Guia de compra das melhores bandas de fitness

A popularidade das bandas de fitness explodiu nos últimos 10 anos, devido à maior conscientização sobre saúde e condicionamento físico e à gamificação proporcionada pelos wearables. Em comparação com smartwatches completos ou anéis inteligentes minimalistas, as melhores bandas de fitness oferecem um meio-termo ideal para quem precisa de um bom equilíbrio entre recursos e precisão.

Nossos critérios

As bandas de fitness compartilham muitas semelhanças em termos de rastreamento de atividades básicas, monitoramento de saúde e telas sensíveis ao toque. Mas ainda há muito para diferenciá-los. Desde as opções de design físico e recursos adicionais até as diferenças na duração da bateria e compatibilidade com outros dispositivos, escolher uma pulseira de fitness se resume a escolher o que funciona melhor com seu estilo de vida e preferências.

Design e Conforto

Embora possam parecer semelhantes à primeira vista, as bandas de fitness podem diferir muito em tamanho, peso e exibição. As diferenças sutis no formato afetarão o conforto da pulseira para uso diário.

Vida útil da bateria

A duração da bateria é um dos maiores fatores na escolha de uma pulseira de fitness que você usará todos os dias. O ideal é que você procure a bateria de maior duração dentro do seu orçamento, junto com bônus, como carregamento rápido.

Recursos e precisão

Além dos recursos de higiene, como rastreamento de passos, monitoramento de sono, monitoramento de frequência cardíaca e notificações de smartphones, você pode priorizar resistência à água, monitoramento de estresse, monitoramento menstrual ou compatibilidade com vários dispositivos. A precisão de todos os recursos de condicionamento físico é tão importante quanto quantos deles estão incluídos em sua faixa de condicionamento físico.

Compatibilidade de plataforma

Você vai querer garantir que a banda de fitness que está comprando funcione perfeitamente com o sistema operacional do seu smartphone, seja Android ou iOS. Idealmente, você deve escolher uma banda independente de plataforma, a menos que esteja obtendo alguns benefícios em um ecossistema específico de smartphones.

Guia de compra das melhores bandas de fitness

Embora o conceito de rastreadores de fitness remonte aos pedômetros rudimentares do final dos anos 90 e início dos anos 2000, as bandas de fitness modernas realmente surgiram no início de 2010, com pioneiros como Fitbit e Nike liderando o caminho.

Em meados da década de 2010, recursos como monitores de frequência cardíaca, rastreamento por GPS e rastreamento do sono eram comuns em quase todas as bandas de fitness. Em comparação com smartwatches completos, as pulseiras de fitness priorizaram um formato compacto e um foco mais nítido nos recursos de saúde e condicionamento físico.

As bandas de fitness atuais são wearables altamente sofisticados, com recursos como monitoramento de atividade e sono, monitoramento de frequência cardíaca, telas sensíveis ao toque AMOLED, GPS integrado e integração perfeita com smartphones. Monitorar seu condicionamento físico durante períodos mais longos também se tornou extremamente simples, graças a insights e recomendações úteis.

Melhor escolha geral: Fitbit Charge 6

O Fitbit tem feito isso antes mesmo de muitos de nós sabermos o que era uma banda inteligente. E o Fitbit Charge 6 é uma das ofertas da empresa com mais recursos. Alcançando o equilíbrio perfeito entre aparência, funcionalidade e preço acessível, o Charge 6 permite monitorar a temperatura do coração e da pele, fazer ECGs e monitorar seu sono e outras atividades.

O lado do software é cuidado pelo Google, a nova controladora da Fitibit. Google Maps, Google Wallet e YouTube Music agora estão perfeitamente integrados ao Charge 6. Sendo um rastreador de fitness avançado, resistência à água e GPS integrado são um dado adquirido.

Melhor valor geral: Xiaomi Smart Band 8

A Xiaomi já produz bandas de fitness acessíveis há algum tempo, e seu mais recente Smart Band 8 é um dos rastreadores de fitness com melhor relação custo-benefício. É elegante e confortável, oferece quase todos os recursos de que você precisa (incluindo rastreamento detalhado do sono e monitoramento de SpO2) e vem com uma impressionante tela AMOLED de 1,62 polegadas.

A duração da bateria é uma de suas outras vantagens marcantes, já que uma carga de 1,5 horas proporciona cerca de 15 dias de uso. É ideal para entusiastas de esportes, pois oferece resistência à água e mais de 150 exercícios são suportados imediatamente. O modo “pebble” legal permite prendê-lo ao seu sapato com um acessório incluído para que você possa monitorar seu ritmo e cadência no rastreador e no aplicativo complementar.

