Jak smartwatche zmieniły moje zdrowie i mogą zmienić również Twoje

Nosząc smartwatche od ponad dziesięciu lat, moją główną motywacją była możliwość odbierania i odpowiadania na powiadomienia bezpośrednio z nadgarstka. Chociaż monitorowałem liczbę kroków, korzyści zdrowotne smartwatchów nigdy mnie nie intrygowały — przynajmniej do czasu, gdy Apple Watch i Samsung Galaxy Watch odegrały kluczową rolę w zachowaniu mojego zdrowia.

Alerty o podwyższonym tętnie

Wiadomo, że Apple Watch zawiera czujnik tętna. Jednak możesz być zaskoczony, dowiadując się, że może on Cię ostrzec, gdy Twoje tętno przekroczy lub spadnie poniżej ustawionych limitów. Ta funkcja jest niezbędna, ponieważ subtelne zmiany tętna często mogą pozostać niezauważone.

Pewnego dnia, gdy czekałem w kolejce, mój Apple Watch poinformował mnie, że moje tętno jest podwyższone. Wtedy nie zdawałem sobie sprawy, jak krytyczne będzie to powiadomienie i zignorowałem je, podobnie jak można ignorować wyskakujące reklamy w Internecie.

Pomimo mojego początkowego odrzucenia, postanowiłem szybko sprawdzić EKG na Apple Watch, który wskazywał rytm zatokowy. Niesamowite, jak łatwo można wykonać EKG na smartwatchu w ciągu kilku chwil, niezależnie od lokalizacji. Bez oznak nieprawidłowych rytmów lub migotania przedsionków (AFib) założyłem, że to fałszywy alarm i kontynuowałem swój dzień.

Monitorowanie ciśnienia krwi

Kilka tygodni później nabyłem Samsung Galaxy Watch 4 po przejściu z iPhone’a na telefon z Androidem. Galaxy Watch 4 został uznany za jeden z najlepszych dostępnych smartwatchów, wyposażony w kompleksowy zakres funkcji zdrowotnych.

Podczas gdy Apple Watch oferował funkcje EKG, seria Galaxy Watch firmy Samsung podniosła stawkę dzięki funkcji monitorowania ciśnienia krwi. Ta funkcja jest szczególnie korzystna dla osób starszych lub tych, które radzą sobie z nadciśnieniem. Odkryłem tę funkcję podczas konfiguracji zegarka i postanowiłem ją wypróbować.

Porównanie smartwatchy z urządzeniami medycznymi

Chociaż sam nie mam nadciśnienia, pomyślałem, że dobrym pomysłem będzie porównanie wskazań ciśnienia krwi z Galaxy Watch ze wskazaniami tradycyjnego sfigmomanometru, zwłaszcza że mój ojciec ma nadciśnienie i mamy w domu taki sfigmomanometr.

Podczas pierwszego pomiaru za pomocą Galaxy Watch wynik wskazywał na podwyższone ciśnienie krwi. Sceptycznie nastawiony do dokładności zegarka, postanowiłem sprawdzić go na sfigmomanometrze. Ku mojemu zaskoczeniu, oba urządzenia wskazały identyczne wyniki. To odkrycie było zarówno zaskakujące, jak i niepokojące, co skłoniło mnie do ponownego zmierzenia ciśnienia krwi wkrótce potem.

Po kilku godzinach ponownie zmierzyłem ciśnienie krwi, ale okazało się, że wyniki są nadal wyższe niż normalnie. Zdając sobie sprawę, że muszę skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia, umówiłem się na wizytę. Lekarz potwierdził wysoki odczyt za pomocą sprzętu klasy medycznej, co odzwierciedlało wyniki zegarka.

W tym miejscu chciałbym pochwalić dokładność pomiaru ciśnienia krwi, jaki zapewnia Samsung Galaxy Watch.

Możliwość pomiaru EKG na nadgarstku

Po otrzymaniu wielu wysokich odczytów zalecono mi wykonanie elektrokardiogramu (EKG). Porównałem wyniki z urządzenia klasy medycznej z wynikami z mojego Apple Watch i Samsung Galaxy Watch i okazało się, że oba są dość porównywalne. Upewniło mnie to, że w sytuacjach niebędących nagłymi wypadkami nowoczesne smartwatche rzeczywiście mogą być niezawodnymi sprzymierzeńcami zdrowia.

Wygoda wykonywania EKG w domu, kiedykolwiek było to konieczne, okazała się nieoceniona. Ponadto funkcja monitorowania ciśnienia krwi wyeliminowała potrzebę częstego korzystania z dedykowanych urządzeń. Ostatecznie oba te zaawansowane smartwatche znacznie uprościły zarządzanie moim zdrowiem — i potencjalnie uratowały mi życie.

Lepiej zapobiegać niż leczyć

Podczas gdy niektórzy mogą twierdzić, że funkcje noszonego zdrowia nie są całkowicie niezawodne, kluczowym wnioskiem jest to, że te narzędzia powiadomiły mnie o ukrytych problemach zdrowotnych. Bez tych powiadomień smartwatcha mógłbym zignorować moje podwyższone tętno. Gdybym nie aktywował monitorowania ciśnienia krwi, pozostałbym nieświadomy moich niepokojących poziomów.

Kluczowym czynnikiem był początkowy alert, który skłonił mnie do zwrócenia się o pomoc lekarską. Opóźnienie tej wizyty mogło doprowadzić do poważniejszego kryzysu zdrowotnego, prawdopodobnie udaru.

To doświadczenie wzmocniło znaczenie regularnych badań lekarskich dla mojej rodziny, aby zapobiec nieoczekiwanym problemom medycznym. W związku z tym niezawodny smartwatch jest teraz niezbędnym elementem mojej codziennej rutyny. Na szczęście moje ciśnienie krwi wróciło do normy, ale nadal je monitoruję i wykonuję EKG jako środek ostrożności.

Podaruj swoim bliskim smartwatche

Smartwatche to już nie tylko liczniki kroków czy spalacze kalorii; to kompleksowe urządzenia do zarządzania zdrowiem, które mogą ratować życie Tobie i Twoim bliskim.

Wiele smartwatchy premium jest teraz wyposażonych w funkcje wykrywania upadków, które powiadamiają służby ratunkowe i wybrane kontakty w przypadku upadku. Obejmują one również wykrywanie zderzeń w przypadku wypadków samochodowych.

Najnowszy watchOS firmy Apple oferuje teraz monitorowanie bezdechu sennego, co może być również krytyczne dla ratowania życia. Ich nowa aplikacja Vitals przewiduje choroby, obserwując wzorce odpoczynku w organizmie.

W połączeniu z możliwościami monitorowania ciśnienia krwi, funkcjami EKG i alertami tętna, wśród innych funkcji, smartwatche są fantastycznym prezentem dla tych, na których Ci zależy. Mogą być urządzeniami ratującymi życie.

Zastrzeżenie: Smartwatche nie są tak precyzyjne i niezawodne jak sprzęt medyczny, ale odegrały kluczową rolę w mojej podróży zdrowotnej. Poleganie wyłącznie na odczytach smartwatcha w nagłych wypadkach medycznych jest niezalecane. W przypadku jakichkolwiek niepokojących objawów należy natychmiast zasięgnąć porady lekarskiej.

Wszystkie obrazy i zrzuty ekranu autorstwa Sumukh Rao.

Źródło