Meilleures applications de yoga pour iPhone et iPad en 2023 (gratuites et payantes)
Pour soulager le stress quotidien et équilibrer mon style de vie avec paix et pleine conscience, les applications de yoga et d’entraînement sont devenues essentielles sur mon iPhone. Ici, je partagerai ma recommandation pour les meilleures applications de yoga pour votre iPhone et iPad. Que vous soyez chevronné ou simplement débutant, ces applications offrent une myriade de fonctionnalités, des cours guidés aux routines personnalisées. Lisez les avantages et les inconvénients et choisissez ce qui vous convient le mieux !
- Yoga | Chien vers le bas
- Yoga pour débutants
- Application Glo Yoga et Méditation
- Yoga quotidien
- Alo se déplace
- Asana rebelle
- Gaïa
- Yoga-Go
- Séances d’entraînement de yoga de 5 minutes
- Flux de lotus
- Trouvez ce qui fait du bien Yoga
- Yoga de poche
- Yoga Réveil
- Yoga pour perdre du poids
- Postures et cours de yoga à domicile
1.Yoga | Down Dog – Choix de l’éditeur
J’aime utiliser Down Dog car il propose de nouvelles pratiques de yoga plutôt que des vidéos préenregistrées. Vous n’avez donc pas à refaire le même exercice. Vous pouvez vous créer une pratique de yoga avec plus de 60 000 combinaisons possibles pour 20 domaines de pratique. De plus, les pratiques de yoga intégrées telles que Vinyasa, Cardio Flow, Ashtanga, Yoga Nidra, etc., ont une large gamme.
En outre, la fonction Boost vous permet de vous concentrer principalement sur des domaines tels que la force du dos ou le bas du dos. Pour plus de personnalisation, vous pouvez choisir parmi 6 voix différentes d’instructeur de yoga en anglais et neuf autres langues. J’ai aimé sa fonction de musique dynamique, qui change de hauteur en temps réel avec votre respiration. Vous pouvez également synchroniser cette application de yoga la plus populaire sur vos appareils.
Avantages
- Bonne personnalisation
- Suivez vos progrès
- Plusieurs langues
Les inconvénients
- Aucun inconvénient trouvé
Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 2,99 $)
2. Yoga pour débutants | Mind+Body – Instructions détaillées
Yoga for Beginners fait partie des meilleures applications sur iPhone pour tous ceux qui souhaitent apprendre gratuitement les bases du yoga. Il propose des routines faciles à suivre pour des objectifs spécifiques tels que la perte de poids, la flexibilité, la détente, etc. Toutes les poses de yoga affichent des instructions, des illustrations, de la musique et des instructions verbales.
De plus, il comprend des méditations guidées et des exercices de respiration pour vous aider à vous détendre. Non seulement les débutants, mais l’application est également destinée aux utilisateurs chevronnés. Vous pouvez personnaliser les exercices et créer des séances d’entraînement de yoga pour obtenir les résultats souhaités. De plus, il est très facile de suivre vos progrès et de surveiller votre poids et vos calories grâce à l’intégration avec Apple Health.
Avantages
- Pratiques de yoga spécifiques à l’âge
- Cours détaillés
- Axé sur les objectifs
Les inconvénients
- Des routines de yoga spécifiques sont derrière un paywall
Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 3,99 $)
3. Application Glo Yoga and Meditation – Assistez à des cours en direct
Glo est l’application d’entraînement tout-en-un pour iPhone. Vous pouvez pratiquer le yoga, le pilates, la méditation et les exercices de fitness en un seul endroit. En outre, il fournit un onglet Pour vous pour découvrir des recommandations de cours personnalisées, accéder rapidement à vos cours de prédilection, parcourir des collections de cours organisées et suivre les cours les plus récents et les plus populaires.
