8 de las mejores aplicaciones de temporizador Pomodoro para iPhone

Si está buscando una forma simple pero efectiva de aumentar su productividad, vale la pena probar la técnica Pomodoro. Este método consiste en dividir su jornada laboral en sesiones más pequeñas y enfocadas con breves descansos en el medio. Si bien puede usar la aplicación de temporizador en su teléfono para implementar esto, algunas aplicaciones ofrecen funciones que facilitan la automatización y programación de sus temporizadores. ¡Esta guía presenta ocho de las mejores aplicaciones de temporizador Pomodoro para iPhone!

1. Énfasis

Precio: versión gratuita / de pago a partir de $ 3.49 por mes

Emphasis es una aplicación de temporizador Pomodoro maravillosamente simple que le permite personalizar sus sesiones de enfoque y descanso. La aplicación cuenta con un temporizador minimalista que te notifica con un sonido de gong satisfactorio al final de cada sesión. La aplicación incluye una página que le muestra estadísticas detalladas sobre su productividad. Puede establecer una meta diaria aquí, personalizar cuántas sesiones de enfoque desea completar antes de un descanso prolongado e incluso configurar sus horas de trabajo. Se sincroniza con la nube si te registras y te permite personalizar el tema de color.

ventajas

• Interfaz minimalista
• Sonidos satisfactorios para indicar el final de una sesión.
• No te molestará con notificaciones innecesarias.
• Registrarse no es un requisito

Contras

• Menos personalización
• Las funciones de inicio automático y temporizador digital son de pago.

2. Bosque

Precio: $3.99

Forest es más que un cronómetro Pomodoro: también funciona como una herramienta de rendición de cuentas que lo mantiene productivo con su enfoque lúdico. Cada vez que inicias una sesión de trabajo o de enfoque, se planta un árbol virtual. Este árbol crece a medida que avanza el temporizador. El problema es que si cierras la aplicación o desactivas el temporizador, el árbol muere.

Suena simple, pero una vez que comience a hacer crecer su colección de árboles, se asegurará de que el siguiente no se marchite. Hay un sentido de responsabilidad para garantizar que su colección de árboles sobreviva. Es una forma muy atractiva y divertida de desarrollar disciplina y hacer un trabajo real en el camino.

ventajas

• Excelente para la auto-responsabilidad
• Ofrece un enfoque gamificado único
• Configuraciones personalizables
• Relativamente barato
• Sincroniza tu configuración en Android también

Contras

• Carece de una sección de lista de tareas pendientes

3. Libertad

Precio: versión gratuita / de pago a partir de $ 8.99 por mes

Si no te gusta el aspecto de gamificación de la aplicación Forest y quieres algo más estricto, vale la pena considerar Freedom . Esta aplicación le permite agregar ciertas aplicaciones y sitios web a una «Lista de bloqueo». Cuando habilita una sesión de enfoque, estas aplicaciones/sitios web se vuelven inaccesibles. Este enfoque estricto lo ayuda a mantenerse alejado de las distracciones de las aplicaciones de redes sociales. Puede configurar temporizadores recurrentes con listas de bloqueo personalizadas o una nueva para cada sesión.

ventajas

• Bloquea sitios web y aplicaciones que distraen
• Temporizadores personalizables y listas de bloqueo
• Gran selección de música de enfoque.
• Se sincroniza en todos tus dispositivos

Contras

• Requiere una suscripción para acceder a la gama completa de funciones
• Un poco caro en comparación con aplicaciones similares

4. Focus To-Do: Temporizador de enfoque

Precio: versión gratuita / de pago a partir de $ 1.99 por mes

Focus To-Do es una aplicación Pomodoro que va más allá del cronómetro. Cuenta con herramientas de administración de proyectos y calendario que lo ayudan a mantenerse enfocado y al tanto de sus tareas. Una característica única de Focus To-Do es su capacidad para sincronizarse con la popular herramienta de productividad Trello. Realice un seguimiento de su progreso en los tableros de Trello directamente desde la aplicación. Además, la aplicación admite etiquetas y códigos de colores, con una interfaz similar a un tablero Kanban . En cuanto al temporizador Pomodoro, puedes personalizarlo como quieras. También hay un «Modo estricto», que solo inicia el temporizador cuando volteas tu teléfono con la pantalla hacia abajo.

ventajas

• Se integra con Trello para un seguimiento continuo de la productividad
• Ofrece un conjunto completo de herramientas para la gestión de proyectos.
• Opciones de temporizador personalizables
• Seguimiento y análisis detallados del progreso

Contras

• La interfaz de usuario es un poco abrumadora.
• Algunas de las funciones del temporizador pueden ser demasiado estrictas

5. Alternar pista

Precio: versión gratuita / de pago a partir de $ 1.99 por mes

Además de tener un temporizador Pomodoro, Toggl Track facilita el seguimiento de cómo pasa su tiempo a diario. Esto incluye seguimiento de proyectos y tareas, herramientas de informes personalizables e integraciones con aplicaciones, como Trello, Asana, Slack y Microsoft Teams. Le ayuda a realizar un seguimiento de las tareas con un calendario incorporado, le envía informes de cuánto tiempo dedica a cada proyecto y se sincroniza en todos sus dispositivos.

ventajas

• Interfaz fácil de usar
• Funciones avanzadas como seguimiento de proyectos y tareas
• Herramientas de informes personalizables
• Integraciones con más de 100 herramientas y servicios

Contras

• Funcionalidad limitada en el plan gratuito
• Algunas funciones pueden ser complejas de configurar y usar

