Ma semaine sans montre connectée : réflexions et expériences après l’avoir abandonnée
Autrefois passionné de montres, ma collection comprenait des Casio vintage et des modèles avec calculatrice intégrée. Mais tout a changé lorsque j’ai eu ma première montre connectée. J’ai exploré le meilleur des montres connectées et j’ai perdu tout intérêt pour les montres conventionnelles, jusqu’à ce que je tombe sur la captivante Casio Manga Edition G-Shock. Enchanté, j’en ai acquis une et, à ma grande surprise, j’ai échangé ma montre connectée, ce qui a donné lieu à une expérience transformatrice.
Jour 1 : Adopter la montre « stupide »
La principale motivation derrière cette transition était l’apparence époustouflante de la Casio Manga Edition G-Shock. Je m’attendais à ce que les admirateurs soient attirés par elle, mais j’ai découvert des avantages inattendus au-delà de l’esthétique.
Au fil du temps, ma montre connectée est devenue mon centre de notifications. Chaque appel ou message m’incitait à jeter un coup d’œil à mon poignet, créant un cycle de vérification compulsive. Cette habitude était particulièrement perturbatrice lors des conversations ou des réunions.
Il me semble irrespectueux de vérifier constamment ma montre dans les situations sociales. Pourtant, mon instinct d’analyser chaque notification m’a rendu presque impossible de résister à cette envie.
Grâce à ma nouvelle montre « muette », je regarde moins souvent mon poignet, ce qui améliore ma concentration au travail. Les conversations avec mes amis et mes collègues sont devenues plus significatives, sans la distraction constante des notifications.
Même si cela peut paraître anodin, ce changement m’a permis de m’immerger dans le présent sans avoir à me soucier de recevoir des e-mails. De plus, le design unique a suscité des conversations intéressantes, permettant des interactions plus personnelles tout en m’éloignant des écrans, ce qui est un avantage considérable.
Jour 2 : Réduction de l’anxiété et augmentation du temps libre
En ce qui concerne le temps passé devant un écran, j’ai remarqué que le fait de renoncer à ma montre connectée réduisait involontairement mon utilisation du smartphone. En interagissant avec moins de notifications, j’ai échappé au défilement sans fin des réseaux sociaux.
J’ai utilisé les modes Focus sur mon Mac et mon iPhone pour donner la priorité aux alertes essentielles et limiter les distractions. Par exemple, en moyenne, mon temps d’écran quotidien avec une montre connectée tournait autour de quatre heures. Après une semaine sans mon Apple Watch, j’ai réussi à réduire ce temps à un peu plus de trois heures, une amélioration notable que mes yeux ont appréciée.
De plus, l’absence de montre connectée a contribué à réduire mon niveau d’anxiété. Je n’étais plus stressée par l’attente des réponses des clients, car mon poignet ne s’allumait pas habituellement. J’étais également libérée de la pression de fermer ces anneaux de fitness, qui me pesaient toute la journée.
Jour 4 : Les inconvénients des notifications manquantes
Bien sûr, la vie sans ma montre connectée n’était pas parfaite. Lorsque mon téléphone reposait sur mon bureau, je pouvais facilement répondre aux appels et aux SMS urgents. Cependant, glisser mon téléphone dans ma poche signifiait manquer plusieurs notifications, car je ne ressentais pas de vibrations, étant donné qu’il restait la plupart du temps en mode silencieux. Une montre connectée me servait de doux rappel.
Vous pourriez suggérer d’augmenter simplement le volume du téléphone, mais même si c’est une option, elle ne fonctionne pas dans de nombreux contextes. Dans les environnements de travail collaboratif où règne le silence, une sonnerie trop forte perturberait l’atmosphère. De plus, dans les zones animées de l’Inde, je manquais souvent des appels au milieu du chaos de la circulation.
C’est un dilemme : d’un côté, ne pas avoir de montre connectée m’aide à travailler sans distraction. De l’autre, je risque de rater des communications importantes.
Jour 6 : Désir de fonctions de santé essentielles
Ayant utilisé des montres connectées pendant une décennie, j’avais pris l’habitude de surveiller mon activité physique : les pas effectués, la distance parcourue, les calories brûlées. En choisissant de renoncer à une montre connectée, j’ai renoncé au suivi de ces données.
S’il est vrai que les smartphones peuvent surveiller ces mesures, leur précision est inférieure à celle des appareils portables dédiés. De plus, l’utilisation d’applications comme Google Fit épuise la batterie du smartphone, ce que je voulais éviter.
Une approche alternative pourrait impliquer un simple tracker de fitness comme le Xiaomi Smart Band 9. De cette façon, je pourrais recueillir des données sur ma condition physique sans les distractions d’une montre connectée classique.
Néanmoins, ce ne sont pas seulement les statistiques de forme physique qui m’ont manqué, mais aussi les capacités de surveillance de la santé des montres connectées avancées. Par exemple, les alertes de fréquence cardiaque élevée de l’Apple Watch m’ont un jour averti d’une grave irrégularité de santé. De plus, la commodité de prendre des ECG ou de surveiller la tension artérielle directement à partir d’une montre connectée peut s’avérer inestimable.
Ces fonctionnalités améliorent considérablement la sécurité personnelle. Pour les personnes âgées, des fonctionnalités telles que la détection des chutes et les rappels de prise de médicaments peuvent changer radicalement leur vie. Passer d’une montre connectée à un modèle traditionnel signifie renoncer à ces avantages essentiels.
Jour 7 : Dois-je revenir à une montre connectée ?
Au cours de cette expérience d’une semaine, j’ai réalisé que ne pas porter de montre connectée me soulageait de l’anxiété liée à la batterie. Les montres connectées modernes nécessitent une charge quotidienne, et il m’est arrivé d’oublier de brancher la mienne, pour me retrouver face à un écran vide embarrassant quelques heures plus tard. Une fois, alors que je voyageais, j’ai complètement oublié mon chargeur et je suis restée une semaine sans montre.
En revanche, la Casio G-Shock dispose d’une batterie qui dure des années sans qu’il soit nécessaire de la remplacer. La simplicité d’avoir un appareil de moins à recharger chaque soir est incroyablement rafraîchissante. Cependant, certaines fonctionnalités d’une montre connectée ont toujours une valeur immense. Par exemple, j’ai envie d’accéder à des fonctions de santé et à des notifications en temps opportun, surtout lorsque je suis en déplacement.
J’ai donc décidé de trouver un compromis. Quand je suis au bureau, je porte ma montre Casio « bête », sachant que mes notifications arriveront sur mon Mac. Mais lorsque je pars en réunion, je passe à ma montre connectée pour recevoir les alertes de travail cruciales. Le week-end, je laisse ma montre connectée de côté pour me concentrer entièrement sur ma famille sans aucune interruption numérique.
Si vous envisagez de faire une pause avec votre montre connectée, je vous encourage à franchir le pas pendant une semaine. Cet essai pourrait vous aider à réaligner votre style de vie et à déterminer les circonstances dans lesquelles vous préféreriez la porter.
Cette nouvelle routine a été transformatrice pour moi, alliant avec succès les avantages des deux styles de montres. Je savoure l’élégance de ma montre Manga, qui continue de susciter mon admiration, des mois après son acquisition !
Toutes les images de Sumukh Rao.
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