Las mejores aplicaciones de yoga para iPhone y iPad en 2023 (gratis y de pago)

Para aliviar el estrés del día a día y equilibrar mi estilo de vida con paz y atención plena, las aplicaciones de yoga y entrenamiento se han vuelto esenciales en mi iPhone. Aquí, compartiré mi recomendación sobre las mejores aplicaciones de yoga para tu iPhone y iPad. Ya sea que tenga experiencia o sea un principiante, estas aplicaciones ofrecen innumerables funciones, desde clases guiadas hasta rutinas personalizadas. ¡Lea los pros y los contras y elija lo que es ideal para usted!

1. Yoga | Perro Abajo
2. Yoga para principiantes
3. Aplicación Glo Yoga y Meditación
4. Yoga diario
5. Alo se mueve
6. Asana rebelde
7. gaia
8. Yoga-Go
9. Entrenamientos de yoga de 5 minutos
10. flujo de loto
11. Encuentra lo que te hace sentir bien Yoga
12. Yoga de bolsillo
13. Despertar de yoga
14. Yoga para bajar de peso
15. Posturas y clases de yoga en casa

1.Yoga | Perro caído – Elección del editor

Me gusta usar Down Dog porque ofrece nuevas prácticas de yoga en lugar de videos pregrabados. Para que no tengas que volver a hacer el mismo ejercicio. Puedes crear una práctica de yoga para ti mismo con más de 60 000 combinaciones posibles para 20 áreas de práctica. Además, las prácticas de yoga incorporadas como Vinyasa, Cardio Flow, Ashtanga, Yoga Nidra, etc., tienen una amplia gama.

Además, la función Boost le permite concentrarse principalmente en áreas como Back Strength o Low Back. Para una mayor personalización, puede elegir entre 6 voces diferentes de instructores de yoga en inglés y otros nueve idiomas. Me gustó su función de música dinámica, que cambia de tono en tiempo real con tu respiración. También puede sincronizar esta aplicación de yoga más popular en sus dispositivos.

ventajas

• Buena personalización
• Sigue tu progreso
• Múltiples idiomas

Contras

• No se encontraron tales desventajas

Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 2.99)

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2. Yoga para principiantes | Mente+Cuerpo – Instrucciones detalladas

Yoga para principiantes se encuentra entre las mejores aplicaciones para iPhone para cualquiera que quiera aprender los conceptos básicos del yoga de forma gratuita. Tiene rutinas hechas a mano fáciles de seguir para objetivos específicos como pérdida de peso, flexibilidad, desestresarse, etc. Todas las posturas de yoga muestran instrucciones, ilustraciones, música e instrucciones verbales.

Además, incluye meditaciones guiadas y ejercicios de respiración para ayudarte a relajarte. No solo para principiantes, sino que la aplicación también es para usuarios experimentados. Puede personalizar los ejercicios y crear entrenamientos de yoga para obtener los resultados deseados. Además, es muy fácil realizar un seguimiento de su progreso y controlar el peso y las calorías, gracias a la integración con Apple Health.

ventajas

• Prácticas de yoga específicas para la edad
• Clases detalladas
• Orientado a objetivos

Contras

• Las rutinas de yoga específicas están detrás de un muro de pago

Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 3.99)

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3. Aplicación Glo Yoga and Meditation: asiste a clases en vivo

Glo es la aplicación de entrenamiento todo en uno para iPhone. Puedes practicar yoga, pilates, meditación y ejercicio físico en un solo lugar. Además, proporciona una pestaña Para usted para descubrir recomendaciones de cursos personalizadas, acceder rápidamente a sus cursos favoritos, explorar colecciones de cursos seleccionadas y mantenerse al día con los cursos más recientes y populares.

También puede asistir a clases en vivo de los mejores instructores del mundo. Hay una amplia gama de cursos para cualquier nivel de experiencia. Además, puede personalizar las rutinas para sus preferencias y necesidades únicas. La herramienta de búsqueda avanzada te permite filtrar el contenido por estilo, duración, instructor, nivel, parte del cuerpo, etc., y encontrar los cursos ideales.

Utilizo sus lecciones diarias en persona para practicar en tiempo real, guardo mis favoritas en mis colecciones y las descargo para acceder sin conexión. Mientras hago ejercicio, hago un seguimiento de mis actividades en mi Apple Watch y mi progreso en la aplicación Salud. Además, los programas guiados me ayudaron a perfeccionar mis habilidades.

ventajas

• clases en vivo
• Programas guiados para principiantes
• Descarga Yoga para acceder sin conexión

Contras

• Se requiere membresía premium

Precio: las membresías comienzan en $ 30

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4. Yoga diario: fitness + meditación: tu entrenador de IA

Daily Yoga es la aplicación de yoga para iPhone más popular que ofrece un plan de entrenamiento personal con desafíos diarios adaptados a tus necesidades. Brinda rutinas y nuevas clases semanales para bajar de peso, mejorar la flexibilidad y el estado físico, y reducir el estrés. Además, puede optar por cursos de yoga guiados para mejorar el bienestar físico y mental.