Vous pouvez également assister à des cours en direct des meilleurs instructeurs du monde. Il existe une large gamme de cours pour tous les niveaux d’expérience. En outre, vous pouvez personnaliser les routines en fonction de vos préférences et de vos besoins uniques. L’outil de recherche avancée vous permet de filtrer le contenu par style, durée, moniteur, niveau, partie du corps, etc., et de trouver les cours idéaux.
J’utilise ses leçons quotidiennes en personne pour m’entraîner en temps réel, j’enregistre mes préférées dans mes collections et je les télécharge pour un accès hors ligne. Pendant l’exercice, je suis mes activités sur mon Apple Watch et mes progrès sur l’application Santé. De plus, les programmes guidés m’ont aidé à perfectionner mes compétences.
Avantages
- Cours en direct
- Programmes guidés adaptés aux débutants
- Téléchargez Yoga pour un accès hors ligne
Les inconvénients
- Un abonnement Premium est requis
Prix : Les abonnements commencent à 30 $
4. Yoga quotidien : Fitness+Méditation – Votre coach IA
Daily Yoga est l’application de yoga iPhone la plus populaire qui propose un plan d’entraînement personnel avec des défis quotidiens adaptés à vos besoins. Il propose des routines et de nouveaux cours hebdomadaires pour perdre du poids, améliorer la flexibilité et la forme physique et réduire le stress. De plus, vous pouvez opter pour des cours de yoga guidés pour améliorer votre bien-être physique et mental.
Ne vous inquiétez pas si vous êtes novice. Le Smart Coach intégré à l’IA vous aide à sélectionner des cours pour atteindre vos objectifs. Il créera un plan de cours de 28 jours. Pour un accès facile, vous pouvez télécharger des leçons. De plus, l’application se synchronise avec votre Apple Watch et HealthKit pour suivre vos activités physiques.
Avantages
- Défis quotidiens et nouvelles classes hebdomadaires
- Obtenez un plan de yoga personnalisé
- Grande communauté mondiale
Les inconvénients
- Beaucoup d’annonces dans la version gratuite
Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 9,99 $)
5. Alo Moves – Idéal pour la pleine conscience
Si vous voulez une application de yoga avec méditation, essayez Alo Moves. Il offre une vaste bibliothèque de styles de yoga et d’entraînement pour répondre à tous les objectifs de santé. En outre, l’application fournit des recommandations de cours adaptées à vos objectifs et intérêts, vous n’avez donc pas à les parcourir. J’utilise principalement sa méditation guidée, sa respiration, ses méditations visuelles et d’autres fonctions de pleine conscience.
Vous pouvez utiliser le Class Finder pour trier par style, difficulté, heure et enseignant en fonction de votre humeur et de votre emploi du temps. Une équipe d’instructeurs compétents aide à rester sur la bonne voie en publiant de nouvelles leçons hebdomadaires. Vous pouvez d’abord profiter de deux semaines gratuites de cours illimités de yoga, de fitness et de pleine conscience, puis décider de prendre un abonnement.
Avantages
- Séries de yoga hebdomadaires et mensuelles
- Créez vos propres playlists de cours
- Motivation et affirmations quotidiennes
Les inconvénients
- Les cours terminés ne sont pas marqués comme terminés
Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 19,99 $)
6. Asana Rebel : Mettez-vous en forme – Obtenez des résultats efficaces
Asana Rebel fait partie des meilleures applications de yoga pour la perte de poids et la musculation. Vous remarquerez peut-être des changements en quatre semaines si vous suivez sincèrement ses routines de défi quotidiennes et ses régimes alimentaires. Il combine des exercices de haute intensité avec du yoga pour un entraînement plus efficace. J’aime ses séances de yoga rapides et ses activités de 5 minutes qui s’intègrent parfaitement dans mon emploi du temps chargé.
Avantages
- Des défis centrés sur les objectifs
- Bruits blancs de sommeil
- Recettes diététiques
Les inconvénients
- Les forfaits minceur sont payants
Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 15,99 $)
7. Gaia: Streaming Consciousness – Explorez la santé holistique
Gaia est avant tout une application de bien-être mental et spirituel. Il propose plus de 8000 vidéos éducatives, séries originales, documentaires et films pour favoriser la transformation personnelle, les sujets anciens, la guérison mentale, etc.
