Cómo los relojes inteligentes transformaron mi salud y pueden transformar la tuya también

Como he usado relojes inteligentes durante más de diez años, mi principal motivación ha sido su capacidad de permitirme recibir y responder notificaciones directamente desde mi muñeca. Aunque controlaba mi conteo de pasos, los beneficios para la salud de los relojes inteligentes nunca me intrigaron, al menos, hasta que un Apple Watch y un Samsung Galaxy Watch desempeñaron un papel crucial en la preservación de mi salud.

Alertas de frecuencia cardíaca elevada

Es bien sabido que el Apple Watch incluye un sensor de frecuencia cardíaca. Sin embargo, puede que te sorprenda saber que puede avisarte cuando tu frecuencia cardíaca supera o cae por debajo de los límites preestablecidos. Esta función es esencial, ya que los cambios sutiles en la frecuencia cardíaca a menudo pueden pasar desapercibidos.

Un día, mientras esperaba en la cola, mi Apple Watch me informó de que tenía el ritmo cardíaco elevado. En ese momento, no me di cuenta de lo importante que sería esta notificación y la ignoré, como uno podría ignorar los anuncios emergentes en Internet.

A pesar de mi rechazo inicial, decidí comprobar rápidamente mi ECG en el Apple Watch, que indicaba un ritmo sinusal. Es sorprendente lo fácil que es realizar un ECG en un reloj inteligente en cuestión de segundos, independientemente de la ubicación. Sin signos de ritmos anormales o fibrilación auricular (FA), asumí que era una falsa alarma y seguí con mi día.

Seguimiento de la presión arterial

Semanas después, adquirí un Samsung Galaxy Watch 4 después de pasar de un iPhone a un teléfono Android. El Galaxy Watch 4 fue reconocido como uno de los mejores relojes inteligentes disponibles, equipado con una amplia gama de funciones de salud.

Si bien el Apple Watch ofrecía funciones de ECG, la serie Galaxy Watch de Samsung elevó la apuesta con la función de monitoreo de presión arterial. Esta función es particularmente beneficiosa para adultos mayores o personas con hipertensión. Descubrí esta capacidad durante la configuración del reloj y opté por probarla.

Comparación de los relojes inteligentes con los dispositivos médicos

Aunque no tengo hipertensión, pensé que sería una gran idea comparar las lecturas de presión arterial del Galaxy Watch con un esfigmomanómetro tradicional, especialmente porque mi padre es hipertenso y tenemos uno en casa.

Al tomarme la primera lectura con el Galaxy Watch, el resultado indicaba presión arterial elevada. Como era escéptico sobre la precisión del reloj, decidí compararla con el esfigmomanómetro. Para mi sorpresa, ambos dispositivos arrojaron lecturas idénticas. Esta revelación fue a la vez sorprendente y preocupante, lo que me impulsó a volver a medirme la presión arterial poco después.

Después de varias horas, volví a medirme la presión arterial y descubrí que los valores seguían siendo más altos de lo normal. Me di cuenta de que necesitaba consultar a un profesional de la salud y programé una cita. El médico confirmó la lectura alta utilizando un equipo de grado médico, que reflejó los resultados del reloj.

En este punto, quiero tomarme un momento para elogiar la precisión del monitoreo de la presión arterial del Samsung Galaxy Watch.

Capacidad de ECG en tu muñeca

Después de recibir múltiples lecturas altas, me recomendaron que me hiciera un electrocardiograma (ECG o EKG). Comparé los resultados del dispositivo de grado médico con los de mi Apple Watch y Samsung Galaxy Watch, y descubrí que ambos eran bastante comparables. Esto me confirmó que, en situaciones que no son de emergencia, los relojes inteligentes modernos pueden ser aliados confiables para la salud.

La comodidad de poder hacerme un ECG en casa, siempre que fuera necesario, resultó inestimable. Además, la función de control de la presión arterial eliminó la necesidad de utilizar con frecuencia dispositivos específicos. En definitiva, estos dos relojes inteligentes avanzados simplificaron enormemente el control de mi salud y, potencialmente, me salvaron la vida.

Más vale prevenir que curar

Si bien algunos pueden argumentar que las funciones de salud que se usan en los wearables no son completamente confiables, la conclusión fundamental es que estas herramientas me alertaron sobre problemas de salud subyacentes. Sin esas notificaciones del reloj inteligente, podría haber pasado por alto mi frecuencia cardíaca elevada. Si no hubiera activado el control de la presión arterial, no habría notado mis niveles preocupantes.

El factor clave fue la alerta inicial que me impulsó a buscar atención médica. Retrasar esa visita podría haber provocado una crisis de salud más grave, posiblemente un derrame cerebral.

Esta experiencia reafirmó la importancia de realizar controles de salud periódicos a mi familia para prevenir problemas médicos inesperados. Por ello, un reloj inteligente confiable ahora es una parte esencial de mi rutina diaria. Afortunadamente, mi presión arterial ha vuelto a niveles normales, pero sigo controlándola y realizándome electrocardiogramas como medida de precaución.

Regale relojes inteligentes a sus seres queridos

Los relojes inteligentes han evolucionado más allá de ser simples contadores de pasos o quemadores de calorías: son dispositivos de gestión de la salud profundos que pueden salvarle la vida a usted y a sus seres queridos.

Muchos relojes inteligentes de alta gama ahora vienen equipados con funciones de detección de caídas que notifican a los servicios de emergencia y a los contactos seleccionados si se produce una caída. También incluyen detección de choques en caso de accidentes automovilísticos.

El último watchOS de Apple ahora incluye un sistema de monitoreo de la apnea del sueño, que también puede ser fundamental para salvar vidas. Su nueva aplicación Vitals anticipa enfermedades al observar los patrones de descanso de su cuerpo.

Cuando se combinan con funciones como el control de la presión arterial, funciones de ECG y alertas de frecuencia cardíaca, entre otras, los relojes inteligentes son regalos fantásticos para sus seres queridos. Podrían ser dispositivos que le salven la vida.

Descargo de responsabilidad: los relojes inteligentes no son tan precisos ni confiables como los equipos médicos, pero desempeñaron un papel fundamental en mi camino hacia la salud. No es recomendable confiar únicamente en las lecturas de los relojes inteligentes durante una emergencia médica. Es fundamental buscar atención médica inmediata ante cualquier síntoma preocupante.

Todas las imágenes y capturas de pantalla de Sumukh Rao.

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