10 modèles gratuits de suivi des habitudes Notion

Un excellent moyen de vous motiver lors de la création de nouvelles routines et pratiques consiste à utiliser un outil de suivi des habitudes. Si vous utilisez déjà Notion pour la budgétisation , les projets ou l’école, vous pouvez facilement ajouter un modèle de suivi des habitudes à votre espace de travail existant, puis conserver un journal de vos nouvelles habitudes dans une application pratique et familière. Essayez l’un de ces modèles gratuits de suivi des habitudes Notion pour commencer.

Obtention de modèles de suivi des habitudes sur Notion

Les modèles gratuits de suivi des habitudes suivants proviennent à la fois de Notion et de Gumroad . Ceux de Gumroad sont accessibles via le site Notion en utilisant les liens modèles dans les sections.

Pour utiliser un modèle Notion , suivez le lien fourni et cliquez sur « Commencer avec ce modèle ». Connectez-vous si nécessaire, choisissez votre espace de travail Notion et vous verrez le modèle ouvert et prêt à l’emploi.

Pour utiliser un modèle Gumroad, suivez le lien et cliquez sur « Acheter un modèle ». (Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas obligé de payer pour le modèle, sauf si vous le souhaitez.)

Lorsque vous arrivez sur la page Gumroad, vous pouvez saisir un montant de contribution (si vous le souhaitez) et cliquer sur « Je veux ceci ».

Entrez votre adresse e-mail ou connectez-vous si vous avez un compte Gumroad, puis cliquez sur « Obtenir ». Vous recevrez le lien de téléchargement par e-mail.

1. Modèle de suivi des habitudes roses esthétiques

Si vous recherchez un outil de suivi des habitudes attrayant, le modèle Aesthetic Pink Notion Habit Tracker est une option fabuleuse. Vous pouvez utiliser des routines du matin et du soir, ainsi qu’une méthode de suivi simple. Ajoutez chaque habitude avec le nombre de jours par semaine, puis visualisez vos progrès en cochant les habitudes chaque jour.

Points forts

• Profitez des accents roses attrayants, des images et de l’horloge rabattable sur la page principale.
• Ajoutez chaque semaine à l’aide du bouton personnalisable « Nouvelle semaine ».
• Gardez la semaine en cours au premier plan en faisant glisser les semaines précédentes vers les archives.
• Créez des routines matinales, nocturnes ou personnalisées avec des affirmations pour chacune.
• Incluez plusieurs habitudes avec des détails et des icônes.

2. Modèle de suivi des habitudes et de pages de journal

Tenir un journal avec votre suivi des habitudes est un excellent moyen de réfléchir à vos progrès et aux effets de vos habitudes. Avec le modèle Habit Tracker et Journal Pages , vous pouvez ajouter des entrées de style journal pour vos routines du matin ou du soir, puis inclure des tâches, des rendez-vous et des boosters d’humeur.

Vous pouvez également marquer les habitudes que vous complétez sur la page principale du Daily Habit Tracker et visualiser vos progrès pour la journée en cours.

Points forts

• Écoutez les sons ambiants pour les routines du matin et du soir.
• Consultez les gros titres de l’actualité pour commencer votre journée avec la routine du matin.
• Passez en revue les conseils pour vous endormir rapidement avec la routine du soir.
• Utilisez les spots pour ajouter votre humeur et le nombre d’heures de sommeil pour les routines du matin et du soir.
• Marquez rapidement les habitudes des routines sur la page principale.

3. Modèle de suivi des habitudes simple et automatisé

Pour un outil de suivi des habitudes de base qui simplifie l’utilisation de l’automatisation, vous aimerez le modèle Automated Simple Habit Tracker . Utilisez la vue Système pour ajouter une journée et voir vos habitudes insérées en temps réel. En cochant chaque habitude de la journée, vous verrez vos progrès et votre statut pour vous motiver.

Chaque jour sera lié au rapport d’avancement annuel et pourra également être connecté au rapport trimestriel. Affichez le rapport de progression des habitudes sous forme d’instantané, de tableau ou d’aperçu pour un moyen simple de voir les séquences.

Points forts

• Utilisez différentes vues pour Cette semaine, Aujourd’hui ou le Calendrier en plus de la vue Système.
• Consultez les statuts de motivation tels que « Continuer », « Excellent » et « Parfait ».
• Profitez de la section Rapport de progression des habitudes pour voir vos performances au fil du temps.
• Personnalisez facilement les noms de vos habitudes.

4. Suivi des habitudes avec jalons et récompenses

Les récompenses constituent une formidable incitation à suivre les nouvelles habitudes, et ce modèle Habit Tracker les propose. Ajoutez les récompenses que vous souhaitez gagner, puis réclamez-les lorsque vous atteignez vos objectifs. Le modèle fournit également des étapes pour la mise en place de réalisations importantes.

Il a un design attrayant avec de jolies nuances de vert et de jaune et le calendrier et l’horloge du mois en cours sur la page principale. Consultez le suivi détaillé des progrès, consultez un aperçu et ajoutez des entrées dans la zone d’auto-réflexion.

Points forts

• Marquez les habitudes quotidiennes que vous effectuez à l’aide des boutons pratiques en haut.
• Utilisez les vues Aujourd’hui, Hebdomadaire ou Mensuel pour le tracker.
• Consultez votre mois entier dans la vue Calendrier et utilisez les cases à cocher pour marquer vos habitudes.
• Personnalisez vos habitudes avec vos propres noms et icônes.
• Cliquez sur les flèches du calendrier interactif pour afficher les dates.

