Come gli smartwatch hanno trasformato la mia salute e possono trasformare anche la tua

Avendo indossato smartwatch per più di dieci anni, la mia motivazione principale è stata la loro capacità di consentirmi di ricevere e rispondere alle notifiche direttamente dal mio polso. Sebbene monitorassi il mio conteggio dei passi, i benefici per la salute degli smartwatch non mi hanno mai incuriosito, almeno finché un Apple Watch e un Samsung Galaxy Watch non hanno svolto un ruolo cruciale nel preservare la mia salute.

Avvisi per frequenza cardiaca elevata

È risaputo che l’Apple Watch include un sensore di frequenza cardiaca. Tuttavia, potresti rimanere sorpreso nello scoprire che può avvisarti ogni volta che la tua frequenza cardiaca supera o scende sotto i limiti preimpostati. Questa funzione è essenziale, poiché sottili cambiamenti nella frequenza cardiaca possono spesso passare inosservati.

Un giorno, mentre ero in coda, il mio Apple Watch mi ha informato che il mio battito cardiaco era aumentato. Al momento, non mi rendevo conto di quanto questa notifica sarebbe stata critica e l’ho ignorata, proprio come si fa con le pubblicità pop-up online.

Nonostante il mio iniziale rifiuto, ho deciso di controllare rapidamente il mio ECG sull’Apple Watch, che indicava un ritmo sinusale. È notevole la facilità con cui si può condurre un ECG su uno smartwatch in pochi istanti, indipendentemente dalla posizione. In assenza di segni di ritmi anomali o fibrillazione atriale (AFib), ho pensato che fosse un falso allarme e ho continuato con la mia giornata.

Monitoraggio della pressione sanguigna

Settimane dopo, ho acquistato un Samsung Galaxy Watch 4 dopo essere passato da un iPhone a un telefono Android. Il Galaxy Watch 4 è stato riconosciuto come uno dei migliori smartwatch disponibili, dotato di una gamma completa di funzionalità per la salute.

Mentre l’Apple Watch forniva funzionalità ECG, la serie Galaxy Watch di Samsung ha alzato la posta in gioco con la funzionalità di monitoraggio della pressione sanguigna. Questa funzionalità è particolarmente utile per gli anziani o per chi gestisce l’ipertensione. Ho scoperto questa funzionalità durante la configurazione dell’orologio e ho deciso di provarla.

Confronto tra smartwatch e dispositivi medici

Sebbene io non soffra di ipertensione, ho pensato che sarebbe stata un’ottima idea confrontare le letture della pressione sanguigna del Galaxy Watch con quelle di uno sfigmomanometro tradizionale, soprattutto perché mio padre è iperteso e ne abbiamo uno a casa.

Dopo aver effettuato la mia prima lettura con il Galaxy Watch, il risultato indicava una pressione sanguigna elevata. Scettico sulla precisione dell’orologio, ho deciso di confrontarla con lo sfigmomanometro. Con mio grande stupore, entrambi i dispositivi hanno prodotto letture identiche. Questa rivelazione è stata sia sorprendente che preoccupante, spingendomi a misurare di nuovo la pressione sanguigna subito dopo.

Dopo diverse ore, ho rianalizzato la mia pressione sanguigna, solo per scoprire che i numeri erano ancora più alti del normale. Rendendomi conto che dovevo consultare un professionista sanitario, ho fissato un appuntamento. Il medico ha confermato la lettura elevata utilizzando apparecchiature di livello medico, che rispecchiavano i risultati dell’orologio.

A questo punto, vorrei prendermi un momento per elogiare la precisione del monitoraggio della pressione sanguigna del Samsung Galaxy Watch.

Capacità ECG al polso

Dopo aver ricevuto diverse letture elevate, mi è stato consigliato di sottopormi a un elettrocardiogramma (ECG o EKG). Ho confrontato i risultati del dispositivo di livello medico con quelli del mio Apple Watch e del Samsung Galaxy Watch, e ho scoperto che entrambi erano piuttosto comparabili. Ciò mi ha rassicurato sul fatto che, in situazioni non di emergenza, gli smartwatch moderni possono effettivamente essere affidabili alleati della salute.

La comodità di poter fare un ECG a casa, quando necessario, si è rivelata inestimabile. Inoltre, la funzione di monitoraggio della pressione sanguigna ha eliminato la necessità di un uso frequente di dispositivi dedicati. In definitiva, entrambi questi smartwatch avanzati hanno semplificato notevolmente la mia gestione della salute e potenzialmente mi hanno salvato la vita.

Meglio prevenire che curare

Mentre alcuni potrebbero sostenere che le funzionalità sanitarie indossabili non sono del tutto affidabili, la conclusione fondamentale è che questi strumenti mi hanno avvisato di problemi di salute latenti. Senza quelle notifiche dello smartwatch, avrei potuto ignorare la mia frequenza cardiaca elevata. Se non avessi attivato il monitoraggio della pressione sanguigna, sarei rimasto ignaro dei miei livelli preoccupanti.

Il fattore chiave è stato l’allerta iniziale che mi ha spinto a cercare assistenza medica. Ritardare quella visita avrebbe potuto portare a una crisi di salute più grave, forse un ictus.

Questa esperienza ha rafforzato l’importanza di controlli sanitari regolari per la mia famiglia per prevenire problemi medici imprevisti. Di conseguenza, uno smartwatch affidabile è ora una parte essenziale della mia routine quotidiana. Fortunatamente, la mia pressione sanguigna è tornata a livelli normali, ma continuo a monitorarla e a eseguire ECG come precauzione.

Regala Smartwatch ai tuoi cari

Gli smartwatch si sono evoluti ben oltre i semplici contapassi o bruciacalorie: sono veri e propri dispositivi per la gestione della salute che possono salvare la vita a te e ai tuoi cari.

Molti smartwatch premium ora sono dotati di funzionalità di rilevamento delle cadute che avvisano i servizi di emergenza e i contatti selezionati in caso di caduta. Includono anche il rilevamento degli incidenti automobilistici.

L’ultimo watchOS di Apple ora include il monitoraggio dell’apnea notturna, che può anche essere fondamentale per salvare vite. La loro nuova app Vitals anticipa le malattie osservando i modelli di riposo del tuo corpo.

Se combinati con le capacità di monitoraggio della pressione sanguigna, funzioni ECG e avvisi sulla frequenza cardiaca tra le altre caratteristiche, gli smartwatch sono regali fantastici per le persone a cui tieni. Potrebbero benissimo essere dispositivi salvavita.

Disclaimer: gli smartwatch non sono precisi e affidabili come le apparecchiature mediche, ma hanno avuto un ruolo fondamentale nel mio percorso di salute. Non è consigliabile affidarsi esclusivamente alle letture dello smartwatch durante un’emergenza medica. È fondamentale cercare immediatamente un consulto medico per qualsiasi sintomo preoccupante.

Tutte le immagini e gli screenshot sono di Sumukh Rao.

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