A melhor coisa é que não há acesso pago aqui. Todos os insights detalhados sobre condicionamento físico e saúde estão disponíveis sem qualquer assinatura.

Confira os melhores aplicativos móveis para ajudá-lo a se manter saudável.

Melhor para mulheres: Amazfit Band 7

A Amazfit Band 7 é outra banda de fitness acessível de uma empresa experiente. Além da litania habitual de recursos de monitoramento e modos esportivos, o Band 7 também ajuda a monitorar seu nível de estresse e monitorar seu ciclo menstrual. O grande display HD AMOLED pode exibir sua frequência cardíaca, SpO2 e nível de estresse de uma só vez com um único toque.

Ele suporta 120 modos esportivos, portanto, todos os seus treinos são cobertos. A duração da bateria é excelente, pois pode durar até 18 dias com uma única carga. O sistema operacional leve é ​​rápido e fácil de usar, além de ter suporte Alexa para comandos de voz. Você também obtém resistência à água de 5ATM e informações decentes sobre o sono. O design elegante, especialmente na variante branca, aliado ao recurso de rastreamento menstrual o tornam uma ótima opção para mulheres.

Melhor para Android: Samsung Galaxy Fit3

A Samsung lançou o primeiro Galaxy Fit em 2019, e o novo e atualizado Galaxy Fit3 é uma das melhores bandas inteligentes se você tem um Android, ou melhor ainda, um smartphone Samsung. O Fit3 é a alternativa acessível da Samsung à série Galaxy Watch, mas ainda oferece quase tudo que você precisa em um rastreador de fitness. Devido à integração com aplicativos como Samsung Wearable e Samsung Health, o Fit3 possui um ecossistema superior, comparado às opções de algumas marcas menores.

O Fit3 possui uma enorme tela AMOLED retangular que o faz parecer um pouco maior do que outras bandas inteligentes. Mas isso não afeta o conforto. O sistema operacional aqui não é o Wear OS, mas o FreeRTOS, que é o software leve da Samsung que funciona perfeitamente, mas permite uma bateria de longa duração.

Melhor para monitoramento do sono: Garmin Vivosmart 5

Se o seu foco está apenas no rastreamento preciso do sono, o Garmin Vivosmart 5 é uma das melhores opções para você. Embora não tenha uma tela sofisticada ou uma lista extensa de recursos como algumas outras bandas de fitness, isso pode ser uma grande vantagem. A pequena tela monocromática mantém você livre de distrações enquanto monitora sua saúde e qualidade do sono. A banda também sugere como melhorar a qualidade e a quantidade do seu sono.

O excelente aplicativo Garmin Connect é um dos destaques do Vivosmart 5. Não há custos adicionais para baixar percursos de passeios e corridas. Você obtém planos de treinamento adaptáveis, pode monitorar seu condicionamento físico durante um período prolongado e competir com outros usuários Garmin. Existe até o Garmin Golf, que permite postar pontuações e conversar com outros jogadores de golfe.

perguntas frequentes

Qual é a diferença entre uma banda inteligente e um smartwatch?

Funcionalmente, os smartwatches resolvem o mesmo problema das bandas inteligentes, ou seja, monitorar o condicionamento físico e a saúde, permanecer conectado e controlar seu smartphone. Mas eles são normalmente mais avançados e oferecem recursos adicionais, como armazenamento de música integrado, conectividade GPS e LTE integrada, pagamentos sem contato, telas maiores e um foco maior em ser um acessório de moda em vez de simplesmente um rastreador de fitness. Confira as melhores ofertas em smartphones e rastreadores de fitness esta semana.

Uma banda de fitness é precisa?

As bandas de fitness geralmente são precisas em atividades de movimento, como caminhada, corrida, natação, etc. Mas a precisão diminui com medições mais avançadas, como frequência cardíaca, oxigênio no sangue, ECG e muito mais. Nesses casos, bandas inteligentes ou smartwatches de última geração são mais confiáveis.

Como uma banda de fitness monitora o sono?

Bandas de fitness e smartwatches usam uma combinação de sensores para medir a qualidade do sono, como acelerômetros, giroscópios e sensores de frequência cardíaca. Ao detectar seus movimentos (ou a falta deles) durante a noite, eles podem fazer uma estimativa da qualidade do seu sono e fornecer uma pontuação de sono. Essa técnica é chamada de actigrafia e acredita-se que esteja sujeita a uma grande margem de erro.

Crédito da imagem: Unsplash