Mi semana sin reloj inteligente: información y experiencias tras deshacerme de él

En el pasado, era un entusiasta de los relojes y mi colección abarcaba desde Casio antiguos hasta modelos con calculadoras integradas. Sin embargo, todo cambió cuando tuve mi primer reloj inteligente. Exploré lo mejor de los wearables inteligentes y perdí el interés en los relojes convencionales, hasta que me topé con el cautivador G-Shock Casio Manga Edition. Encantado, adquirí uno y, sorprendentemente, cambié mi reloj inteligente, lo que me llevó a una experiencia transformadora.

Día 1: Aceptar el reloj “tonto”

La principal motivación detrás de esta transición fue la impresionante apariencia del Casio Manga Edition G-Shock. Esperaba que los admiradores se sintieran atraídos por él, pero descubrí ventajas inesperadas más allá de la estética.

Con el tiempo, mi reloj inteligente se convirtió en mi centro de notificaciones. Cada llamada o mensaje me hacía mirar mi muñeca, lo que creaba un ciclo de control compulsivo. Este hábito era particularmente perjudicial durante las conversaciones o reuniones.

Me parece una falta de consideración mirar constantemente el reloj en entornos sociales. Sin embargo, mi instinto de analizar cada notificación hizo que resistir el impulso fuera casi imposible.

Con mi nuevo reloj “tonto”, me di cuenta de que miraba mi muñeca con menos frecuencia, lo que mejoraba mi concentración mientras trabajaba. Las conversaciones con amigos y colegas se volvieron más significativas, libres de la distracción constante de las notificaciones.

Aunque parezca trivial, este cambio me permitió sumergirme en el presente sin la molesta preocupación de recibir correos electrónicos. Además, el diseño único generó conversaciones interesantes, lo que permitió interacciones más personales mientras me alejaba de las pantallas, una ventaja significativa.

Día 2: Reducción de la ansiedad y aumento del tiempo libre

En cuanto al tiempo que paso frente a la pantalla, noté que, sin darme cuenta, al prescindir del reloj inteligente, minimicé el uso del teléfono inteligente. Al interactuar con menos notificaciones, me libré de tener que desplazarme sin parar por las redes sociales.

Utilicé los modos de concentración tanto en mi Mac como en mi iPhone para priorizar las alertas esenciales y limitar las distracciones. Por ejemplo, en promedio, el tiempo que pasaba frente a la pantalla con un reloj inteligente rondaba las cuatro horas diarias. Después de una semana sin mi Apple Watch, logré reducirlo a poco más de tres horas, una mejora notable que mis ojos agradecieron.

Además, la ausencia de un reloj inteligente contribuyó a reducir los niveles de ansiedad. Ya no me estresaba esperar respuestas de los clientes, ya que mi muñeca no se iluminaba habitualmente. También me libré de la presión de cerrar esos anillos de actividad física que solían rondarme todo el día.

Día 4: El lado negativo de no recibir notificaciones

Por supuesto, la vida sin mi reloj inteligente no era perfecta. Cuando tenía el teléfono sobre el escritorio, podía recibir llamadas y responder mensajes urgentes sin esfuerzo. Sin embargo, al guardar el teléfono en el bolsillo, me perdía varias notificaciones, ya que no podía sentir las vibraciones, ya que permanecía la mayor parte del tiempo en modo silencioso. Un reloj inteligente me servía como un suave recordatorio.

Podrías sugerir simplemente aumentar el volumen del teléfono y, aunque es una opción, no funciona en muchos entornos. En entornos de coworking donde prevalece el silencio, un tono de llamada fuerte perturbaría el ambiente. Además, en las zonas bulliciosas de la India, a menudo perdí llamadas en medio del caos del tráfico.

Es un dilema: por un lado, no tener un reloj inteligente me permitió trabajar sin distracciones, pero por el otro, corría el riesgo de perderme comunicaciones importantes.

Día 6: Anhelo por las características esenciales de la salud

Después de haber dependido de los relojes inteligentes durante una década, me acostumbré a controlar mi actividad física: los pasos que daba, la distancia recorrida, las calorías quemadas. Al decidir prescindir de un reloj inteligente, dejé de lado el seguimiento de esos datos.

Si bien es cierto que los teléfonos inteligentes pueden monitorear estas métricas, su precisión es menor a la de los wearables especializados. Además, el uso de aplicaciones como Google Fit agota la duración de la batería del teléfono inteligente, algo que deseaba evitar.

Un enfoque alternativo podría implicar un rastreador de actividad física sencillo como la Xiaomi Smart Band 9. De esta manera, podría recopilar datos de actividad física sin las distracciones de un reloj inteligente típico.

Sin embargo, no solo me perdí las estadísticas de actividad física, sino también las capacidades de control de la salud de los relojes inteligentes avanzados. Por ejemplo, las alertas de frecuencia cardíaca alta del Apple Watch una vez me advirtieron de una irregularidad grave en la salud. Además, la comodidad de tomar electrocardiogramas o controlar la presión arterial directamente desde un reloj inteligente puede ser invaluable.

Estas características mejoran significativamente la seguridad personal. Para las personas mayores, funciones como la detección de caídas y los recordatorios de medicación pueden cambiar drásticamente sus vidas. Pasar de un reloj inteligente a un dispositivo tradicional significa renunciar a estos beneficios fundamentales.

Día 7: ¿Debería volver a usar un reloj inteligente?

A lo largo de este experimento de una semana, me di cuenta de que no llevar un reloj inteligente me aliviaba la ansiedad por la batería. Los relojes inteligentes modernos requieren una carga diaria y hubo momentos en los que me olvidé de enchufar el mío y me encontré con una pantalla en blanco vergonzosa horas después. Una vez, mientras viajaba, olvidé por completo mi cargador y pasé una semana sin reloj.

En cambio, el Casio G-Shock cuenta con una batería que dura años sin necesidad de reemplazarla. La simplicidad de tener un dispositivo menos para cargar cada noche es increíblemente reconfortante. Sin embargo, ciertas características de un reloj inteligente aún tienen un valor inmenso. Por ejemplo, anhelo tener acceso a funciones de salud y notificaciones oportunas, especialmente cuando estoy fuera de casa.

Por lo tanto, decidí establecer un punto intermedio. Mientras estoy en el escritorio, me pongo mi “tonto” reloj Casio, sabiendo que mis notificaciones llegarán a mi Mac. Pero cuando salgo a reuniones, cambio a mi reloj inteligente para recibir alertas laborales cruciales. Los fines de semana, dejo el reloj inteligente a un lado para concentrarme por completo en la familia sin interrupciones digitales.

Si estás pensando en dejar de usar tu reloj inteligente, te animo a que lo hagas durante una semana. Esta prueba podría ayudarte a realinear tu estilo de vida y determinar las circunstancias en las que preferirías usarlo.

Esta nueva rutina ha sido transformadora para mí, ya que ha logrado fusionar con éxito los beneficios de ambos estilos de relojes. ¡Disfruto de la elegancia de mi reloj Manga, que sigue despertando mi admiración meses después de su adquisición!

Todas las imágenes de Sumukh Rao.

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