Minha semana sem um smartwatch: insights e experiências de abandoná-lo

Antes um entusiasta dedicado de relógios, minha coleção variava de Casios vintage a modelos com calculadoras integradas. No entanto, tudo mudou quando ganhei meu primeiro smartwatch. Explorei o melhor dos wearables inteligentes e perdi o interesse em relógios convencionais — até que me deparei com o cativante Casio Manga Edition G-Shock. Encantado, adquiri um e surpreendentemente troquei meu smartwatch, o que levou a uma experiência transformadora.

Dia 1: Adotando o relógio “burro”

A principal motivação por trás dessa transição foi a aparência impressionante do Casio Manga Edition G-Shock. Eu esperava que admiradores fossem atraídos por ele, mas descobri vantagens inesperadas além da estética.

Com o tempo, meu smartwatch se tornou meu centro de notificações. Cada chamada ou mensagem provocava uma olhada no meu pulso, criando um ciclo de verificação compulsiva. Esse hábito era particularmente perturbador durante conversas ou reuniões.

Parece desconsiderado ficar constantemente checando seu relógio em ambientes sociais. No entanto, meu instinto de analisar cada notificação tornou quase impossível resistir ao impulso.

Com meu novo relógio “burro”, percebi que olhava para meu pulso com menos frequência, aumentando meu foco enquanto trabalhava. As conversas com amigos e colegas se tornaram mais significativas, livres da distração constante das notificações.

Embora possa parecer trivial, essa mudança me permitiu mergulhar no presente sem a preocupação incômoda de e-mails recebidos. Além disso, o design exclusivo gerou conversas interessantes, permitindo interações mais pessoais enquanto me afastava das telas — uma vantagem significativa.

Dia 2: Ansiedade reduzida e tempo livre aumentado

Em relação ao tempo de tela, notei que abrir mão do meu smartwatch inadvertidamente minimizou o uso do meu smartphone. Ao interagir com menos notificações, escapei da rolagem infinita das mídias sociais.

Utilizei os Modos de Foco no meu Mac e iPhone para priorizar alertas essenciais, limitando distrações. Por exemplo, em média, meu tempo de tela diário com um smartwatch ficou em torno de quatro horas. Depois de uma semana sem meu Apple Watch, consegui reduzir isso para pouco mais de três horas — uma melhora notável que meus olhos apreciaram.

Além disso, a ausência de um smartwatch contribuiu para níveis mais baixos de ansiedade. Eu não ficava mais estressado em esperar respostas de clientes, pois meu pulso não estava acendendo habitualmente. Eu também estava livre da pressão de fechar aqueles anéis de fitness, que costumavam pairar sobre mim o dia todo.

Dia 4: O lado negativo das notificações ausentes

Claro, a vida sem meu smartwatch não era perfeita. Quando meu telefone estava na minha mesa, eu conseguia atender chamadas e responder a mensagens urgentes sem esforço. No entanto, colocar meu telefone no bolso significava perder várias notificações, pois eu não conseguia sentir vibrações, já que ele permanecia principalmente no modo silencioso. Um smartwatch serviu como meu lembrete gentil.

Você pode sugerir simplesmente aumentar o volume do telefone, e embora isso seja uma opção, não funciona em muitas configurações. Em ambientes de coworking onde o silêncio prevalece, um toque alto interromperia a atmosfera. Além disso, em áreas movimentadas da Índia, muitas vezes perdi chamadas em meio ao caos do trânsito.

É um dilema; por um lado, não ter um smartwatch ajudou no trabalho sem distrações. Por outro, arrisquei perder comunicações críticas.

Dia 6: Anseio por características essenciais de saúde

Tendo confiado em smartwatches por uma década, acostumei-me a monitorar minha atividade física — passos dados, distância percorrida, calorias queimadas. Com a escolha de agora abrir mão de um smartwatch, deixei de lado o rastreamento desses dados.

Embora seja verdade que smartphones podem monitorar essas métricas, sua precisão fica atrás daquela de wearables dedicados. Além disso, usar aplicativos como o Google Fit esgota a vida útil da bateria do smartphone, algo que eu estava ansioso para evitar.

Uma abordagem alternativa poderia envolver um rastreador de condicionamento físico simples, como o Xiaomi Smart Band 9. Dessa forma, eu poderia coletar dados de condicionamento físico sem as distrações de um smartwatch típico.

No entanto, não foram apenas as estatísticas de condicionamento físico que perdi; foram os recursos de monitoramento de saúde dos smartwatches avançados. Por exemplo, os alertas de alta frequência cardíaca do Apple Watch uma vez me alertaram sobre uma irregularidade séria de saúde. Além disso, a conveniência de fazer ECGs ou monitorar a pressão arterial diretamente de um smartwatch pode ser inestimável.

Esses recursos aumentam significativamente a segurança pessoal. Para idosos, funcionalidades como detecção de quedas e lembretes de medicamentos podem mudar drasticamente suas vidas. A transição de um smartwatch para uma peça tradicional significa abrir mão desses benefícios essenciais.

Dia 7: Devo voltar a usar um smartwatch?

Ao longo desse experimento de uma semana, percebi que não usar um smartwatch me aliviou da ansiedade da bateria. Os smartwatches modernos exigem carregamento diário, e houve momentos em que negligenciei conectar o meu, apenas para encarar uma tela em branco embaraçosa horas depois. Uma vez, enquanto viajava, esqueci meu carregador completamente e fiquei uma semana sem um relógio.

Em contraste, o Casio G-Shock ostenta uma duração de bateria que dura anos sem precisar ser substituída. A simplicidade de ter um dispositivo a menos para carregar todas as noites é incrivelmente refrescante. No entanto, certos recursos de um smartwatch ainda têm imenso valor. Por exemplo, eu anseio por acesso a recursos de saúde e notificações oportunas, especialmente quando estou fora de casa.

Por isso, decidi estabelecer um meio termo. Enquanto estou preso à mesa, coloco meu relógio Casio “burro”, sabendo que minhas notificações chegarão ao meu Mac. Mas quando saio para reuniões, mudo para meu smartwatch para alertas de trabalho cruciais. Nos fins de semana, deixo o smartwatch para trás para me concentrar inteiramente na família, sem nenhuma interrupção digital.

Se você está pensando em dar um tempo do seu smartwatch, eu o encorajo a dar o salto por uma semana. Este teste pode ajudar você a realinhar seu estilo de vida e determinar as circunstâncias sob as quais você prefere usá-lo.

Essa nova rotina foi transformadora para mim, unindo com sucesso os benefícios de ambos os estilos de relógios. Eu aprecio a elegância do meu relógio Manga, que continua a capturar minha admiração, meses após sua aquisição!

Todas as imagens por Sumukh Rao.

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