Guía de compra de las mejores bandas de fitness

Las bandas de fitness han ganado popularidad en los últimos 10 años, debido a una mayor conciencia sobre la salud y el fitness y a la gamificación provocada por los wearables. En comparación con los relojes inteligentes con todas las funciones o los anillos inteligentes minimalistas, las mejores bandas de fitness ofrecen un punto medio para aquellos que necesitan un buen equilibrio entre funciones y precisión.

Nuestros criterios

Las bandas de fitness comparten muchas similitudes en términos de seguimiento de actividad básica, control de salud y pantallas táctiles. Pero todavía hay mucho que los diferencia. Desde las opciones de diseño físico y las características adicionales, hasta las diferencias en la duración de la batería y la compatibilidad con otros dispositivos, elegir una pulsera de ejercicios se reduce a elegir qué funciona mejor con su estilo de vida y sus preferencias.

Diseño y Confort

Si bien pueden parecer similares a primera vista, las bandas de fitness pueden diferir mucho en tamaño, peso y pantalla. Las sutiles diferencias en el factor de forma afectarán la comodidad de uso de la pulsera todos los días.

Duración de la batería

La duración de la batería es uno de los factores más importantes a la hora de elegir una pulsera de fitness que usarás todos los días. Lo ideal sería buscar la batería de mayor duración dentro de su presupuesto, junto con bonificaciones, como la carga rápida.

Características y precisión

Además de las funciones de higiene, como seguimiento de pasos, seguimiento del sueño, seguimiento de la frecuencia cardíaca y notificaciones de teléfonos inteligentes, es posible que desees priorizar la resistencia al agua, el seguimiento del estrés, el seguimiento menstrual o la compatibilidad con múltiples dispositivos. La precisión de todas las funciones de fitness es tan importante como cuántas de ellas están incluidas en su pulsera de fitness.

Compatibilidad de plataforma

Querrá asegurarse de que la pulsera de ejercicios que está comprando funcione perfectamente con el sistema operativo de su teléfono inteligente, ya sea Android o iOS. Lo ideal sería elegir una banda independiente de la plataforma, a menos que obtenga algunos beneficios en un ecosistema de teléfonos inteligentes en particular.

Guía de compra de las mejores bandas de fitness

Si bien el concepto de rastreadores de actividad física se remonta a los podómetros rudimentarios de finales de los 90 y principios de los 2000, las bandas de fitness modernas realmente surgieron a principios de la década de 2010, con pioneros como Fitbit y Nike a la cabeza.

A mediados de la década de 2010, funciones como monitores de frecuencia cardíaca, seguimiento por GPS y seguimiento del sueño eran comunes en casi todas las bandas de fitness. En comparación con los relojes inteligentes completos, las bandas de fitness priorizaron un factor de forma compacto y un mayor enfoque en las funciones de salud y fitness.

Las bandas de fitness actuales son dispositivos portátiles muy sofisticados, con funciones como seguimiento de actividad y sueño, monitorización de frecuencia cardíaca, pantallas táctiles AMOLED, GPS integrado e integración perfecta con teléfonos inteligentes. Hacer un seguimiento de su estado físico durante períodos más largos también se ha vuelto tremendamente simple, gracias a información y recomendaciones útiles.

Mejor elección general: Fitbit Charge 6

Fitbit ha estado haciendo esto desde antes de que muchos de nosotros supiéramos qué era una pulsera inteligente. Y Fitbit Charge 6 es una de las ofertas con más funciones de la empresa. Con el equilibrio perfecto entre apariencia, funcionalidad y asequibilidad, Charge 6 le permite controlar la temperatura de su corazón y piel, realizar ECG y realizar un seguimiento de su sueño y otras actividades.

Del lado del software se encarga Google, la nueva empresa matriz de Fitibit. Google Maps, Google Wallet y YouTube Music ahora están perfectamente integrados con Charge 6. Al ser un rastreador de actividad física avanzado, la resistencia al agua y el GPS integrado son un hecho.

Mejor valor general: Xiaomi Smart Band 8

Xiaomi ha estado produciendo bandas de fitness asequibles desde hace bastante tiempo, y su última Smart Band 8 es uno de los rastreadores de fitness con mejor relación calidad-precio. Es elegante y cómodo, ofrece casi todas las funciones que necesita (incluido el seguimiento detallado del sueño y la monitorización de SpO2) y viene con una impresionante pantalla AMOLED de 1,62 pulgadas.

La duración de la batería es una de sus otras ventajas destacadas, ya que una carga de 1,5 horas le proporciona unos 15 días de uso. Es ideal para los entusiastas de los deportes, ya que ofrece resistencia al agua y se admiten más de 150 ejercicios desde el primer momento. El genial modo «guijarro» te permite conectarlo a tu zapato con un accesorio incluido para que puedas seguir tu ritmo y cadencia tanto en el rastreador como en la aplicación complementaria.

