Como os smartwatches transformaram minha saúde e podem transformar a sua também

Tendo usado smartwatches por mais de dez anos, minha principal motivação tem sido a capacidade deles de me permitir receber e responder a notificações diretamente do meu pulso. Embora eu monitorasse minha contagem de passos, os benefícios dos smartwatches para a saúde nunca me intrigaram — pelo menos até que um Apple Watch e um Samsung Galaxy Watch desempenharam um papel crucial na preservação da minha saúde.

Alertas para frequência cardíaca elevada

É bem sabido que o Apple Watch inclui um sensor de frequência cardíaca. No entanto, você pode se surpreender ao saber que ele pode alertá-lo sempre que sua frequência cardíaca ultrapassar ou cair abaixo dos limites predefinidos. Esse recurso é essencial, pois mudanças sutis na frequência cardíaca podem muitas vezes passar despercebidas.

Um dia, enquanto esperava na fila, meu Apple Watch me informou que minha frequência cardíaca estava elevada. Na época, não percebi o quão crítica essa notificação seria e ignorei, assim como alguém pode ignorar anúncios pop-up online.

Apesar da minha rejeição inicial, decidi verificar rapidamente meu ECG no Apple Watch, que indicou um ritmo sinusal. É impressionante como é fácil conduzir um ECG em um smartwatch em poucos minutos, independentemente da localização. Sem sinais de ritmos anormais ou fibrilação atrial (AFib), presumi que fosse um alarme falso e continuei com meu dia.

Monitoramento da pressão arterial

Semanas depois, adquiri um Samsung Galaxy Watch 4 após a transição de um iPhone para um telefone Android. O Galaxy Watch 4 foi reconhecido como um dos melhores smartwatches disponíveis, equipado com uma gama abrangente de recursos de saúde.

Enquanto o Apple Watch oferecia recursos de ECG, a série Galaxy Watch da Samsung elevou as apostas com a funcionalidade de monitoramento da pressão arterial. Esse recurso é particularmente benéfico para adultos mais velhos ou aqueles que controlam a hipertensão. Descobri esse recurso durante a configuração do relógio e optei por experimentá-lo.

Comparando Smartwatches com Dispositivos Médicos

Embora eu não tenha hipertensão, pensei que seria uma ótima ideia comparar as leituras de pressão arterial do Galaxy Watch com as de um esfigmomanômetro tradicional, principalmente porque meu pai é hipertenso e temos um em casa.

Ao fazer minha leitura inicial com o Galaxy Watch, o resultado indicou pressão arterial elevada. Cético quanto à precisão do relógio, decidi compará-lo com o esfigmomanômetro. Para meu choque, ambos os dispositivos produziram leituras idênticas. Essa revelação foi surpreendente e preocupante, o que me levou a testar minha pressão arterial novamente logo depois.

Depois de várias horas, testei novamente minha pressão arterial, apenas para descobrir que os números ainda estavam mais altos do que o normal. Percebendo que precisava consultar um profissional de saúde, marquei uma consulta. O médico confirmou a leitura alta usando equipamento de nível médico, que refletia as descobertas do relógio.

Neste ponto, gostaria de reservar um momento para elogiar a precisão do monitoramento da pressão arterial do Samsung Galaxy Watch.

Capacidade de ECG no seu pulso

Após receber várias leituras altas, fui aconselhado a fazer um eletrocardiograma (ECG ou EKG). Comparei os resultados do dispositivo de nível médico com os do meu Apple Watch e do Samsung Galaxy Watch e descobri que ambos eram bastante comparáveis. Isso me garantiu que, em situações não emergenciais, os smartwatches modernos podem de fato ser aliados confiáveis ​​da saúde.

A conveniência de poder fazer um ECG em casa, sempre que necessário, provou ser inestimável. Além disso, o recurso de monitoramento da pressão arterial eliminou a necessidade de uso frequente de dispositivos dedicados. No final das contas, esses dois smartwatches avançados simplificaram muito meu gerenciamento de saúde — e potencialmente salvaram minha vida.

É melhor prevenir do que remediar

Embora alguns possam argumentar que os recursos de saúde vestíveis não são totalmente confiáveis, a conclusão crítica é que essas ferramentas me alertaram sobre problemas de saúde subjacentes. Sem essas notificações do smartwatch, eu poderia ter descartado minha frequência cardíaca elevada. Se eu não tivesse ativado o monitoramento da pressão arterial, eu teria permanecido alheio aos meus níveis preocupantes.

O fator-chave foi o alerta inicial que me levou a procurar atendimento médico. Adiar essa visita poderia ter levado a uma crise de saúde mais séria, possivelmente um derrame.

Essa experiência reforçou a importância de exames de saúde regulares para minha família para evitar problemas médicos inesperados. Consequentemente, um smartwatch confiável agora é parte essencial da minha rotina diária. Felizmente, minha pressão arterial voltou aos níveis normais, mas continuo monitorando-a e realizando ECGs como precaução.

Presenteie seus entes queridos com relógios inteligentes

Os smartwatches evoluíram além de meros contadores de passos ou queimadores de calorias; eles são dispositivos de gerenciamento de saúde profundos que podem salvar vidas para você e seus entes queridos.

Muitos smartwatches premium agora vêm equipados com recursos de detecção de queda que notificam serviços de emergência e contatos selecionados se ocorrer uma queda. Eles também incluem detecção de colisão para acidentes de carro.

O mais recente watchOS da Apple agora conta com monitoramento de apneia do sono, o que também pode ser crítico para salvar vidas. O novo aplicativo Vitals antecipa doenças observando padrões de repouso em seu corpo.

Quando combinados com as capacidades de monitoramento de pressão arterial, funções de ECG e alertas de frequência cardíaca, entre outros recursos, os smartwatches são presentes fantásticos para aqueles com quem você se importa. Eles podem muito bem ser dispositivos que salvam vidas.

Aviso Legal: Smartwatches não são tão precisos e confiáveis ​​quanto equipamentos médicos, mas eles desempenharam um papel vital na minha jornada de saúde. Confiar somente nas leituras de smartwatches durante uma emergência médica não é aconselhável. É crucial procurar aconselhamento médico imediato para quaisquer sintomas preocupantes.

Todas as imagens e capturas de tela por Sumukh Rao.

Fonte