Le migliori app di yoga per iPhone e iPad nel 2023 (gratuite ea pagamento)

Per alleviare lo stress quotidiano e bilanciare il mio stile di vita con pace e consapevolezza, le app di yoga e allenamento sono diventate essenziali sul mio iPhone. Qui condividerò la mia raccomandazione per le migliori app di yoga per il tuo iPhone e iPad. Che tu sia esperto o solo un principiante, queste app offrono una miriade di funzionalità, dalle lezioni guidate alle routine personalizzate. Leggi i pro e i contro e scegli quello che fa per te!

1. Yoga | Giù cane
2. Yoga per principianti
3. App Glo Yoga e Meditazione
4. Yoga quotidiano
5. Alo si muove
6. Asana ribelle
7. Gaia
8. Yoga-Vai
9. Allenamenti di yoga di 5 minuti
10. Flusso di loto
11. Trova ciò che ti fa sentire bene Yoga
12. Yoga tascabile
13. Yoga Svegliati
14. Yoga per la perdita di peso
15. Posizioni e lezioni di yoga a casa

1. Yoga | Down Dog – Scelta dell’editore

Mi piace usare Down Dog perché offre nuove pratiche yoga piuttosto che video preregistrati. Quindi non devi ripetere lo stesso esercizio. Puoi creare una pratica yoga per te stesso con oltre 60.000 combinazioni possibili per 20 aree di pratica. Inoltre, le pratiche yoga integrate come Vinyasa, Cardio Flow, Ashtanga, Yoga Nidra, ecc., Hanno una vasta gamma.

Inoltre, la funzione Boost ti consente di concentrarti principalmente su aree come la forza della schiena o la parte bassa della schiena. Per una maggiore personalizzazione, puoi scegliere tra 6 diverse voci di istruttori di yoga in inglese e altre nove lingue. Mi è piaciuta la sua funzione musicale dinamica, che cambia tono in tempo reale con il tuo respiro. Puoi anche sincronizzare questa app per lo yoga più popolare su tutti i tuoi dispositivi.

Professionisti

• Buona personalizzazione
• Tieni traccia dei tuoi progressi
• Più lingue

Contro

• Nessuno di questi svantaggi trovato

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 2,99)

Scaricamento

2. Yoga per principianti | Mente+Corpo – Istruzioni dettagliate

Yoga for Beginners è tra le migliori app su iPhone per chi vuole imparare gratuitamente le basi dello yoga. Ha routine artigianali facili da seguire per obiettivi specifici come perdita di peso, flessibilità, antistress, ecc. Tutte le posizioni yoga mostrano istruzioni, illustrazioni, musica e indicazioni verbali.

Inoltre, include meditazioni guidate ed esercizi di respirazione per aiutarti a rilassarti. Non solo principianti, ma l’app è anche per utenti esperti. Puoi personalizzare gli esercizi e creare allenamenti di yoga per ottenere i risultati desiderati. Inoltre, è semplicissimo tenere traccia dei tuoi progressi e monitorare peso e calorie, grazie all’integrazione con Apple Health.

Professionisti

• Pratiche yoga specifiche per età
• Classi dettagliate
• Orientato all’obiettivo

Contro

• Routine di yoga specifiche sono dietro un paywall

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 3,99)

Scaricamento

3. App Glo Yoga e meditazione: partecipa a lezioni dal vivo

Glo è l’app di allenamento all-in-one per iPhone. Puoi praticare yoga, pilates, meditazione ed esercizi di fitness in un unico posto. Inoltre, fornisce una scheda Per te per scoprire consigli personalizzati sui corsi, accedere rapidamente ai tuoi corsi preferiti, sfogliare raccolte di corsi curati e tenerti aggiornato sui corsi più recenti e popolari.

