Mijn week zonder smartwatch: inzichten en ervaringen van het wegdoen ervan

Ooit was ik een toegewijde horlogeliefhebber, mijn collectie varieerde van vintage Casio’s tot modellen met ingebouwde rekenmachines. Maar alles veranderde toen ik mijn eerste smartwatch kreeg. Ik verkende de beste slimme wearables en verloor mijn interesse in conventionele horloges, totdat ik de fascinerende Casio Manga Edition G-Shock tegenkwam. Betoverd kocht ik er een en tot mijn verbazing ruilde ik mijn smartwatch in, wat leidde tot een transformerende ervaring.

Dag 1: Het omarmen van het “domme” horloge

De primaire motivatie achter deze transitie was het verbluffende uiterlijk van de Casio Manga Edition G-Shock. Ik verwachtte dat bewonderaars erdoor aangetrokken zouden worden, maar ik ontdekte onverwachte voordelen die verder gingen dan alleen esthetiek.

In de loop van de tijd was mijn smartwatch mijn notificatiehub geworden. Bij elk telefoontje of bericht werd er naar mijn pols gekeken, waardoor er een cyclus van dwangmatig checken ontstond. Deze gewoonte was vooral storend tijdens gesprekken of vergaderingen.

Het voelt onbeschoft om constant op je horloge te kijken in sociale settings. Toch maakte mijn instinct om elke notificatie te analyseren het bijna onmogelijk om de drang te weerstaan.

Met mijn nieuwe “domme” horloge keek ik minder vaak naar mijn pols, wat mijn focus tijdens het werken verbeterde. Gesprekken met vrienden en collega’s werden betekenisvoller, vrij van de constante afleiding van meldingen.

Hoewel het misschien triviaal lijkt, stelde deze verschuiving me in staat om mezelf onder te dompelen in het heden zonder de zeurende zorgen van binnenkomende e-mails. Bovendien zorgde het unieke ontwerp voor interessante gesprekken, wat zorgde voor meer persoonlijke interacties terwijl ik afstand nam van schermen – een belangrijk voordeel.

Dag 2: Minder angst en meer vrije tijd

Wat betreft schermtijd, merkte ik dat het weglaten van mijn smartwatch onbedoeld mijn smartphonegebruik minimaliseerde. Door minder meldingen te gebruiken, ontsnapte ik aan het eindeloze scrollen van sociale media.

Ik gebruikte Focus Modes op zowel mijn Mac als iPhone om essentiële meldingen te prioriteren en afleidingen te beperken. Bijvoorbeeld, gemiddeld schommelde mijn dagelijkse schermtijd met een smartwatch rond de vier uur. Na een week zonder mijn Apple Watch, wist ik dat terug te brengen tot iets meer dan drie uur, een opmerkelijke verbetering die mijn ogen waardeerden.

Bovendien droeg de afwezigheid van een smartwatch bij aan een lager angstniveau. Ik hoefde niet langer te wachten op antwoorden van klanten, omdat mijn pols niet meer standaard oplichtte. Ik was ook vrij van de druk om die fitnessringen te sluiten, die vroeger de hele dag boven me hingen.

Dag 4: De keerzijde van ontbrekende meldingen

Natuurlijk was het leven zonder mijn smartwatch niet perfect. Als mijn telefoon op mijn bureau lag, kon ik moeiteloos telefoontjes aannemen en op dringende sms’jes reageren. Maar als ik mijn telefoon in mijn zak stopte, miste ik verschillende meldingen, omdat ik geen trillingen voelde, aangezien hij meestal op de stille modus stond. Een smartwatch diende als mijn zachte herinnering.

Je zou kunnen voorstellen om gewoon het volume van de telefoon te verhogen, en hoewel dat een optie is, werkt het niet in veel situaties. In co-working-omgevingen waar stilte heerst, zou een luide beltoon de sfeer verstoren. Bovendien miste ik in drukke gebieden in India vaak oproepen te midden van de chaos van het verkeer.