No te preocupes si eres un novato. El Smart Coach integrado con IA lo ayuda a seleccionar cursos para lograr sus objetivos. Creará un plan de lecciones de 28 días. Para facilitar el acceso, puede descargar lecciones. Además, la aplicación se sincroniza con tu Apple Watch y HealthKit para realizar un seguimiento de tus actividades físicas.

ventajas

• Desafíos diarios y nuevas clases semanales.
• Consigue un plan de yoga personalizado
• Gran comunidad mundial

Contras

• Muchos anuncios en la versión gratuita.

Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 9.99)

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5. Alo Moves: lo mejor para la atención plena

Si quieres una aplicación de yoga con meditación, prueba Alo Moves. Ofrece una amplia biblioteca de estilos de yoga y ejercicios para satisfacer todos los objetivos de salud. Además, la aplicación brinda recomendaciones de clases adaptadas a tus objetivos e intereses, para que no tengas que buscarlas. Principalmente uso su meditación guiada, respiración, meditaciones visuales y otras funciones de atención plena.

Puede usar Class Finder para ordenar por estilo, dificultad, tiempo y maestro para que coincida con su estado de ánimo y horario. Un equipo de instructores expertos ayuda a mantener el rumbo mediante la publicación de nuevas lecciones semanales. Primero puede disfrutar de dos semanas gratuitas de cursos ilimitados de yoga, acondicionamiento físico y atención plena y luego decidir hacerse miembro.

ventajas

• Serie de yoga semanal y mensual
• Crea tus propias listas de reproducción de lecciones
• Motivación diaria y afirmaciones.

Contras

• Las clases completadas no se marcan como hechas

Precio: gratis (las compras en la aplicación comienzan en $ 19.99)

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6. Asana Rebel: Ponte en forma: obtén resultados efectivos

Asana Rebel se encuentra entre las mejores aplicaciones de yoga para perder peso y desarrollar fuerza. Puede notar cambios en cuatro semanas si sigue con sinceridad sus rutinas diarias de desafío y planes de dieta. Combina ejercicio de alta intensidad con yoga para un entrenamiento más efectivo. Me gustan sus sesiones rápidas de yoga y sus actividades de 5 minutos que se adaptan perfectamente a mi apretada agenda.

ventajas

• Retos enfocados a objetivos
• Dormir ruidos blancos
• recetas de dieta

Contras

• Los paquetes de pérdida de peso se pagan

Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 15.99)

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7. Gaia: Streaming Consciousness – Explora la salud holística

Gaia es principalmente una aplicación de bienestar mental y espiritual. Ofrece más de 8000+ videos educativos, series originales, documentales y películas para florecer la transformación personal, temas ancestrales, sanación mental, etc.

Además, las prácticas de yoga y meditación aumentan tu conciencia y auto-iluminación. Puede usar su aplicación de salud de Apple para monitorear sus actividades.

ventajas

• Enfócate en la paz mental
• Una amplia biblioteca de contenido original.
• Sanación espiritual

Contras

• El contenido de transmisión necesita mejoras

Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 11.99)

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8. Yoga-Go – Yoga para adelgazar

Yoga Go es la mejor aplicación de yoga para adelgazar para principiantes en iPhone. Puedes seguir fácilmente los entrenamientos gracias a planes de entrenamiento inteligentes y ejercicios guiados. Además, el creador de ejercicios te permite crear tu rutina según tus preferencias. Los principiantes pueden confiar en las lecciones de audio y video para practicar.

Prefiero los entrenamientos y programas de yoga de cuerpo completo dirigidos a partes específicas del cuerpo, como las piernas, los glúteos y el estómago. Además, todas las sesiones, desde las rápidas de 7 minutos hasta las extensas de 30 minutos, están bien estructuradas. Puede usar el temporizador de entrenamiento y el registro de calorías para realizar un seguimiento de su progreso.

ventajas

• más de 500 asanas
• constructor de entrenamiento
• rastreador de calorías

Contras

• Sin planes personalizados
• Cancelar una suscripción es engorroso

Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 4.99)

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9. Entrenamientos de yoga de 5 minutos: sube de nivel todos los días

La aplicación Ejercicios de yoga en 5 minutos es ideal para personas como yo que no pueden dedicar tiempo al ejercicio. Ofrece sesiones diarias rápidas que comienzan con asanas fáciles para principiantes y sube de nivel cada día. Cada posición tiene ilustraciones claras e instrucciones completas para realizarlas correctamente. Además, la interfaz es fácil de usar.

Me gustó su función de temporizador para garantizar que todas las posiciones se mantengan durante el tiempo recomendado. Por lo tanto, sus sesiones siguen siendo breves pero eficientes. La aplicación recomienda las mejores posturas de yoga para reducir el estrés y desarrollar fuerza y ​​flexibilidad.

ventajas

• Interfaz de usuario sencilla
• Sesiones rápidas diarias
• Concepto gamificado

Contras

• No hay nuevas poses o lecciones de yoga.