Puoi anche frequentare lezioni dal vivo dei migliori istruttori del mondo. Ci sono una vasta gamma di corsi per qualsiasi livello di esperienza. Inoltre, puoi personalizzare le routine in base alle tue preferenze ed esigenze uniche. Lo strumento di ricerca avanzata ti consente di filtrare i contenuti per stile, durata, istruttore, livello, parte del corpo, ecc. e trovare i corsi ideali.

Uso le sue lezioni quotidiane di persona per esercitarmi in tempo reale, salvo le mie preferite nelle mie raccolte e le scarico per l’accesso offline. Mentre mi alleno, tengo traccia delle mie attività sul mio Apple Watch e dei miei progressi sull’app Salute. Inoltre, i programmi guidati mi hanno aiutato ad affinare le mie capacità.

Professionisti

• Lezioni dal vivo
• Programmi guidati per principianti
• Scarica Yoga per l’accesso offline

Contro

• È richiesto un abbonamento premium

Prezzo: gli abbonamenti partono da $ 30

Scaricamento

4. Yoga quotidiano: fitness + meditazione: il tuo allenatore di intelligenza artificiale

Daily Yoga è l’app di yoga per iPhone più popolare che offre un piano di allenamento personale con sfide quotidiane adattate alle tue esigenze. Fornisce routine e nuove lezioni settimanali per perdere peso, migliorare la flessibilità e la forma fisica e ridurre lo stress. Inoltre, puoi optare per corsi di yoga guidati per migliorare il benessere fisico e mentale.

Non preoccuparti se sei un principiante. Lo Smart Coach integrato con l’IA ti aiuta a selezionare i corsi per raggiungere i tuoi obiettivi. Creerà un piano di lezioni di 28 giorni. Per un facile accesso, puoi scaricare le lezioni. Inoltre, l’app si sincronizza con il tuo Apple Watch e HealthKit per tenere traccia delle tue attività fisiche.

Professionisti

• Sfide giornaliere e nuove classi settimanali
• Ottieni un piano di yoga personalizzato
• Grande comunità globale

Contro

• Un sacco di annunci nella versione gratuita

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 9,99)

Scaricamento

5. Alo Moves – Il meglio per la consapevolezza

Se vuoi un’app per lo yoga con la meditazione, prova Alo Moves. Offre una vasta libreria di stili di yoga e allenamento per soddisfare ogni obiettivo di salute. Inoltre, l’app fornisce consigli di classe su misura per i tuoi obiettivi e interessi, quindi non devi sfogliarli. Uso principalmente la meditazione guidata, la respirazione, le meditazioni visive e altre funzionalità di consapevolezza.

Puoi utilizzare Class Finder per ordinare per stile, difficoltà, tempo e insegnante in base al tuo umore e al tuo programma. Un team di istruttori esperti aiuta a rimanere in pista rilasciando nuove lezioni settimanali. Puoi prima goderti due settimane gratuite di corsi illimitati di yoga, fitness e consapevolezza e poi decidere di iscriverti.

Professionisti

• Serie di yoga settimanali e mensili
• Crea le tue playlist di lezioni
• Motivazione quotidiana e affermazioni

Contro

• Le lezioni completate non vengono contrassegnate come completate

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 19,99)

Scaricamento

6. Asana Rebel: Mettiti in forma – Ottieni risultati efficaci

Asana Rebel è tra le migliori app di yoga per la perdita di peso e la costruzione della forza. Potresti notare cambiamenti in quattro settimane se segui sinceramente le sue routine di sfide quotidiane e i programmi dietetici. Combina esercizi ad alta intensità con lo yoga per un allenamento più efficace. Mi piacciono le sue veloci sessioni di yoga e le attività di 5 minuti che si adattano perfettamente al mio fitto programma.

Professionisti

• Sfide focalizzate sugli obiettivi
• Rumori bianchi addormentati
• Ricette dietetiche

Contro

• I pacchetti di perdita di peso sono pagati

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 15,99)

Scaricamento

7. Gaia: Coscienza in streaming – Esplora la salute olistica

Gaia è principalmente un’app per il benessere mentale e spirituale. Offre oltre 8000+ video educativi, serie originali, documentari e film per favorire la trasformazione personale, argomenti antichi, guarigione mentale, ecc.

