스마트워치가 내 건강을 어떻게 변화시켰고, 당신의 건강도 어떻게 변화시킬 수 있을까

10년 이상 스마트워치를 착용하면서, 제가 가장 큰 동기를 부여받은 것은 손목에서 직접 알림을 받고 답할 수 있다는 점이었습니다. 걸음 수를 모니터링했지만, 스마트워치의 건강상의 이점은 전혀 흥미가 없었습니다. 적어도 Apple Watch와 Samsung Galaxy Watch가 제 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하기 전까지는 말입니다.

심박수 상승에 대한 알림

Apple Watch에 심박수 센서가 포함되어 있다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 그러나 심박수가 사전 설정된 한계를 넘거나 그 이하로 떨어질 때마다 경고를 보낼 수 있다는 사실에 놀랄 수도 있습니다. 이 기능은 필수적인데, 심박수의 미묘한 변화는 종종 눈에 띄지 않기 때문입니다.

어느 날, 줄을 서서 기다리는 동안 Apple Watch가 내 심박수가 높아졌다고 알려주었습니다. 당시에는 이 알림이 얼마나 중요한지 깨닫지 못했고, 마치 온라인에서 팝업 광고를 무시하듯이 무시했습니다.

처음에는 무시했지만, 나는 Apple Watch에서 ECG를 재빨리 확인하기로 했고, 그것은 동맥 박동을 나타냈습니다. 위치에 관계없이 스마트워치에서 몇 분 만에 ECG를 실시할 수 있다는 것은 놀라운 일입니다. 비정상적인 리듬이나 심방 세동(AFib)의 징후가 없었기 때문에, 나는 그것이 거짓 경보라고 생각하고 하루를 계속했습니다.

혈압 추적

몇 주 후, 저는 iPhone에서 Android 휴대전화로 전환한 후 Samsung Galaxy Watch 4를 구입했습니다. Galaxy Watch 4는 포괄적인 건강 기능을 갖춘 최고의 스마트워치 중 하나로 인정받았습니다.

Apple Watch가 ECG 기능을 제공한 반면, 삼성의 Galaxy Watch 시리즈는 혈압 모니터링 기능으로 위험을 높였습니다. 이 기능은 특히 노인이나 고혈압을 관리하는 사람에게 유익합니다. 저는 시계 설정 중에 이 기능을 발견하고 시도해보기로 했습니다.

스마트워치와 의료 기기 비교

저는 고혈압은 아니지만, 갤럭시 워치에서 측정한 혈압과 일반적인 혈압계를 비교해보는 게 좋은 생각이라고 생각했습니다. 특히 아버지께서 고혈압이시고 집에 혈압계가 하나 있거든요.

Galaxy Watch로 첫 번째 판독을 했을 때, 결과는 혈압이 높음을 나타냈습니다. 시계의 정확성에 회의적이었던 저는 혈압계와 비교하기로 했습니다. 놀랍게도 두 기기 모두 동일한 판독값을 나타냈습니다. 이 발견은 놀랍고도 우려스러웠고, 곧 다시 혈압을 테스트하게 되었습니다.

몇 시간 후, 혈압을 다시 검사했는데, 수치가 정상보다 여전히 높았습니다. 의료 전문가와 상의해야 한다는 것을 깨닫고, 진료를 예약했습니다. 의사는 의료용 장비를 사용하여 높은 수치를 확인했고, 이는 시계의 결과를 반영했습니다.

이 시점에서 삼성 갤럭시 워치의 혈압 모니터링 정확도를 칭찬하고 싶습니다.

손목에서 ECG 기능 사용 가능

여러 번 높은 수치를 받은 후, 심전도(ECG 또는 EKG)를 시행하라는 권고를 받았습니다. 의료용 기기의 결과를 Apple Watch와 Samsung Galaxy Watch의 결과와 비교했고, 둘 다 매우 비슷하다는 것을 발견했습니다. 이를 통해 비상 상황이 아닌 경우 현대식 스마트워치가 실제로 신뢰할 수 있는 건강 동맹이 될 수 있다는 확신을 얻었습니다.

필요할 때마다 집에서 ECG를 측정할 수 있는 편의성은 매우 귀중했습니다. 또한 혈압 모니터링 기능은 전용 장치를 자주 사용할 필요성을 없앴습니다. 궁극적으로 이 두 가지 고급 스마트워치는 제 건강 관리를 크게 단순화했고 잠재적으로 제 생명을 구했습니다.

치료보다 예방이 더 낫다

어떤 사람들은 웨어러블 건강 기능이 전적으로 신뢰할 만하지 않다고 주장할 수 있지만, 중요한 요점은 이러한 도구가 근본적인 건강 문제를 경고했다는 것입니다. 스마트워치 알림이 없었다면 심박수가 높아진 것을 무시했을 수도 있습니다. 혈압 모니터링을 활성화하지 않았다면 걱정스러운 수치를 알아차리지 못했을 것입니다.

가장 중요한 요인은 제가 의료 지원을 받도록 촉구한 초기 경고였습니다. 그 방문을 미루면 더 심각한 건강 위기, 아마도 뇌졸중으로 이어질 수 있었습니다.

이 경험은 예상치 못한 건강 문제를 예방하기 위해 가족의 정기적인 건강 검진의 중요성을 다시 한번 일깨워 주었습니다. 결과적으로 신뢰할 수 있는 스마트워치는 이제 제 일상 생활의 필수적인 부분이 되었습니다. 다행히도 제 혈압은 정상 수준으로 돌아왔지만, 예방 조치로 혈압을 계속 모니터링하고 ECG를 실시합니다.

사랑하는 사람에게 스마트워치를 선물하세요

스마트워치는 단순한 걸음 수 측정기나 칼로리 소모기를 넘어 진화했습니다. 스마트워치는 여러분과 여러분이 사랑하는 사람들의 생명을 구할 수 있는 뛰어난 건강 관리 기기입니다.

많은 프리미엄 스마트워치에는 이제 낙상 감지 기능이 장착되어 있어 낙상이 발생하면 응급 서비스와 선택된 연락처에 알립니다. 또한 자동차 사고에 대한 충돌 감지 기능도 포함되어 있습니다.

Apple의 최신 watchOS는 이제 수면 무호흡증 모니터링을 특징으로 하며, 이는 생명을 구하는 데도 중요할 수 있습니다. 새로운 Vitals 앱은 신체의 휴식 패턴을 관찰하여 질병을 예측합니다.

혈압 모니터링, ECG 기능, 심박수 알림 등의 기능과 결합하면 스마트워치는 당신이 아끼는 사람들에게 환상적인 선물이 됩니다. 그것은 생명을 구하는 장치가 될 수도 있습니다.

면책 조항: 스마트워치는 의료 장비만큼 정확하고 신뢰할 수 없지만, 제 건강 여정에서 중요한 역할을 했습니다. 의료 비상 상황에서 스마트워치 판독에만 의존하는 것은 권장할 수 없습니다. 우려되는 증상이 있으면 즉시 의학적 조언을 구하는 것이 중요합니다.

모든 이미지와 스크린샷은 Sumukh Rao가 촬영했습니다.

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