Precio: gratis (las compras dentro de la aplicación comienzan en $0.99)

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10. Lotus Flow – Entrenamiento con Siri

La aplicación Lotus Flow es una biblioteca bien organizada de yoga, ejercicios, pilates y atención plena. Las rutinas de yoga clasificadas se adaptan tanto a principiantes como a practicantes experimentados. Practicará diferentes lecciones de acondicionamiento físico con instructores expertos. Debo decir que sus sesiones de mindfulness son geniales, me ayudan a desconectar, dormir mejor, etc.

ventajas

• Atajos de Siri
• Listas de reproducción de Spotify y Apple Music para practicar
• soporte iMessage

Contras

• Las sesiones guiadas están detrás de un muro de pago

Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 18.99)

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11. Encuentra lo que se siente bien Yoga: establece recordatorios de entrenamiento

La aplicación Find What Feels Good tiene más de 900 videos en HD, que incluyen lecciones de yoga exclusivas de Adriene Mishler, vlogs y videos exclusivos. Puede tomar una serie de 3, 7 o 30 días según sus objetivos. La mejor parte es que obtendrá un nuevo calendario mensual de lecciones de yoga seleccionado para un tema específico.

Además, le permite programar videos en su calendario en la aplicación para recibir recordatorios. Puede realizar un seguimiento de los videos que ha completado y marcar sus favoritos para crear listas de reproducción personalizadas. Descargo los archivos de meditación de solo audio y Airplay en mi HomePod.

ventajas

• Más de 900 vídeos en alta definición
• Calendario y diario en la aplicación
• Descargar audios de meditación

Contras

• Acceso solo para miembros al contenido

Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 9.99)

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12. Pocket Yoga: aplicación completamente fuera de línea

Durante mis vacaciones de campamento, mi aplicación favorita para hacer ejercicio es Pocket Yoga. Ofrece 27 entrenamientos completos de más de 500 poses con diferentes longitudes, niveles de dificultad, ilustraciones e instrucciones de audio. Además, el diccionario de poses describe minuciosamente la alineación, la postura y las ventajas correctas. Además, antes de comenzar, obtenga una vista previa rápida de una pose.

Puede reemplazar la música predeterminada del sistema con su colección de música o lista de reproducción de Spotify. Me gusta su widget «Pose of the Day» para detalles de yoga cotidianos. Puede registrar sus sesiones de yoga para monitorear su progreso en todos sus dispositivos. A medida que avance en su práctica de yoga, obtendrá acceso a funciones adicionales.

ventajas

• diccionario de poses
• Widget dedicado
• Sin suscripción mensual

Contras

• La biblioteca de contenido es pequeña.

Precio: $2.99

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13. Yoga Wake Up: Morning Yoga – Comienza tu día con energía

¿Qué tal comenzar el día con un buen estiramiento? La aplicación Yoga Wake Up ofrece rutinas matutinas únicas para que puedas despertarte correctamente usando yoga. Configure su sesión preferida con audioguía con una alarma relajante y una hora para despertarse. Además, podrás disfrutar gratis de tu primera serie matinal. Además, hay sesiones para el descanso del mediodía y la noche.

ventajas

• Sesiones de audio para la hora de dormir
• Ajustar alarma
• Recordatorios de meditación

Contras

• La versión gratuita solo ofrece la alarma.

Precio: gratis (las compras dentro de la aplicación comienzan en $0.99)

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14. Yoga para bajar de peso | Nandy – Consigue tu influencer favorito

Yoga for Weight Loss se enfrenta a ejercicios de yoga simples, programas de entrenamiento personal, entrenamientos guiados y ejercicios rápidos de siete minutos. La mejor parte es que encontrarás famosos influyentes de la salud para todos los niveles de práctica de yoga sin equipo. Las rutinas están diseñadas para la pérdida de peso, el mantenimiento muscular y el bienestar mental.

ventajas

• 1000+ entrenamientos en casa
• Yogas enfocados en la mujer
• 3 niveles de dificultad para personalizar

Contras

• Los problemas de bloqueo de la aplicación

Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 9.99)

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15. Yoga – Posturas y clases en casa – Crea ambiente

Yoga Poses & Classes Easy ofrece más de 20 cursos de yoga únicos, que incluyen más de 100 poses con las instrucciones adecuadas. Por lo tanto, puede mejorar su rendimiento y aumentar su flexibilidad. Además, puede crear colecciones de ejercicios para cumplir con ciertos objetivos de fitness y yoga. Me gustó su colección de sonidos y melodías para crear innumerables ambientes y ambientes y aliviar la tensión y la ansiedad.

ventajas

• Yoga matutino
• Juega clases en tu TV con AirPlay
• Consejos nutricionales detallados

Contras

• La interfaz de usuario podría ser más interactiva

Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 9.99)

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¡Ponte en forma con el yoga!

El yoga es una gran manera de mejorar su salud física y mental. Si está buscando una manera de comenzar con el yoga u obtener una experiencia interactiva, hay una aplicación de ejercicios para todos. Al elegir la mejor, tenga en cuenta las características de la aplicación, su objetivo y su presupuesto. ¿Hay alguna otra aplicación de yoga para iPhone que uses? Házmelo saber en los comentarios; De hecho, los revisaré.