Lo mejor es que aquí no hay ningún muro de pago. Toda la información detallada sobre fitness y salud está disponible sin necesidad de suscripción.

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Lo mejor para mujeres: Amazfit Band 7

La Amazfit Band 7 es otra banda de fitness asequible de esta empresa experimentada. Además de la letanía habitual de funciones de seguimiento y modos deportivos, Band 7 también te ayuda a realizar un seguimiento de tu nivel de estrés y controlar tu ciclo menstrual. La gran pantalla HD AMOLED puede mostrar su frecuencia cardíaca, SpO2 y nivel de estrés al mismo tiempo con un solo toque.

Admite 120 modos deportivos, por lo que todos tus entrenamientos están cubiertos. La duración de la batería es excelente, ya que puede durar hasta 18 días con una sola carga. El sistema operativo liviano es ágil y fácil de usar, además cuenta con soporte de Alexa para comandos de voz. También obtienes resistencia al agua de 5 ATM e información decente sobre el sueño. El diseño elegante, especialmente en la variante blanca, junto con la función de seguimiento menstrual, lo convierte en una excelente opción para las mujeres.

Lo mejor para Android: Samsung Galaxy Fit3

Samsung lanzó el primer Galaxy Fit en 2019, y el nuevo y actualizado Galaxy Fit3 es una de las mejores bandas inteligentes si tienes un Android, o mejor aún, un teléfono inteligente Samsung. El Fit3 es la alternativa asequible de Samsung a su serie Galaxy Watch, pero aún ofrece casi todo lo que necesitas en un rastreador de actividad física. Debido a la integración con aplicaciones como Samsung Wearable y Samsung Health, Fit3 disfruta de un ecosistema superior, en comparación con las opciones de algunas marcas más pequeñas.

El Fit3 tiene una enorme pantalla AMOLED de forma rectangular que lo hace parecer un poco más grande que otras bandas inteligentes. Pero eso no afecta la comodidad. El sistema operativo aquí no es Wear OS sino FreeRTOS, que es el software liviano de Samsung que funciona sin problemas pero permite una batería de larga duración.

Lo mejor para el seguimiento del sueño: Garmin Vivosmart 5

Si su atención se centra únicamente en el seguimiento preciso del sueño, Garmin Vivosmart 5 es una de las mejores opciones para usted. Si bien no tiene una pantalla elegante ni una lista extensa de funciones como otras bandas de fitness, eso puede ser una gran ventaja. La pequeña pantalla monocromática lo mantiene libre de distracciones mientras controla su salud y la calidad del sueño. La banda también sugiere cómo mejorar tanto la calidad como la cantidad de tu sueño.

La excelente aplicación Garmin Connect es uno de los aspectos más destacados de Vivosmart 5. No hay costos adicionales para descargar cursos para paseos y carreras. Obtienes planes de entrenamiento adaptables, puedes realizar un seguimiento de tu estado físico durante un período prolongado y competir con otros usuarios de Garmin. Incluso está Garmin Golf, que te permite publicar puntuaciones y chatear con otros golfistas.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la diferencia entre una pulsera inteligente y un reloj inteligente?

Funcionalmente, los relojes inteligentes resuelven el mismo problema que las pulseras inteligentes, es decir, realizar un seguimiento del estado físico y la salud, mantenerse conectado y controlar su teléfono inteligente. Pero normalmente son más avanzados y ofrecen funciones adicionales, como almacenamiento de música a bordo, conectividad GPS y LTE integrada, pagos sin contacto, pantallas más grandes y un mayor enfoque en ser un accesorio de moda en lugar de simplemente un rastreador de actividad física. Consulte las mejores ofertas en teléfonos inteligentes y rastreadores de actividad física esta semana.

¿Es precisa una banda de fitness?

Las bandas de fitness generalmente son precisas en actividades de movimiento, como caminar, correr, nadar, etc. Pero la precisión disminuye con mediciones más avanzadas, como frecuencia cardíaca, oxígeno en sangre, ECG y más. En tales casos, las bandas inteligentes de alta gama o los relojes inteligentes son más fiables.

¿Cómo rastrea el sueño una pulsera de fitness?

Las pulseras de fitness y los relojes inteligentes utilizan una combinación de sensores para medir la calidad del sueño, como acelerómetros, giroscopios y sensores de frecuencia cardíaca. Al detectar sus movimientos (o la falta de ellos) durante la noche, pueden hacer una estimación de la calidad de su sueño y proporcionar una puntuación del sueño. Esta técnica se llama actigrafía y se cree que tiene un alto margen de error.

Crédito de la imagen: Unsplash