Comment les montres connectées ont transformé ma santé et peuvent également transformer la vôtre

Ayant porté des montres connectées pendant plus de dix ans, ma principale motivation a été de pouvoir recevoir et répondre aux notifications directement depuis mon poignet. Même si je surveillais le nombre de mes pas, les avantages des montres connectées pour la santé ne m’ont jamais intrigué – du moins jusqu’à ce qu’une Apple Watch et une Samsung Galaxy Watch jouent un rôle crucial dans la préservation de ma santé.

Alertes en cas de fréquence cardiaque élevée

Il est bien connu que l’Apple Watch est équipée d’un capteur de fréquence cardiaque. Cependant, vous serez peut-être surpris d’apprendre qu’il peut vous alerter lorsque votre fréquence cardiaque dépasse ou descend en dessous des limites prédéfinies. Cette fonctionnalité est essentielle, car les variations subtiles de la fréquence cardiaque peuvent souvent passer inaperçues.

Un jour, alors que j’attendais dans une file d’attente, mon Apple Watch m’a informé que mon rythme cardiaque était élevé. À l’époque, je n’avais pas réalisé à quel point cette notification était critique et je l’ai ignorée, comme on pourrait ignorer les publicités pop-up en ligne.

Malgré mon refus initial, j’ai décidé de vérifier rapidement mon ECG sur l’Apple Watch, qui indiquait un rythme sinusal. Il est remarquable de constater à quel point il est facile de réaliser un ECG sur une montre connectée en quelques instants, quel que soit l’endroit. En l’absence de signes de rythme anormal ou de fibrillation auriculaire (FA), j’ai supposé qu’il s’agissait d’une fausse alerte et j’ai poursuivi ma journée.

Suivi de la pression artérielle

Quelques semaines plus tard, j’ai acquis une Samsung Galaxy Watch 4 après être passée d’un iPhone à un téléphone Android. La Galaxy Watch 4 a été reconnue comme l’une des meilleures montres connectées disponibles, équipée d’une gamme complète de fonctionnalités de santé.

Alors que l’Apple Watch offrait des fonctions ECG, la série Galaxy Watch de Samsung a élevé les enjeux avec une fonctionnalité de surveillance de la pression artérielle. Cette fonctionnalité est particulièrement bénéfique pour les personnes âgées ou celles qui gèrent l’hypertension. J’ai découvert cette capacité lors de la configuration de la montre et j’ai choisi de l’essayer.

Comparaison des montres connectées et des appareils médicaux

Même si je ne souffre pas moi-même d’hypertension, j’ai pensé que ce serait une excellente idée de comparer les relevés de tension artérielle de la Galaxy Watch avec un tensiomètre traditionnel, d’autant plus que mon père est hypertendu et que nous en avons un à la maison.

Lors de ma première mesure avec la Galaxy Watch, le résultat indiquait une tension artérielle élevée. Sceptique quant à la précision de la montre, j’ai décidé de la comparer au tensiomètre. À ma grande surprise, les deux appareils ont donné des résultats identiques. Cette révélation était à la fois surprenante et inquiétante, ce qui m’a incité à tester à nouveau ma tension artérielle peu de temps après.

Après plusieurs heures, j’ai retesté ma tension artérielle, mais les chiffres étaient toujours plus élevés que la normale. Réalisant que je devais consulter un professionnel de la santé, j’ai pris rendez-vous. Le médecin a confirmé la valeur élevée à l’aide d’un équipement de qualité médicale, qui reflétait les résultats de la montre.

À ce stade, je souhaite prendre un moment pour saluer la précision de la surveillance de la pression artérielle de la Samsung Galaxy Watch.

La capacité ECG à votre poignet

Après avoir reçu plusieurs résultats élevés, on m’a conseillé de passer un électrocardiogramme (ECG ou EKG). J’ai comparé les résultats de l’appareil de qualité médicale à ceux de mon Apple Watch et de ma Samsung Galaxy Watch, et j’ai constaté qu’ils étaient tous deux assez comparables. Cela m’a rassuré sur le fait que, dans les situations non urgentes, les montres connectées modernes peuvent en effet être des alliées fiables pour la santé.

La possibilité de réaliser un ECG à domicile, dès que nécessaire, s’est avérée très pratique. De plus, la fonction de surveillance de la tension artérielle a éliminé le besoin d’utiliser fréquemment des appareils dédiés. En fin de compte, ces deux montres intelligentes avancées ont grandement simplifié la gestion de ma santé et m’ont peut-être sauvé la vie.

Mieux vaut prévenir que guérir

Certains pourraient affirmer que les fonctions de santé portables ne sont pas entièrement fiables, mais il faut retenir que ces outils m’ont alerté de problèmes de santé sous-jacents. Sans ces notifications de montre connectée, j’aurais peut-être ignoré mon rythme cardiaque élevé. Si je n’avais pas activé la surveillance de la tension artérielle, je n’aurais pas remarqué mes niveaux inquiétants.

Le facteur clé a été l’alerte initiale qui m’a incité à consulter un médecin. Retarder cette visite aurait pu conduire à une crise de santé plus grave, peut-être un accident vasculaire cérébral.

Cette expérience m’a conforté dans l’importance de faire régulièrement des bilans de santé pour ma famille afin de prévenir les problèmes médicaux inattendus. Par conséquent, une montre connectée fiable fait désormais partie intégrante de ma routine quotidienne. Heureusement, ma tension artérielle est revenue à la normale, mais je continue de la surveiller et d’effectuer des ECG par mesure de précaution.

Offrez des montres connectées à vos proches

Les montres intelligentes ont évolué au-delà de simples compteurs de pas ou brûleurs de calories ; ce sont des appareils de gestion de la santé profonds qui peuvent sauver des vies pour vous et vos proches.

De nombreuses montres connectées haut de gamme sont désormais équipées de fonctions de détection de chute qui avertissent les services d’urgence et les contacts sélectionnés en cas de chute. Elles incluent également la détection des collisions en cas d’accident de voiture.

Le dernier système d’exploitation watchOS d’Apple permet désormais de surveiller l’apnée du sommeil, un élément essentiel pour sauver des vies. La nouvelle application Vitals anticipe les maladies en observant les habitudes de repos de votre corps.

Associées à des fonctions de surveillance de la pression artérielle, d’ECG et d’alertes de fréquence cardiaque, entre autres, les montres connectées constituent des cadeaux fantastiques pour ceux qui vous sont chers. Elles pourraient très bien être des appareils qui sauvent des vies.

Avertissement : les montres connectées ne sont pas aussi précises et fiables que les équipements médicaux, mais elles ont joué un rôle essentiel dans mon parcours de santé. Il est déconseillé de se fier uniquement aux relevés d’une montre connectée en cas d’urgence médicale. Il est essentiel de consulter immédiatement un médecin en cas de symptômes inquiétants.

Toutes les images et captures d’écran de Sumukh Rao.

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