5. Modèle de suivi des habitudes de Notion

Si votre façon de travailler est simple, alors le modèle Habit Tracker de Notion est la voie à suivre. Ajoutez simplement vos habitudes, puis notez-les chaque jour. Vous verrez un indicateur de progression sur la gauche, où l’objectif est de fermer cet anneau en accomplissant toutes les habitudes quotidiennes. En prime, le modèle crée une nouvelle entrée pour vous chaque jour.

Points forts

• Affichez le tracker par semaine, dans un calendrier, sous forme de cartes ou dans un tableau.
• Réduisez les semaines précédentes pour une page principale plus propre.
• Personnalisez les noms de vos habitudes et leurs icônes.

6. Modèle de tableau de bord des habitudes quotidiennes

Peut-être souhaitez-vous voir un aperçu rapide de vos progrès en matière de suivi des habitudes dès que vous ouvrez Notion. Avec le tableau de bord des habitudes quotidiennes , vous verrez cette progression avec des pourcentages et des indicateurs circulaires. Pour noter facilement vos habitudes, utilisez le calendrier en bas. Cliquez sur le signe plus de la date, cochez les cases correspondant à vos habitudes et consultez immédiatement votre progression.

Points forts

• Profitez d’une interface simple, propre et intuitive.
• Consultez les indicateurs de progression automatisés en haut de la page principale.
• Personnalisez les noms de vos habitudes et ajoutez-en d’autres sur la page Habitudes quotidiennes.

7. Modèle de système d’exploitation Habit Tracker

Préféreriez-vous un outil de suivi des habitudes doté d’extras pour un package complet ? Avec le modèle Habit Tracker OS , il existe un aperçu des habitudes, une vue hebdomadaire basée sur des cartes, un calendrier pour le mois et la semaine, des boutons rapides pour marquer les habitudes et des rapports mensuels. Suivre vos progrès n’a jamais été aussi simple.

Points forts

• Utilisez les boutons rapides pour marquer toutes les habitudes du jour ou de la semaine en cours.
• Créez un nouveau jour ou un nouveau mois avec un bouton pratique.
• Notez vos pensées ou vos tâches dans la section Notes rapides.
• Consultez le rapport mensuel sur les habitudes pour connaître les progrès réalisés sur chaque habitude au fil du temps.
• Appréciez le design minimaliste mais unique de la page principale, y compris l’horloge mobile.

8. Modèle de suivi des habitudes d’Elle

Pour un modèle de suivi des habitudes accrocheur, automatisé et facile à utiliser, ce Habit Tracker de Elle est génial. Vous pouvez utiliser les boutons en haut pour commencer une nouvelle journée ou marquer une habitude particulière à tous les niveaux.

Consultez votre tracker, consultez un aperçu des progrès, puis profitez de la section en bas pour les réflexions. Vous pouvez ajouter ce qui a fonctionné, ce qui n’a pas fonctionné et ce que puis-je changer pour plus d’informations sur votre nouveau parcours d’habitudes.

Points forts

• Utilisez les boutons pratiques pour rendre le suivi simple plutôt que fastidieux.
• Examinez le suivi par aujourd’hui, par semaine, par mois ou avec une vue Calendrier.
• Profitez de la zone de présentation montrant votre séquence d’habitudes et votre progression par habitude.
• Notez vos réflexions sur vos nouvelles habitudes dans la zone Réflexions pour un mini journal intégré.

9. Modèle de suivi des habitudes de Soumia

Le modèle Habit Tracker de Soumia , une autre option attrayante, vous permet de configurer vos routines quotidiennes, ainsi que des rappels, avec un design modeste mais charmant. Ajoutez vos habitudes au tableau chaque jour ou dans le calendrier en bas de la page principale. Les deux emplacements affichent une barre de progression du nombre d’habitudes que vous complétez.

Points forts

• Utilisez la section extensible Routine quotidienne matin et soir, avec des options de réinitialisation et des rappels.
• Marquez vos habitudes dans le tableau ou sur le calendrier, selon ce qui vous convient le mieux.
• Modifiez les exemples d’habitudes et ajoutez-en d’autres en suivant les instructions au bas de la page principale.
• Ajoutez des réflexions Daily Gratitude sur les nouvelles pages d’entrée du calendrier.
• Appréciez le charmant design de la page principale.

10. Modèle de suivi des habitudes de Notion Byte

Êtes-vous un penseur visuel ? Ce Habit Tracker de Notion Byte est idéal si vous utilisez la méthode Kanban pour gérer des projets ou si vous appréciez la vue Galerie dans Notion. D’un simple clic, vous pouvez commencer une nouvelle semaine, puis cocher les cases correspondant aux habitudes que vous adoptez chaque jour.

Modifiez les exemples d’habitudes avec vos propres noms et remplacez même les anciennes par de nouvelles habitudes au fil du temps. Vous pouvez également archiver les semaines précédentes pour une page principale soignée et propre.

Points forts

• Profitez de la vue Galerie pour une manière intuitive de marquer vos habitudes.
• Utilisez la vue Tableau si vous préférez une apparence structurée.
• Visualisez vos progrès dans les deux vues pour le nombre d’habitudes que vous effectuez chaque jour.
• Accédez à toutes les archives sur la page principale ou depuis la barre latérale.

Sortez avec les vieux ; dans Avec le nouveau

Adopter de nouvelles habitudes n’est pas facile, surtout si vous êtes encore en train de surmonter les anciennes (mauvaises). Vous pouvez alléger le fardeau de suivre vos nouvelles habitudes ou routines en utilisant l’un de ces modèles Notion gratuits . Que vous souhaitiez un journal intégré, un système de récompense motivant ou une automatisation pour améliorer le processus, commencez votre voyage avec un outil que vous apprécierez réellement utiliser.

Crédit image : Pixabay . Toutes les captures d’écran par Sandy Writtenhouse.