O que o modo de suspensão faz no iPhone?

O que saber

• O modo de suspensão é um modo de foco dedicado que ajuda a reduzir distrações, definir uma programação e muito mais. Para usar o modo de suspensão, você pode ir para Saúde > Navegar > Sono > Programação de sono > Ativar e definir sua programação de sono.
• O modo Sleep Focus ajuda você a usar a tela Sleep, definir uma programação dependendo de sua meta de sono, monitorar padrões de sono, colocar contatos na lista de permissões e muito mais. Seu horário de sono é ativado e desativado automaticamente no horário definido por você.

Os dispositivos iOS há muito tempo têm a capacidade de monitorar seus padrões de sono e muito mais usando o aplicativo Saúde. Mas não é irritante quando você é incomodado por notificações enquanto dorme?

Essas notificações podem ser irrelevantes e, portanto, perturbar seu padrão de sono no processo. Embora o modo DND seja uma ótima maneira de evitar distrações durante o sono, ele pode fazer com que você perca chamadas e mensagens importantes que recebe durante a noite. Felizmente, é aqui que entra o modo Sleep. Vamos descobrir mais sobre ele e como você pode usá-lo no seu iPhone.

O que o modo de suspensão faz em iPhones

O modo de suspensão é um modo de foco dedicado no iOS que é ativado automaticamente com base na sua programação de sono no aplicativo Saúde. Ele ajuda você a definir alarmes, que podem ajudá-lo a acordar na hora certa.

Você também pode escolher um horário de relaxamento em que a tela de bloqueio ficará esmaecida para minimizar distrações. Você também pode escolher atalhos para aplicativos que serão exibidos na tela de bloqueio durante o período de desaceleração. Dessa forma, você pode adicionar aplicativos relaxantes e outros recursos semelhantes à tela de bloqueio para ajudar a minimizar as distrações para uma noite tranquila.

Você pode ativar manualmente o modo de suspensão?

Sim, você pode ativar facilmente manualmente o modo Sleep Focus no seu iPhone sempre que necessário, usando o aplicativo Configurações ou o Centro de Controle. No entanto, você precisa primeiro configurar o Sleep Focus no aplicativo Health para usar todos os seus recursos, incluindo a tela de bloqueio esmaecida.

O que é o temporizador de suspensão e em que difere do modo de suspensão?

Sleep Timer é um novo recurso do aplicativo Relógio que permite definir um cronômetro para reprodução de mídia enquanto você dorme. Isso significa que você pode reproduzir seus audiolivros, músicas e muito mais favoritos enquanto dorme e fazer com que parem automaticamente quando o cronômetro terminar.

Isso é bem diferente do modo Sleep Focus, pois não oferece recursos adicionais, como tela de bloqueio esmaecida, notificações silenciadas e muito mais. No entanto, você pode usar um temporizador em conjunto com o modo de suspensão se quiser ouvir música, audiolivros e muito mais enquanto dorme.

Qual a diferença entre o modo de suspensão e o DND?

Com a introdução dos modos Focus, não há mais muita diferença entre o DND e o modo Sleep. Você pode optar por silenciar notificações usando ambos, colocar contatos importantes na lista de permissões, definir telas de bloqueio personalizadas, telas iniciais e muito mais.

No entanto, quando se trata da tela de suspensão, ela só é acessível ao usar o modo Sleep Focus. A tela de suspensão ajuda a evitar distrações, escurecendo a tela de bloqueio e mostrando apenas atalhos e widgets escolhidos para o modo Sleep Focus.

Como configurar e usar o modo de suspensão no seu iPhone

Agora que você está familiarizado com o modo Sleep Focus, veja como configurá-lo e usá-lo no seu iPhone. Siga as etapas abaixo para ajudá-lo no processo.

Abra o aplicativo Saúde no seu iPhone.

Toque em Navegar na parte inferior da tela.

Toque em Dormir .

Agora toque em Horário de sono em Sua programação .

Toque e ative Horário de sono na parte superior.

Toque e ative Usar programação para foco no sono .

Toque em Definir sua primeira programação em Programação completa a seguir.

Toque e selecione os dias em que deseja que sua programação de sono esteja ativa usando as opções na parte superior.

Agora, arraste a extremidade do controle deslizante marcada com o ícone da cama para definir sua hora de dormir. É quando sua programação de sono será ativada automaticamente.

Em seguida, arraste o controle deslizante marcado com o ícone do alarme para definir a hora de despertar. É quando o Sleep Schedule acionará um alarme se você decidir configurá-lo e desligá-lo automaticamente.

Depois de definir seus horários, toque em e ative o Alarme se desejar definir um alarme de despertar.

Agora toque em Sons e tátil para escolher seu tom de alarme preferido.

Toque e selecione o tom preferido nas opções da tela.

Toque em Haptics na parte superior.

Agora, escolha o padrão tátil preferido para acompanhar o seu despertador.

Você também pode tocar em Criar nova vibração para criar um padrão tátil personalizado para o seu alarme.

Por último, selecione Nenhum (padrão) se não desejar usar a sensação ao toque com seu alarme.

Quando terminar, toque em <Voltar no canto superior esquerdo da tela.

Toque em <Voltar novamente.

Toque e arraste o controle deslizante para escolher o próximo volume do seu alarme.

Toque e ative Soneca se desejar adiar o alarme quando ele for acionado. Se você mantiver esse recurso desativado, não será possível adiar o despertador.

Agora toque em Adicionar no canto superior direito para adicionar seu horário de sono.

Se você selecionou apenas alguns dias, poderá adicionar outro horário de sono para outros dias tocando em Adicionar horário novamente. Isso permite que você crie vários agendamentos com base no seu fluxo de trabalho. Por exemplo, você pode definir uma programação específica para os dias da semana e uma programação separada para os finais de semana.

Toque nos minutos ao lado de Wind Down a seguir.

Arraste cada controle deslizante para definir seu tempo de relaxamento preferido.

Agora toque em Meta de sono .

Defina sua meta de sono preferida, assim como fizemos para relaxar.

Ative Monitorar o tempo na cama com o iPhone se desejar monitorar quantas vezes você usou o telefone durante o horário de sono e durante a noite.

Ative Lembretes de sono se desejar receber lembretes sobre o seu horário de sono e também sobre o horário de relaxamento.

Por último, ative os Resultados do Sono se desejar ser notificado quando exceder ou atingir suas metas de sono. Isso requer dispositivos pessoais de monitoramento do sono, como Apple Watch, Fitbit ou mais.

E é assim que você pode configurar e usar o modo Sleep Focus no seu iPhone.

Esperamos que esta postagem tenha ajudado você a aprender mais sobre o modo Sleep Focus e como você pode usá-lo no seu iPhone. Se você enfrentar algum problema ou tiver mais dúvidas, sinta-se à vontade para entrar em contato conosco usando a seção de comentários abaixo.