Inoltre, le pratiche di yoga e meditazione aumentano la tua coscienza e l’auto-illuminazione. Puoi utilizzare la tua app per la salute di Apple per monitorare le tue attività.

Professionisti

• Concentrati sulla pace mentale
• Una vasta libreria di contenuti originali
• Guarigione spirituale

Contro

• I contenuti in streaming devono essere migliorati

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 11,99)

Scaricamento

8. Yoga-Go – Yoga per dimagrire

Yoga Go è la migliore app di yoga per la perdita di peso per principianti su iPhone. Puoi seguire facilmente gli allenamenti grazie a piani di allenamento intelligenti ed esercizi guidati. Inoltre, il costruttore di allenamenti ti consente di creare la tua routine in base alle tue preferenze. I principianti possono fare affidamento sulle lezioni audio e video per esercitarsi.

Preferisco allenamenti e programmi di yoga per tutto il corpo mirati a parti del corpo specifiche, come gambe, glutei e stomaco. Inoltre, tutte le sessioni, dai 7 minuti veloci ai 30 minuti estesi, sono ben strutturate. Puoi utilizzare il timer dell’allenamento e il contacalorie per tenere traccia dei tuoi progressi.

Professionisti

• Oltre 500 asana
• Costruttore di allenamento
• Inseguitore di calorie

Contro

• Nessun piano personalizzato
• Annullare un abbonamento è ingombrante

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 4,99)

Scaricamento

9. Allenamenti di yoga di 5 minuti: sali di livello ogni giorno

L’app 5-Minute Yoga Workouts è l’ideale per le persone come me che non possono dedicare tempo al fitness. Offre rapide sessioni giornaliere a partire da semplici asana adatte ai principianti e sale di livello ogni giorno. Ogni posizione ha illustrazioni chiare e indicazioni dettagliate per eseguirle correttamente. Inoltre, l’interfaccia è semplice da usare.

Mi è piaciuta la sua funzione timer per garantire che tutte le posizioni siano mantenute per la durata consigliata. Così le tue sessioni rimangono brevi ma efficienti. L’app consiglia le posizioni yoga migliori per ridurre lo stress e sviluppare forza e flessibilità.

Professionisti

• Interfaccia utente semplice
• Sessioni rapide giornaliere
• Concetto gamificato

Contro

• Nessuna nuova posizione o lezione di yoga

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 0,99)

Scaricamento

10. Lotus Flow – Allenati con Siri

L’app Lotus Flow è una libreria ben organizzata per yoga, esercizi, pilates e consapevolezza. Le routine di yoga categorizzate sono adatte sia ai principianti che ai praticanti esperti. Praticherai diverse lezioni di fitness con istruttori esperti. Devo dire che le sue sessioni di consapevolezza sono fantastiche, mi aiutano a rilassarmi, a dormire meglio, ecc.

Professionisti

• Scorciatoie Siri
• Playlist di Spotify e Apple Music per esercitarsi
• Supporto iMessage

Contro

• Le sessioni guidate sono dietro un paywall

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 18,99)

Scaricamento

11. Trova What Feels Good Yoga – Imposta promemoria per l’allenamento

L’app Find What Feels Good ha oltre 900 video HD, tra cui esclusive lezioni di yoga di Adriene Mishler, vlog e video esclusivi. Puoi intraprendere una serie di 3, 7 o 30 giorni in base ai tuoi obiettivi. La parte migliore è che riceverai un nuovo calendario mensile delle lezioni di yoga curato per un tema specifico.

Inoltre, ti consente di programmare video sul tuo calendario in-app per ricevere promemoria. Puoi tenere traccia dei video che hai completato e contrassegnare i tuoi preferiti per creare playlist personalizzate. Scarico i file di meditazione solo audio e Airplay sul mio HomePod.

