8 dos melhores aplicativos Pomodoro Timer para iPhone

Se você está procurando uma maneira simples e eficaz de aumentar sua produtividade, vale a pena tentar a técnica Pomodoro. Esse método envolve dividir seu dia de trabalho em sessões menores e mais focadas, com intervalos curtos entre elas. Embora você possa usar o aplicativo de cronômetro em seu telefone para implementar isso, alguns aplicativos oferecem recursos que facilitam a automatização e programação de seus cronômetros. Este guia apresenta oito dos melhores aplicativos de cronômetro Pomodoro para iPhone!

1. Ênfase

Preço: Versão gratuita/paga a partir de US$ 3,49 por mês

O Emphasis é um aplicativo cronômetro Pomodoro lindamente simples que permite que você personalize suas sessões de foco e pausa. O aplicativo apresenta um cronômetro minimalista que o notifica com um som de gongo satisfatório no final de cada sessão. O aplicativo inclui uma página que mostra estatísticas detalhadas sobre sua produtividade. Você pode definir uma meta diária aqui, personalizar quantas sessões de foco deseja concluir antes de um longo intervalo e até definir seu horário de trabalho. Ele sincroniza com a nuvem se você se inscrever e permite personalizar o tema de cores.

Prós

• Interface minimalista
• Sons satisfatórios para indicar o fim de uma sessão
• Não vai incomodá-lo com notificações desnecessárias
• A inscrição não é obrigatória

Contras

• Menos personalização
• Os recursos de início automático e temporizador digital são pagos

2. Floresta

Preço: US$ 3,99

O Forest é mais do que apenas um cronômetro Pomodoro – ele também funciona como uma ferramenta de responsabilidade que mantém você produtivo com sua abordagem gamificada. Cada vez que você inicia um trabalho ou sessão de foco, uma árvore virtual é plantada. Esta árvore cresce à medida que o cronômetro avança. O problema é que, se você fechar o aplicativo ou desativar o cronômetro, a árvore morre.

Parece simples, mas assim que começar a aumentar sua coleção de árvores, você garantirá que a próxima não murche. Há um senso de responsabilidade para garantir que sua coleção de árvores sobreviva. É uma maneira muito envolvente e divertida de criar disciplina e realizar um trabalho real ao longo do caminho.

Prós

• Excelente para auto-responsabilidade
• Oferece uma abordagem gamificada exclusiva
• Configurações personalizáveis
• Relativamente barato
• Sincroniza suas configurações no Android também

Contras

• Falta uma seção de lista de tarefas

3. Liberdade

Preço: Versão gratuita/paga a partir de US$ 8,99 por mês

Se você não gosta do aspecto de gamificação do aplicativo Forest e quer algo mais rígido, vale a pena considerar o Freedom . Este aplicativo permite que você adicione determinados aplicativos e sites a uma “lista de bloqueio”. Quando você ativa uma sessão de foco, esses aplicativos/sites ficam inacessíveis. Essa abordagem rígida ajuda você a ficar longe das distrações de aplicativos de mídia social. Você pode configurar cronômetros recorrentes com listas de bloqueio personalizadas ou uma nova para cada sessão.

Prós

• Bloqueia sites e aplicativos que distraem
• Temporizadores personalizáveis ​​e listas de bloqueio
• Grande seleção de música de foco
• Sincroniza em todos os seus dispositivos

Contras

• Requer uma assinatura para acessar toda a gama de recursos
• Um pouco caro em comparação com aplicativos semelhantes

4. Focus To-Do: Focus Timer

Preço: Versão gratuita/paga a partir de US$ 1,99 por mês

O Focus To-Do é um aplicativo Pomodoro que vai além do cronômetro. Possui ferramentas de calendário e gerenciamento de projetos que ajudam você a manter o foco e o controle de suas tarefas. Um recurso exclusivo do Focus To-Do é sua capacidade de sincronizar com a popular ferramenta de produtividade Trello. Acompanhe seu progresso nos quadros do Trello diretamente no aplicativo. Além disso, o aplicativo suporta tags e codificação de cores, com uma interface semelhante a um quadro Kanban . Quanto ao cronômetro Pomodoro, você pode personalizá-lo como quiser. Há também um “Modo estrito”, que só inicia o cronômetro quando você vira o telefone com a tela voltada para baixo.

Prós

• Integra-se com o Trello para rastreamento de produtividade perfeito
• Oferece um conjunto abrangente de ferramentas para gerenciamento de projetos
• Opções de temporizador personalizáveis
• Rastreamento e análise aprofundados do progresso

Contras

• A interface do usuário é um pouco esmagadora
• Alguns dos recursos do temporizador podem ser muito rígidos

5. Alternar faixa

Preço: Versão gratuita/paga a partir de US$ 1,99 por mês

Além de ter um cronômetro Pomodoro, o Toggl Track facilita o monitoramento de como você gasta seu tempo diariamente. Isso inclui rastreamento de projetos e tarefas, ferramentas de relatórios personalizáveis ​​e integrações com aplicativos, como Trello, Asana, Slack e Microsoft Teams. Ele ajuda você a rastrear tarefas com um calendário integrado, envia relatórios de quanto tempo você gasta em cada projeto e sincroniza em todos os seus dispositivos.

