Jak korzystać z aplikacji Mental Wellbeing in Health w systemie iOS 17

Jak korzystać z aplikacji Mental Wellbeing in Health w systemie iOS 17

Jeśli jesteś osobą, która lubi śledzić każdy aspekt swojego umysłu i ciała, to naturalne, że ekscytuje Cię ta nowa funkcja w aplikacji Zdrowie. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o samopoczuciu psychicznym i o tym, jak możesz go używać do rejestrowania nastroju lub emocji w systemie iOS 17.

Czym jest dobrostan psychiczny w iOS 17?

źródło: jabłko

Firma Apple zintegrowała również możliwość rejestrowania emocji i codziennych nastrojów w systemie watchOS 10 z dedykowaną aplikacją Mindfulness. Dzięki tej aplikacji możesz obracać Digital Crown, aby przewijać kształty i rejestrować, jak się czujesz.

Chociaż ta funkcja nie ma na celu zastąpienia porady lekarza, nadal oferuje świetny sposób na dbanie o zdrowie psychiczne. Jest przyjazny dla użytkownika i umożliwia monitorowanie nastroju oraz rozpoznawanie wzorców nastroju w celu obserwowania zmian w czasie. Co więcej, jeśli czujesz się przygnębiony, możesz wygodnie znaleźć zasoby dotyczące zdrowia psychicznego w aplikacji Zdrowie.

Ten wskaźnik dobrostanu psychicznego, nazwany „stanem umysłu”, umożliwia rejestrowanie nastroju lub ogólnego stanu emocjonalnego w aplikacji zdrowia, jak przeczytałeś wcześniej. Oto, jak możesz korzystać z tej funkcji na iPhonie lub innych urządzeniach Apple.

Jak rejestrować swój nastrój lub emocje za pomocą Mental Wellbeing na iPhonie lub iPadzie

  1. Otwórz aplikację Zdrowie na swoim iPhonie Przejdź do karty Przeglądaj .
  2. Przejdź do Dobre samopoczucie psychiczne Stan umysłu → Rozpocznij.
    Po wstępnej konfiguracji przycisk Rozpocznij zostanie zastąpiony przyciskiem Dziennik.

    Rozpocznij swoją aplikację State of Mind in Health

  3. Wybierz, czy chcesz rejestrować swoje emocje lub nastrój → Stuknij Dalej .
  4. Użyj suwaka, aby zarejestrować swoje samopoczucie → Stuknij Dalej .
  5. Wybierz słowa , które najlepiej opisują to, co czujesz → Stuknij Dalej .
  6. Wybierz, co sprawia, że ​​czujesz te emocje → Stuknij Gotowe.

    Wybierz swój nastrój

  7. Stuknij opcję Włącz przypomnienia , aby otrzymywać przypomnienia dwa razy dziennie.
  8. Lub dotknij Edytuj harmonogram Dodaj przypomnienie , aby wybrać inny czas.

    Edytuj lub włącz przypomnienia

Jak ocenić ryzyko depresji i lęku za pomocą Mental Wellbeing

  1. Otwórz aplikację Zdrowie → Przejdź do karty Przeglądaj → Dotknij Dobre samopoczucie psychiczne .
  2. Wybierz Ryzyko depresji lub Ryzyko lęku .
  3. Dotknij Wypełnij kwestionariusz → Rozpocznij.

    Przejdź do sekcji Ryzyko lęku lub Ryzyko depresji i rozpocznij Kwestionariusz

  4. Odpowiedz szczerze na pytania → Stuknij Gotowe .
  5. Stuknij Eksportuj PDF , aby zapisać wynik na swoim iPhonie lub udostępnić go.
  6. Stuknij Gotowe po zakończeniu całej procedury.

    Odpowiedz na pytania i wyeksportuj plik PDF, aby zapisać go na iPhonie

Jak wyświetlić dane dotyczące samopoczucia psychicznego na iPhonie

  1. Otwórz aplikację Zdrowie → przejdź do karty Przeglądaj .
  2. Stuknij Dobre samopoczucie psychiczne .
    Wszystkie zarejestrowane spostrzeżenia znajdziesz na stronie Mental Wellbeing.
  3. Dotknij karty Stan umysłu → Pokaż na wykresach, aby znaleźć szczegółowe informacje o swoim nastroju i zdrowiu emocjonalnym.

    Wyświetl dobre samopoczucie psychiczne na iPhonie

  4. Cofnij się i stuknij w inne karty związane z Ryzykiem Depresji , Uważnymi Minutami lub innymi wskaźnikami, aby poznać przydatne szczegóły na ich temat.

Podsumowanie…

Podsumowując, funkcja Mental Wellbeing w Apple Health może być bardzo przydatnym narzędziem dla osób, które chcą poprawić swoje zdrowie psychiczne. A dzięki temu szczegółowemu przewodnikowi powinieneś być w stanie z łatwością korzystać z tej funkcji na swoim iPhonie. Jeśli jednak masz jakieś pytania lub wątpliwości, prosimy o pozostawienie ich w sekcji komentarzy poniżej.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *