iPhone에서 운동 추적을 위한 완벽한 가이드

빠른 개요: 활동 요약에 액세스하기

운동 및 활동 업데이트를 확인하려면 피트니스 앱 > 요약 탭 > 활동 으로 이동하세요.

1단계: 피트니스 앱을 엽니다

먼저 iPhone에서 Fitness 앱을 실행 하고 화면 하단에 있는 요약 탭을 선택하세요.

2단계: 요약 화면 탐색

요약에 들어가면 활동, 기록, 트렌드, 수상 내역 등 여러 카테고리가 표시됩니다.여기에 여러분의 피트니스 여정이 종합적으로 표시됩니다.

3단계: 활동 데이터를 심층적으로 살펴보세요

활동 섹션을 탭하면 주요 지표를 확인할 수 있습니다.움직임 데이터, 운동 시간(분), 서 있는 시간(시간), 총 걸음 수, 이동 거리, 활동 서클 등이 있습니다.이 섹션을 확장하면 이번 주와 오늘의 목표 달성 현황을 확인할 수 있습니다.

전문가 팁: 아래로 스크롤하여 그날 올라간 항공편이나 수행한 특정 운동과 같은 추가 지표를 확인하세요.

4단계: 이전 운동 분석

이전에 기록한 운동을 확인하려면 기록 섹션 옆에 있는 ‘더 보기’ 를 탭하세요.이렇게 하면 ‘전체 ‘ 탭 에 분류된 다양한 활동 목록을 확인할 수 있습니다.운동, 달리기, HIIT 등의 활동별로 필터링할 수도 있습니다.

5단계: 성과 추세 검토

요약 화면의 ‘추세 ‘ 섹션 에서는 지난 90일간의 성과를 전년 대비 비교할 수 있습니다.’ 더 보기’를 탭하면 활동 칼로리, 운동 시간, 기타 피트니스 지표를 자세히 확인할 수 있습니다.

6단계: 수상 내역을 확인하세요

‘더 보기’ 를 탭하여 ‘어워드’ 섹션을 확인하세요.여기에서 일일 활동, 개인 기록, 완료한 챌린지 등을 기반으로 성과를 추적하여 활동적인 생활을 유지하도록 동기를 부여할 수 있습니다.

전문가 팁: ‘ 모두 표시’ 를 클릭하면 귀하의 수상 내역과 새로운 수상까지의 진행 상황을 전체적으로 볼 수 있습니다.