6. Conejo de estudio

Precio: Gratis / compras en la aplicación

Otra aplicación que gamifica la experiencia del temporizador es Study Bunny . Es un poco más estricto que otras aplicaciones en esta lista, ya que no puede personalizar el temporizador para las sesiones de descanso. Una vez que haya completado un temporizador, recibirá una recompensa que se puede utilizar para alimentar al conejito y comprar nuevas máscaras y lugares. Si un descanso dura más de siete minutos, no obtiene ninguna recompensa. Además de estudiar, también debes asegurarte de que tu conejito de estudio esté nutrido. Es un enfoque lindo y único para el temporizador Pomodoro, ya que te hace responsable al darte una mascota virtual.

ventajas

• Ofrece una interfaz linda y atractiva.
• Permite a los usuarios competir con amigos y obtener logros.
• Tiene una amplia gama de sonidos de enfoque personalizados para aumentar la productividad
• Fácil de usar y se mantiene fuera de su camino

Contras

• Personalización limitada
• La versión gratuita tiene demasiados anuncios.

7. Flujo

Precio: Versión gratuita / de pago a partir de $0,99 al mes

Flow es una aplicación de temporizador Pomodoro minimalista. Una de sus principales características es su capacidad para bloquear aplicaciones y sitios web que distraen durante sus sesiones de trabajo, al igual que Freedom. También incluye un modo de descanso a pantalla completa, que te obliga a tomarte un breve período de relajación entre sesiones de trabajo. Esto es mucho mejor que simplemente navegar por las redes sociales en tus descansos, ya que te ayuda a relajar tu cerebro en lugar de sobreestimularlo. Flow le brinda una descripción general de sus sesiones completadas, lo ayuda a identificar patrones en sus hábitos de trabajo y se sincroniza en todos los dispositivos en los que inicia sesión.

ventajas

• Diseño simple e intuitivo
• Se sincroniza en todos los dispositivos iCloud
• El modo de pausa de pantalla completa funciona bastante bien
• Precio competitivo

Contras

• Sin funciones de gestión de tareas
• Sin personalización de sonido hasta el momento

8. Voltear

Precio: Versión gratuita / de pago a partir de $0,99 al mes

Con Flip , puedes competir contra tus amigos y miles de otros usuarios globales ganando puntos por cada tarea que completes. Sin embargo, su característica más interesante es el temporizador, que se inicia girando el teléfono para que la pantalla quede hacia abajo. El temporizador finaliza cuando volteas el teléfono. Este proceso es intuitivo y elimina la necesidad de revisar el temporizador una y otra vez. Puede personalizar la hora de inicio y finalización de cada tarea y escuchar una amplia variedad de sonidos de enfoque entre tareas para mejorar su eficiencia.

ventajas

• Diseño simple e intuitivo
• Se sincroniza en todos los dispositivos iCloud
• El modo de pausa de pantalla completa funciona bastante bien
• Precio competitivo

Contras

• Sin funciones de gestión de tareas
• Sin personalización de sonido hasta el momento

Cómo utilizar eficazmente las aplicaciones de temporizador de Pomodoro

Para aprovechar al máximo las aplicaciones Pomodoro Timer, sigue estos consejos:

• Haz objetivos realistas: decide la tarea que quieres realizar durante una sesión de Pomodoro y asegúrate de que se pueda lograr durante ese tiempo.
• Configure el temporizador: si cree que su tarea podría llevar un poco más de veinticinco minutos, ajuste el temporizador en consecuencia. Puede dividir una tarea en dos sesiones de Pomodoro si una sesión no es suficiente.
• Elimine las distracciones: encuentre un lugar cómodo para trabajar y concéntrese completamente en su trabajo.
• Tome descansos: después de cada sesión de Pomodoro, tome un breve descanso. Después de cuatro sesiones, tómese un largo descanso.
• Realice un seguimiento de su progreso: mire su resumen diario, semanal y mensual para verificar su progreso e identificar sus deficiencias.

Preguntas frecuentes

¿Pomodoro es útil para el TDAH?

La técnica Pomodoro puede ser útil para abordar los problemas que enfrentan las personas con TDAH al brindarles un enfoque estructurado para trabajar y ayudarlos a mantener el enfoque. Sin embargo, deberá adaptar esta técnica, ya que puede ser un poco estricta y requiere disciplina.

¿Cuánto tiempo debería llevar completar un Pomodoro?

Un Pomodoro debe ser lo suficientemente largo para progresar en la tarea que estás realizando. Aún así, si siente que está perdiendo el enfoque o que su productividad está disminuyendo durante un Pomodoro, es posible que deba ajustar su duración hasta que encuentre el equilibrio adecuado.

¿Cuáles son las desventajas de la técnica Pomodoro?

Aunque la técnica Pomodoro es útil, puede que no sea adecuada para todos. Si bien algunos se desempeñan bien bajo presión, otros podrían enfrentar una disminución en la calidad de su trabajo. Además, las personas que no completan una tarea dentro de un Pomodoro pueden sentirse estresadas o desarrollar la sensación de que la calidad de su trabajo ha disminuido en nombre de la eficiencia.

¿Quién inventó la técnica Pomodoro?

La técnica Pomodoro fue inventada en la década de 1980 por Francesco Cirillo. Le puso el nombre de un temporizador de cocina con forma de tomate que usaba durante sus sesiones de trabajo.

Crédito de la imagen: Temporizador de cocina para cocinar y trabajar productivamente por DepositPhotos. Todas las capturas de pantalla por Hashir Ibrahim .