Het is een dilemma; enerzijds hielp het ontbreken van een smartwatch bij het afleidingsvrij werken. Anderzijds liep ik het risico om cruciale communicatie te missen.

Dag 6: Verlangen naar essentiële gezondheidskenmerken

Ik heb tien jaar lang op smartwatches vertrouwd en raakte gewend aan het monitoren van mijn fysieke activiteit: het aantal stappen dat ik zette, de afgelegde afstand, de verbrande calorieën. Met de keuze om nu geen smartwatch meer te gebruiken, had ik het bijhouden van dergelijke gegevens losgelaten.

Hoewel het waar is dat smartphones deze statistieken kunnen monitoren, blijft hun nauwkeurigheid achter bij die van speciale wearables. Bovendien put het gebruik van apps als Google Fit de batterijduur van smartphones uit, iets wat ik graag wilde vermijden.

Een alternatieve aanpak zou een eenvoudige fitnesstracker kunnen zijn, zoals de Xiaomi Smart Band 9. Op die manier zou ik fitnessgegevens kunnen verzamelen zonder de afleidingen van een typische smartwatch.

Toch miste ik niet alleen de fitnessstatistieken; het waren ook de gezondheidsmonitoringmogelijkheden van geavanceerde smartwatches. Zo waarschuwden de hoge hartslagmeldingen van de Apple Watch mij ooit voor een ernstige gezondheidsafwijking. Bovendien kan het gemak van het maken van ECG’s of het monitoren van de bloeddruk direct vanaf een smartwatch van onschatbare waarde zijn.

Deze functies verbeteren de persoonlijke veiligheid aanzienlijk. Voor senioren kunnen functionaliteiten zoals valdetectie en medicijnherinneringen hun leven drastisch veranderen. De overstap van een smartwatch naar een traditioneel horloge betekent dat u deze cruciale voordelen opgeeft.

Dag 7: Moet ik weer een smartwatch dragen?

Tijdens dit experiment van een week realiseerde ik me dat het niet dragen van een smartwatch me van mijn batterijangst bevrijdde. Moderne smartwatches moeten dagelijks worden opgeladen en er zijn momenten geweest dat ik vergat de mijne aan te sluiten, alleen om uren later een gênant leeg scherm te zien. Een keer, tijdens het reizen, vergat ik mijn oplader helemaal en zat ik een week zonder horloge.

Daarentegen heeft de Casio G-Shock een batterijduur die jaren overbrugt zonder dat deze vervangen hoeft te worden. De eenvoud van één apparaat minder om ’s nachts op te laden is ongelooflijk verfrissend. Bepaalde functies van een smartwatch zijn echter nog steeds van onschatbare waarde. Ik verlang bijvoorbeeld naar toegang tot gezondheidsfuncties en tijdige meldingen, vooral als ik onderweg ben.

Daarom besloot ik een middenweg te vinden. Terwijl ik aan mijn bureau zit, draag ik mijn “domme” Casio-horloge, wetende dat mijn meldingen op mijn Mac binnenkomen. Maar als ik naar vergaderingen ga, schakel ik over op mijn smartwatch voor cruciale werkmeldingen. In het weekend laat ik de smartwatch thuis om me volledig op mijn gezin te concentreren zonder enige digitale onderbrekingen.

Als je overweegt om een ​​pauze te nemen van je smartwatch, raad ik je aan om de sprong een week te wagen. Deze proefperiode kan je helpen je levensstijl opnieuw in te richten en te bepalen onder welke omstandigheden je hem het liefst zou dragen.

Deze nieuwe routine is voor mij een transformatie geweest, waarbij de voordelen van beide horlogestijlen succesvol zijn samengevoegd. Ik geniet van de elegantie van mijn Manga-horloge, dat nog steeds mijn bewondering trekt, maanden na de aanschaf!

Alle afbeeldingen door Sumukh Rao.

Bron&Afbeeldingen