音量滑塊，但我們沒有看到 Apple 將此功能保持簡單作為缺點。

要在 macOS 中啟用背景聲音，您需要：

• 啟動“系統設置”應用程序。
• 切換到“輔助功能”選項卡。
• 導航到聽力下的“音頻”類別。
• 啟用“背景聲音”旁邊的開關。
• 或者，單擊“選擇…”按鈕並選擇您喜歡的聲音。

優點

• 內置 macOS 功能
• 完全免費且無限制
• 佔用系統資源

缺點

• 藏在系統設置的深處
• 需要 macOS Ventura 或更高版本

2.恩德爾

價格：14.99 美元/月或 89.99 美元/年

Endel在不同的應用商店中獲得了數以千計的好評，它可能是全球最受歡迎的播放環境聲音的應用程序，也是最昂貴的應用程序之一。儘管價格不菲，但用戶還是因其無與倫比的音質、科學支持的算法和豐富的定制選項而湧向 Endel。

據其開發人員稱，Endel 的專利核心技術 Endel Pacific 可實時適應個人輸入，例如位置、天氣和心率。通過與用戶的生物鐘和大自然的有機節奏和周期保持一致，Endel 補充了這些自然模式，以改善白天和黑夜的整體健康狀況。

優點

• 流暢的用戶界面
• 以科學為後盾
• 個性化和可定制

缺點

• 昂貴的基於訂閱的定價

3. 諾齊奧

價格：9.99 美元（訂閱 Setapp 免費）

Noizio 是一款環境音效均衡器應用程序，擁有超過 40 種迷人的環境音效。輕鬆混合聲音以創建完美的混音，幫助您專注於工作、提高工作效率、為浪漫的夜晚營造氣氛，或進入寧靜的睡眠。

優點

• 負擔得起的一次性購買
• 也可在 Setapp 上使用
• 超過 40 種環境音效

缺點

• 兩年多沒更新了

4. 專注@意志

價格：7.49 美元/月或 52.49 美元/年

Focus@Will是一款獨特的環境聲音應用程序，由白金銷量的音樂製作人創建，並得到世界級神經科學家的支持。該應用程序擁有數千小時的獨家曲目和超過 200 萬訂閱者，旨在幫助用戶更有效地集中和保留信息。

Focus@Will 的音樂和音頻旨在讓用戶在收聽後 20 分鐘內進入專注狀態，並在長達 200 分鐘的會話中保持專注。音頻旨在融入背景，並在大腦習慣後變得不引人注意。

優點

• 在神經科學家的幫助下設計
• 超過 200 萬訂閱者
• 許多獨特的曲目可供聆聽

缺點

• 不在 App Store 上

5.埃爾比

價格: 免費

Elpy是一款環境音效應用程序，允許用戶混合多達三種環境音效並單獨調整音量以營造個性化的氛圍。憑藉直觀的界面，Elpy 迎合了那些想要製作自己獨特的音景的人的需求，無論是為了工作、冥想還是放鬆。

該應用程序能夠保存和加載自定義環境設置，確保用戶可以輕鬆訪問他們最喜歡的音景，而內置預設提供開箱即用的靈感。最重要的是，Elpy 不需要任何費用，因為它完全由捐款支持。

優點

• 完全免費
• 可定制混音
• 內置定時器

缺點

• 最後更新三年前

6. 噪音箱

價格: 免費

NoiseBox 是一種獨特的背景噪音發生器，旨在幫助用戶在他們的終端內集中註意力。這個開源應用程序允許您通過編輯配置文件來自定義音頻混合。

要在您的 Mac 上運行 NoiseBox，請安裝 Python 3.6+，然後從 GitHub 下載該應用程序並使用命令在您選擇的終端模擬器中啟動它python noisebox.py。

優點

• 免費和開源
• 佔用系統資源
• 客制化

缺點

• 沒有圖形用戶界面

7.暗噪聲

價格：2.99 美元/月，19.99 美元/年或 49.99 美元/終身許可證

Dark Noise提供 50 種內置聲音和創建自定義混音的能力，提供無窮無盡的音景供您選擇。憑藉其創新的自適應工具欄，用戶可以通過縮小窗口的迷你播放器輕鬆訪問 Dark Noise 控件，以便快速方便地訪問。

Dark Noise 提供的其他功能包括在醒來之前淡化噪音的計時器、多個可自定義的小部件以及對鍵盤快捷鍵的支持。不幸的是，終身許可選項非常昂貴，並不是每個人都熱衷於花錢再訂閱一個環境噪聲應用程序。

優點

• 50 種內置音色
• 用於快速訪問的迷你播放器

缺點

• 昂貴的終身許可證

8. 我的噪音

價格：免費（包括應用內購買）

myNoise，由 Stéphane Pigeon 創建，他是一位充滿激情的音響工程師，擁有博士學位。在應用科學領域，提供超過 250 種噪聲發生器，旨在幫助用戶有效地集中註意力，即使在被外界干擾的情況下。

經過校準的噪聲發生器覆蓋了從 20 Hz 到 20 kHz 的整個可聽頻率範圍，提供了可以在工作、學習、放鬆或睡眠等各種場景中享受的最佳音質。

優點

• 應用內購買免費
• 大量環境音效可供選擇

缺點

• 專為 iPad 設計，因此僅與 Apple 矽 Mac 兼容。

9.Wotja

價格：應用內購買免費

Wotja是一個強大的生成音樂系統，對於尋求創建自己的環境聲音的用戶來說是一個絕佳的選擇，使用戶可以輕鬆地創建美妙的現場環境音樂並在他們的 Mac 上本地使用 MIDI 設備。

如果您對創建環境聲音不感興趣，那麼您可以將 Wotja 用作生成音樂播放器，這要歸功於它的一鍵式流程。該應用程序擁有龐大且非常活躍的用戶群，因此有大量免費資源供您探索和學習。

優點

• 成熟穩定的軟件產品
• 直觀而強大

缺點

• 不適合隨便聽

圖片來源：Pexels。David Morelo 的所有屏幕截圖。