10 modelos gratuitos de rastreamento de hábitos de noção

Uma ótima maneira de se motivar ao criar novas rotinas e práticas é com um rastreador de hábitos. Se você já usa o Notion para orçamento , projetos ou escola, pode facilmente adicionar um modelo de rastreamento de hábitos ao seu espaço de trabalho existente e manter um registro de seus novos hábitos em um aplicativo prático e familiar. Experimente um desses modelos gratuitos de rastreamento de hábitos do Notion para começar.

Obtendo modelos de rastreamento de hábitos no Notion

Os seguintes modelos gratuitos de rastreamento de hábitos vêm do Notion e do Gumroad . Os do Gumroad podem ser acessados ​​​​através do site Notion usando os links de modelo nas seções.

Para usar um modelo do Notion , siga o link fornecido e clique em “Começar com este modelo”. Faça login se necessário, escolha seu espaço de trabalho do Notion e você verá o modelo aberto e pronto para uso.

Para usar um modelo Gumroad, siga o link e clique em “Comprar modelo”. (Não se preocupe, você não precisa pagar pelo modelo, a menos que queira.)

Ao chegar à página do Gumroad, você pode inserir um valor de contribuição (se desejar) e clicar em “Eu quero isso”.

Digite seu endereço de e-mail ou faça login se você tiver uma conta Gumroad e clique em “Obter”. Você receberá o link para download por e-mail.

1. Modelo de rastreador de hábitos rosa estético

Se você está procurando um rastreador de hábitos atraente, o modelo Aesthetic Pink Notion Habit Tracker é uma opção fabulosa. Você pode usar rotinas matinais e noturnas, juntamente com um método simples de rastreamento. Adicione cada hábito ao número de dias por semana e veja seu progresso à medida que marca os hábitos todos os dias.

Destaques

• Aproveite os atraentes detalhes em rosa, imagens e relógio giratório na página principal.
• Adicione cada semana usando o botão personalizável “Nova Semana”.
• Mantenha a semana atual em destaque arrastando as semanas anteriores para o arquivo.
• Crie rotinas matinais, noturnas ou personalizadas com afirmações para cada uma.
• Inclua vários hábitos com detalhes e ícones.

2. Rastreador de hábitos e modelo de páginas de diário

Manter um diário junto com seu rastreador de hábitos é uma ótima maneira de refletir sobre seu progresso e os efeitos dos hábitos. Com o modelo Habit Tracker e Journal Pages , você pode adicionar entradas em estilo diário para suas rotinas matinais ou noturnas e, em seguida, incluir tarefas, compromissos e estimulantes de humor.

Você também pode marcar os hábitos concluídos na página principal do Daily Habit Tracker e visualizar seu progresso no dia atual.

Destaques

• Ouça os sons ambientes nas rotinas matinais e noturnas.
• Veja as manchetes para começar o dia com a rotina matinal.
• Revise dicas sobre maneiras de adormecer rapidamente com a rotina noturna.
• Use os pontos para adicionar seu humor e número de horas dormidas nas rotinas matinais e noturnas.
• Marque rapidamente hábitos para rotinas na página principal.

3. Modelo automatizado de rastreador de hábitos simples

Para um rastreador de hábitos básico que traz automação para facilidade de uso, você vai gostar do modelo Automated Simple Habit Tracker . Utilize a visualização do Sistema para adicionar um dia e ver seus hábitos inseridos em tempo real. Ao marcar cada hábito do dia, você verá seu progresso e status de motivação.

Cada dia estará vinculado ao relatório de progresso anual e também poderá ser conectado ao relatório trimestral. Visualize o Relatório de Progresso de Hábitos como um instantâneo, tabela ou visão geral para obter uma maneira simples de ver sequências.

Destaques

• Use visualizações diferentes para Esta Semana, Hoje ou Calendário, além da visualização do Sistema.
• Veja status motivacionais como “Continue”, “Ótimo” e “Perfeito”.
• Aproveite a seção Relatório de Progresso de Hábitos para ver seu desempenho ao longo do tempo.
• Personalize facilmente os nomes dos seus hábitos.

4. Rastreador de hábitos com marcos e recompensas

Um excelente incentivo para acompanhar novos hábitos são as recompensas, e este modelo do Habit Tracker as oferece. Adicione as recompensas que deseja ganhar e reivindique-as quando atingir seus objetivos. O modelo também fornece marcos para estabelecer conquistas importantes.

Possui um design atraente com belos tons de verde e amarelo e o calendário e relógio do mês atual na página principal. Veja o rastreador detalhado com o progresso, confira uma visão geral e adicione entradas na área de Autorreflexão.

Destaques

• Marque os hábitos diários que você completa usando os botões úteis na parte superior.
• Use as visualizações Hoje, Semanal ou Mensal para o rastreador.
• Veja o mês inteiro na visualização Calendário e use as caixas de seleção para marcar seus hábitos.
• Personalize hábitos com seus próprios nomes e ícones.
• Clique nas setas do calendário interativo para visualizar as datas.