De plus, les pratiques de yoga et de méditation augmentent votre conscience et votre auto-illumination. Vous pouvez utiliser votre application santé Apple pour surveiller vos activités.
Avantages
- Concentrez-vous sur la paix mentale
- Une vaste bibliothèque de contenu original
- Guérison spirituelle
Les inconvénients
- Le contenu en streaming doit être amélioré
Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 11,99 $)
8. Yoga-Go – Yoga pour perdre du poids
Yoga Go est la meilleure application de yoga pour les débutants sur iPhone. Vous pouvez facilement suivre les séances d’entraînement grâce à des plans d’entraînement intelligents et à des exercices guidés. En outre, le constructeur d’entraînement vous permet de créer votre routine en fonction de vos préférences. Les débutants peuvent compter sur les leçons audio et vidéo pour s’entraîner.
Je préfère les entraînements de yoga complets et les programmes ciblant des parties spécifiques du corps, telles que les jambes, les fesses et le ventre. De plus, toutes les séances, de 7 minutes rapides à 30 minutes intensives, sont bien structurées. Vous pouvez utiliser la minuterie d’entraînement et le suivi des calories pour suivre vos progrès.
Avantages
- 500+ asanas
- Constructeur d’entraînement
- Suivi des calories
Les inconvénients
- Pas de plans personnalisés
- Résilier un abonnement est fastidieux
Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 4,99 $)
9. Entraînements de yoga de 5 minutes – Montez de niveau chaque jour
L’application 5-Minute Yoga Workouts est idéale pour les personnes comme moi qui ne peuvent pas consacrer de temps à la forme physique. Il propose des séances quotidiennes rapides à partir d’asanas simples et adaptées aux débutants et des niveaux chaque jour. Chaque position a des illustrations claires et des instructions détaillées pour les exécuter correctement. De plus, l’interface est simple à utiliser.
J’ai aimé sa fonction de minuterie pour s’assurer que toutes les positions sont maintenues pendant la durée recommandée. Ainsi vos séances restent brèves mais efficaces. L’application recommande les meilleures poses de yoga pour réduire le stress et développer la force et la flexibilité.
Avantages
- Interface utilisateur simple
- Séances rapides quotidiennes
- Concept gamifié
Les inconvénients
- Pas de nouvelles poses ou leçons de yoga
Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 0,99 $)
10. Lotus Flow – Entraînement avec Siri
L’application Lotus Flow est une bibliothèque bien organisée pour le yoga, les exercices, le pilates et la pleine conscience. Les routines de yoga catégorisées conviennent aux praticiens novices et expérimentés. Vous pratiquerez différentes leçons de fitness avec des instructeurs compétents. Je dois dire que ses séances de pleine conscience sont excellentes, m’aident à me détendre, à mieux dormir, etc.
Avantages
- Raccourcis Siri
- Listes de lecture Spotify et Apple Music pour s’entraîner
- Prise en charge d’iMessages
Les inconvénients
- Les sessions guidées sont derrière un paywall
Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 18,99 $)
11. Trouvez ce qui vous fait du bien Yoga – Définissez des rappels d’entraînement
L’application Find What Feels Good contient plus de 900 vidéos HD, y compris des cours de yoga exclusifs d’Adriene Mishler, des vlogs et des vidéos exclusives. Vous pouvez choisir une série de 3, 7 ou 30 jours selon vos objectifs. La meilleure partie est que vous obtiendrez un nouveau calendrier mensuel de cours de yoga organisé pour un thème spécifique.
En outre, il vous permet de programmer des vidéos sur votre calendrier intégré à l’application pour obtenir des rappels. Vous pouvez garder une trace des vidéos que vous avez terminées et marquer vos favoris pour créer des listes de lecture personnalisées. Je télécharge les fichiers de méditation audio uniquement et Airplay sur mon HomePod.