Prós

• Interface fácil de usar
• Recursos avançados como acompanhamento de projetos e tarefas
• Ferramentas de relatórios personalizáveis
• Integrações com mais de 100 ferramentas e serviços

Contras

• Funcionalidade limitada no plano gratuito
• Alguns recursos podem ser complexos de configurar e usar

6. Coelho de estudo

Preço: Grátis / compras no aplicativo

Outro aplicativo que gamifica a experiência do cronômetro é o Study Bunny . É um pouco mais rigoroso do que outros aplicativos desta lista, pois você não pode personalizar o cronômetro para as sessões de intervalo. Depois de completar um cronômetro, você recebe uma recompensa que pode ser utilizada para alimentar o coelho e comprar novas skins e lugares. Se uma pausa durar mais de sete minutos, você não receberá nenhuma recompensa. Além de estudar, você também precisa garantir que seu coelho de estudo seja alimentado. É uma abordagem atraente e única para o cronômetro Pomodoro, pois o responsabiliza ao fornecer um animal de estimação virtual.

Prós

• Oferece uma interface atraente e envolvente
• Permite que os usuários compitam com amigos e ganhem conquistas
• Possui uma ampla gama de sons de foco personalizados para aumentar a produtividade
• Fácil de usar e fica fora do seu caminho

Contras

• personalização limitada
• A versão gratuita tem muitos anúncios

7. Fluxo

Preço: Versão gratuita/paga a partir de US$ 0,99 por mês

Flow é um aplicativo de cronômetro Pomodoro minimalista. Uma de suas principais características é a capacidade de bloquear aplicativos e sites que distraem durante suas sessões de trabalho, assim como o Freedom. Também inclui um modo de pausa em tela cheia, que o obriga a ter um curto período de relaxamento entre as sessões de trabalho. Isso é muito melhor do que apenas navegar pelas mídias sociais em seus intervalos, pois ajuda a relaxar o cérebro em vez de estimulá-lo demais. O Flow oferece uma visão geral de suas sessões concluídas, ajuda a identificar padrões em seus hábitos de trabalho e sincroniza em todos os dispositivos nos quais você faz login.

Prós

• Desenho simples e intuitivo
• Sincroniza em todos os dispositivos iCloud
• O modo de quebra de tela cheia funciona muito bem
• Preço competitivo

Contras

• Sem recursos de gerenciamento de tarefas
• Ainda não há personalização de som

8. Virar

Preço: Versão gratuita/paga a partir de US$ 0,99 por mês

Com o Flip , você pode competir contra seus amigos e milhares de outros usuários globais ganhando pontos por cada tarefa concluída. No entanto, seu recurso mais interessante é o cronômetro, que você começa virando o telefone para que a tela fique voltada para baixo. O cronômetro termina quando você vira o telefone. Esse processo é intuitivo e elimina a necessidade de verificar o cronômetro várias vezes. Você pode personalizar o horário de início e término de cada tarefa e ouvir uma ampla variedade de sons de foco entre as tarefas para melhorar sua eficiência.

Prós

• Desenho simples e intuitivo
• Sincroniza em todos os dispositivos iCloud
• O modo de quebra de tela cheia funciona muito bem
• Preço competitivo

Contras

• Sem recursos de gerenciamento de tarefas
• Ainda não há personalização de som

Como usar efetivamente os aplicativos Pomodoro Timer

Para aproveitar ao máximo os aplicativos Pomodoro Timer, siga estas dicas:

• Faça metas realistas: decida a tarefa que deseja realizar durante uma sessão de Pomodoro e garanta que ela possa ser alcançada durante esse período.
• Defina o cronômetro: se você acha que sua tarefa pode levar um pouco mais de vinte e cinco minutos, ajuste o cronômetro de acordo. Você pode dividir uma tarefa em duas sessões de Pomodoro se uma sessão não for suficiente.
• Elimine as distrações: encontre um local confortável para trabalhar e concentre-se completamente no seu trabalho.
• Faça pausas: após cada sessão de Pomodoro, faça uma pequena pausa. Após quatro sessões, faça uma longa pausa.
• Acompanhe seu progresso: observe sua visão geral diária, semanal e mensal para verificar seu progresso e identificar suas deficiências.

perguntas frequentes

O Pomodoro é útil para o TDAH?

A técnica Pomodoro pode ser útil para resolver os problemas que as pessoas com TDAH enfrentam, fornecendo uma abordagem estruturada para o trabalho e ajudando-as a manter o foco. No entanto, você precisará adaptar essa técnica, pois pode ser um pouco rígida e requer disciplina.

Quanto tempo deve levar para completar um Pomodoro?

Um Pomodoro deve ser longo o suficiente para progredir na tarefa que você está executando. Ainda assim, se você sentir que está perdendo o foco ou que sua produtividade está diminuindo durante um Pomodoro, talvez seja necessário ajustar sua duração até encontrar o equilíbrio certo.

Quais são as desvantagens da técnica Pomodoro?

Embora a técnica Pomodoro seja útil, pode não ser adequada para todos. Enquanto alguns funcionam bem sob pressão, outros podem enfrentar um declínio na qualidade de seu trabalho. Além disso, as pessoas que não conseguem concluir uma tarefa em um Pomodoro podem se sentir estressadas ou desenvolver a sensação de que a qualidade de seu trabalho diminuiu em nome da eficiência.

Quem inventou a técnica Pomodoro?

A técnica Pomodoro foi inventada na década de 1980 por Francesco Cirillo. Ele o nomeou em homenagem a um cronômetro de cozinha em forma de tomate que usava durante suas sessões de trabalho.

Crédito da imagem: Timer de cozinha para cozinhar e trabalhar de forma produtiva por DepositPhotos. Todas as capturas de tela de Hashir Ibrahim .