Professionisti

• Oltre 900 video HD
• Calendario e diario in-app
• Scarica l’audio della meditazione

Contro

• Accesso ai contenuti solo in abbonamento

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 9,99)

Scaricamento

12. Pocket Yoga – App completamente offline

Durante le vacanze in campeggio, la mia app di fitness preferita è Pocket Yoga. Offre 27 allenamenti completi di oltre 500 pose con varie lunghezze, livelli di difficoltà, illustrazioni di immagini e istruzioni audio. Inoltre, il dizionario delle pose descrive accuratamente l’allineamento, la postura e i vantaggi corretti. Inoltre, prima di iniziare, visualizza rapidamente l’anteprima di una posa.

Puoi sostituire la musica predefinita del sistema con la tua raccolta musicale o la playlist di Spotify. Mi piace il suo widget “Pose of the Day” per i dettagli dello yoga di tutti i giorni. Puoi inserire nel diario le tue sessioni di yoga per monitorare i tuoi progressi sui tuoi dispositivi. Man mano che avanzi nella tua pratica yoga, avrai accesso a funzionalità aggiuntive.

Professionisti

• Dizionario delle pose
• Widget dedicato
• Nessun abbonamento mensile

Contro

• La libreria dei contenuti è piccola

Prezzo: $ 2,99

Scaricamento

13. Yoga Wake Up: Morning Yoga – Inizia la giornata in modo energico

Che ne dici di iniziare la giornata con un buon allungamento? L’app Yoga Wake Up offre routine mattutine uniche per farti svegliare correttamente usando lo yoga. Imposta la tua sessione audioguidata preferita con una sveglia rilassante e l’ora della sveglia. Inoltre, puoi goderti la tua prima serie mattutina gratuitamente. Inoltre, ci sono sessioni per la pausa di mezzogiorno e la notte.

Professionisti

• Sessioni audio per andare a dormire
• Imposta sveglia
• Promemoria per la meditazione

Contro

• La versione gratuita offre solo l’allarme

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 0,99)

Scaricamento

14. Yoga per dimagrire | Nandy – Ottieni il tuo influencer preferito

Lo yoga per la perdita di peso si contende con semplici esercizi di yoga, programmi di allenamento personale, allenamenti guidati e sveltine di sette minuti. La parte migliore è che troverai famosi influenzatori della salute per ogni livello di pratica yoga senza attrezzatura. Le routine sono progettate per la perdita di peso, il mantenimento muscolare e il benessere mentale.

Professionisti

• Oltre 1000 allenamenti a casa
• Yoga concentrato sulla donna
• 3 livelli di difficoltà per la personalizzazione

Contro

• Problemi di arresto anomalo dell’app

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 9,99)

Scaricamento

15. Yoga – Posizioni e lezioni a casa – Crea atmosfera

Yoga Poses & Classes Easy offre oltre 20 corsi di yoga unici, tra cui oltre 100 pose con istruzioni adeguate. Quindi, puoi migliorare le tue prestazioni e aumentare la tua flessibilità. Inoltre, puoi creare raccolte di esercizi per raggiungere determinati obiettivi di fitness e yoga. Mi è piaciuta la sua raccolta di suoni e melodie per creare innumerevoli atmosfere e ambienti e alleviare la tensione e l’ansia.

Professionisti

• Yoga mattutino
• Riproduci lezioni sulla tua TV con AirPlay
• Suggerimenti nutrizionali dettagliati

Contro

• L’interfaccia utente potrebbe essere più interattiva

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 9,99)

Scaricamento

Torna in forma con lo yoga!

Lo yoga è un ottimo modo per migliorare la tua salute fisica e mentale. Se stai cercando un modo per iniziare con lo yoga o vivere un’esperienza interattiva, c’è un’app di allenamento per tutti. Mentre scegli la migliore, considera le funzionalità dell’app, il tuo obiettivo e il tuo budget. Ci sono altre app di yoga per iPhone che usi? Fatemi sapere nei commenti; Li controllerò davvero.