5. Modelo de rastreador de hábitos do Notion

Se simples é a maneira como você gosta de trabalhar, então o modelo Habit Tracker do Notion é o caminho a seguir. Basta adicionar seus hábitos e marcá-los todos os dias. Você verá um indicador de progresso à esquerda, onde o objetivo é fechar esse anel completando todos os hábitos diários. Como bônus, o modelo cria uma nova entrada para você todos os dias.

Destaques

• Visualize o rastreador por semana, em um calendário, como cartões ou em uma tabela.
• Recolha as semanas anteriores para obter uma página principal mais limpa.
• Personalize os nomes dos seus hábitos e seus ícones.

6. Modelo de painel de hábitos diários

Talvez você queira ver um rápido instantâneo do progresso do seu monitoramento de hábitos assim que abrir o Notion. Com o Painel de hábitos diários , você verá esse progresso com porcentagens e indicadores circulares. Para marcar facilmente seus hábitos, use o calendário na parte inferior. Clique no sinal de mais da data, marque as caixas de seus hábitos e veja sua atualização de progresso imediatamente.

Destaques

• Desfrute de uma interface simples, limpa e intuitiva.
• Revise os indicadores de progresso automatizados na parte superior da página principal.
• Personalize os nomes dos seus hábitos e adicione mais na página Hábitos Diários.

7. Modelo de sistema operacional do Habit Tracker

Você prefere uma ferramenta de rastreamento de hábitos que tenha extras para um pacote completo? Com o modelo Habit Tracker OS , há uma visão geral de hábitos, visualização semanal baseada em cartão, calendário para o mês e semana, botões rápidos para marcar hábitos e relatórios mensais. Acompanhar seu progresso nunca foi tão fácil.

Destaques

• Use os botões rápidos para marcar todos os hábitos do dia ou da semana atual.
• Crie um novo dia ou mês com um botão prático.
• Anote pensamentos ou tarefas na seção Notas rápidas.
• Confira o Relatório Mensal de Hábitos para ver o progresso de cada hábito ao longo do tempo.
• Aprecie o design minimalista, porém exclusivo, da página principal, incluindo o relógio em movimento.

8. Modelo de rastreador de hábitos de Elle

Para um modelo de rastreamento de hábitos atraente, automatizado e fácil de usar, este Habit Tracker da Elle é incrível. Você pode usar os botões na parte superior para começar um novo dia ou marcar um hábito específico no quadro.

Visualize seu rastreador, tenha uma visão geral do progresso e aproveite a seção na parte inferior para Reflexões. Você pode adicionar o que funcionou, o que não funcionou e o que posso mudar para obter mais informações sobre sua jornada de novos hábitos.

Destaques

• Use os botões convenientes para tornar o rastreamento simples em vez de tedioso.
• Revise o rastreador hoje, semanalmente, mensalmente ou com visualização de calendário.
• Aproveite a área Visão geral mostrando sua sequência de hábitos e progresso por hábito.
• Anote suas idéias sobre seus novos hábitos na área Reflexões para obter um minidiário integrado.

9. Modelo de rastreador de hábitos de Soumia

O modelo Habit Tracker da Soumia , outra opção atraente, permite configurar suas rotinas diárias, junto com lembretes, com um design modesto, mas adorável. Adicione seus hábitos à tabela todos os dias ou no calendário na parte inferior da página principal. Ambos os locais mostram uma barra de progresso de quantos hábitos você completa.

Destaques

• Use a seção expansível Rotina Diária de manhã e à noite, com opções de redefinição e lembretes.
• Marque os hábitos na tabela ou no calendário, o que for mais conveniente.
• Edite os exemplos de hábitos e adicione mais usando as instruções na parte inferior da página principal.
• Adicione reflexões de gratidão diária nas novas páginas de entrada do calendário.
• Aprecie o design encantador da página principal.

10. Modelo de rastreador de hábitos do Notion Byte

Você é um pensador visual? Este Habit Tracker do Notion Byte é ideal se você usa o método Kanban para gerenciar projetos ou aprecia a visualização da galeria no Notion. Com o clique de um botão, você pode começar uma nova semana e, em seguida, marcar as caixas dos hábitos que você enfrenta todos os dias.

Edite os exemplos de hábitos com seus próprios nomes e até mesmo substitua os antigos por novos hábitos ao longo do tempo. Você também pode arquivar as semanas anteriores para obter uma página principal organizada e limpa.

Destaques

• Aproveite a Visualização da Galeria para uma forma intuitiva de marcar hábitos.
• Use a Visualização de tabela se preferir uma aparência estruturada.
• Veja seu progresso em ambas as visualizações para ver o número de hábitos que você completa a cada dia.
• Acesse todos os arquivos na página principal ou na barra lateral.

Fora com o velho; em Com o Novo

Começar novos hábitos não é fácil, especialmente se você ainda está superando os antigos (ruins). Você pode aliviar o fardo de acompanhar seus novos hábitos ou rotinas usando um desses modelos gratuitos do Notion . Se você deseja um diário integrado, um sistema de recompensa motivador ou automação para melhorar o processo, comece sua jornada com uma ferramenta que você realmente gostará de usar.

Crédito da imagem: Pixabay . Todas as capturas de tela de Sandy Writenhouse.