Avantages
- 900+ vidéos HD
- Calendrier et journal intégrés à l’application
- Télécharger des audios de méditation
Les inconvénients
- Accès au contenu réservé aux membres
Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 9,99 $)
12. Pocket Yoga – Application entièrement hors ligne
Pendant les vacances en camping, mon application de fitness préférée est Pocket Yoga. Il propose 27 entraînements complets de plus de 500 poses avec des longueurs variées, des niveaux de difficulté, des illustrations et des instructions audio. De plus, le dictionnaire de pose décrit en détail l’alignement, la posture et les avantages corrects. De plus, avant de commencer, prévisualisez rapidement une pose.
Vous pouvez remplacer la musique par défaut du système par votre collection musicale ou votre liste de lecture Spotify. J’aime son widget « Pose du jour » pour les détails quotidiens du yoga. Vous pouvez enregistrer vos séances de yoga pour suivre vos progrès sur tous vos appareils. Au fur et à mesure que vous avancez dans votre pratique du yoga, vous aurez accès à des fonctionnalités supplémentaires.
Avantages
- Dictionnaire des postures
- Widget dédié
- Pas d’abonnement mensuel
Les inconvénients
- La bibliothèque de contenu est petite
Prix : 2,99 $
13. Yoga Wake Up : Yoga du matin – Commencez votre journée énergiquement
Et si vous commenciez votre journée par un bon étirement ? L’application Yoga Wake Up propose des routines matinales uniques pour vous permettre de vous réveiller correctement en utilisant le yoga. Définissez votre session audio-guidée préférée avec une alarme apaisante et une heure de réveil. De plus, vous pouvez profiter gratuitement de votre première série matinale. De plus, il y a des séances pour la pause de midi et la nuit.
Avantages
- Séances audio pour l’heure du coucher
- Régler l’alarme
- Rappels de méditation
Les inconvénients
- La version gratuite ne propose que l’alarme
Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 0,99 $)
14. Yoga pour perdre du poids | Nandy – Obtenez votre influenceur préféré
Le yoga pour perdre du poids propose des exercices de yoga simples, des programmes d’entraînement personnels, des entraînements guidés et des quickies de sept minutes. La meilleure partie est que vous trouverez des influenceurs de santé célèbres pour tous les niveaux de pratique du yoga sans équipement. Les routines sont conçues pour la perte de poids, le maintien musculaire et le bien-être mental.
Avantages
- 1000+ entraînements à domicile
- Yogas axés sur la femme
- 3 niveaux de difficulté pour la personnalisation
Les inconvénients
- Les problèmes de plantage de l’application
Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 9,99 $)
15. Yoga – Poses et cours à domicile – Créer une ambiance
Yoga Poses & Classes Easy propose plus de 20 cours de yoga uniques, dont plus de 100 poses avec des instructions appropriées. Ainsi, vous pouvez améliorer vos performances et augmenter votre flexibilité. En outre, vous pouvez créer des collections d’exercices pour répondre à certains objectifs de fitness et de yoga. J’ai aimé sa collection de sons et de mélodies pour créer d’innombrables ambiances et environnements et soulager la tension et l’anxiété.
Avantages
- Yoga du matin
- Jouez à des cours sur votre téléviseur avec AirPlay
- Conseils nutritionnels détaillés
Les inconvénients
- L’interface utilisateur pourrait être plus interactive
Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 9,99 $)
Mettez-vous en forme avec le yoga !
Le yoga est un excellent moyen d’améliorer votre santé physique et mentale. Si vous cherchez un moyen de commencer le yoga ou de vivre une expérience interactive, il existe une application d’entraînement pour tout le monde. Tout en choisissant le meilleur, tenez compte des fonctionnalités de l’application, de votre objectif et de votre budget. Existe-t-il d’autres applications de yoga pour iPhone que vous utilisez ? Faites-moi savoir dans les commentaires; Je vais effectivement les consulter.
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