Heb je een fitnesstracker nodig om te beginnen met hardlopen?

Een van de grote dingen die mensen ervan weerhouden om met hardlopen te beginnen, is uitrusting. Er zijn tal van mooie gadgets om te rennen, maar wat heb je eigenlijk nodig? Is een fitnesstracker essentieel voor hardlopen?

Waarom ren je?

Om te weten of een fitnesstracker nuttig zou zijn, moet je jezelf eerst een paar vragen stellen: wat hoop je te bereiken met hardlopen? Ben je aan het trainen voor een evenement? Welke gegevens wilt u bijhouden en vastleggen?

Deze vragen zijn belangrijk omdat hardlopen voor iedereen een ander doel dient. Als je gewoon hardloopt om te rennen – voor lichaamsbeweging of geestelijke gezondheid – zijn je ‘statistieken’ waarschijnlijk niet belangrijk. Je kunt gewoon je schoenen strikken en gaan.

Stel dat je hardloopt om af te vallen. Het getal waar u waarschijnlijk het meest om geeft, is uw gewicht, en een fitnesstracker is geen weegschaal. Misschien geniet je gewoon van hardlopen als een activiteit om naar buiten te gaan. Een fitnesstracker zou die ervaring niet noodzakelijkerwijs verbeteren. Het zou je zelfs uit je zenmoment kunnen halen.

Aan de andere kant, als je traint voor een evenement of als je een specifiek doel voor ogen hebt, kan het volgen van jezelf een grote hulp zijn. Het kan motiverend zijn om je voortgang te zien, en misschien vind je de gegevens gewoon cool om naar te kijken. Betekent dit dat je een fitnesstracker nodig hebt? Misschien heb je er al een die werkt.

Je hebt al een fitnesstracker

Als je de term ‘fitnesstracker’ hoort, denk je waarschijnlijk aan een Fitbit of een smartwatch. Technisch gezien is je smartphone ook een fitnesstracker, alleen dan wat beperkter.

Elke iPhone of Android-telefoon kan worden gebruikt als basisfitnesstracker. Apple Health, Google Fit en Samsung Health kunnen hardlopen en andere activiteiten volgen. U hoeft alleen maar op “Start”te tikken en de telefoon in uw zak te stoppen.

Veel van de gegevens waarin u mogelijk geïnteresseerd bent, kunnen eenvoudig worden vastgelegd zonder een apparaat om uw pols. De vele sensoren in uw telefoon zijn meer dan in staat om afstand, hoogte, duur en locatie vast te leggen. Andere dingen, zoals verbrande calorieën, gebruiken persoonlijke informatie (gewicht, lengte, etc.) voor berekeningen.

Voor basisfitnessregistratie kan een smartphone meer dan u denkt. Het is een geweldige plek om te beginnen en u kunt erachter komen welke gegevens u belangrijk vindt. Wanneer is het tijd om te upgraden naar een volwaardige fitnesstracker?

De voordelen van een speciale fitnesstracker

Er zijn een aantal kanttekeningen bij het gebruik van een telefoon voor het bijhouden van je conditie. Ten eerste zal een telefoon op sommige gebieden niet zo nauwkeurig zijn als een smartwatch. Net als je telefoon zijn er veel sensoren aan het werk, en een apparaat dat met je armen beweegt, levert iets meer gegevens op.

Ten tweede zijn er enkele dingen die een telefoon gewoon niet kan doen. Een telefoon in je zak kan je hartslag of VO2 max niet meten terwijl je hardloopt. Dat kunnen belangrijke statistieken zijn als je serieus bezig bent met hardlopen, en fitness-apps kunnen behoorlijk coole dingen doen met die gegevens.

Een van de grootste voordelen van een speciale fitnesstracker is de vormfactor. Het is veel, veel gemakkelijker om naar je pols te kijken dan halverwege het rennen een telefoon tevoorschijn te halen. En als je horloge een mobiele verbinding heeft, kun je je telefoon thuis laten.

Over het algemeen is een fitnesstracker gewoon meer. Ze kunnen meer dingen volgen en meer gegevens verstrekken die nuttig kunnen zijn voor uw doelen. Het is vergelijkbaar met het gratis gebruiken van Spotify versus betalen voor Premium. Spotify is prima gratis te gebruiken, maar als je het veel gebruikt, zijn de Premium-voordelen de prijs meer dan waard. Als je serieus bezig bent met hardlopen, is een fitnesstracker een goede investering.

Als u besluit de sprong te wagen, moet u beslissen welk soort fitness-trackingapparaat u wilt. Fitbits zijn populair omdat ze betaalbaar zijn en boordevol fitnessfuncties zitten. Er zijn veel geweldige fitnesstrackers en de meeste smartwatches hebben ook fitnesstracking. Vooral de Apple Watch is een geweldig fitnessapparaat.

De keuze is aan jou, maar laat technologie een goede run niet in de weg staan.