Cómo usar la aplicación Mental Wellbeing in Health en iOS 17

Si eres alguien a quien le gusta realizar un seguimiento de cada aspecto de tu mente y cuerpo, es natural que estés entusiasmado con esta nueva función en la aplicación Salud. Entonces, aquí está todo lo que necesita saber sobre el bienestar mental y cómo puede usarlo para registrar su estado de ánimo o emociones en iOS 17.

• ¿Qué es el bienestar mental en iOS 17?
• Cómo registrar tu estado de ánimo o emociones con Bienestar Mental en iPhone o iPad
• Cómo evaluar el riesgo de depresión y ansiedad con Bienestar Mental
• Cómo ver tus datos de Bienestar Mental en iPhone

¿Qué es el bienestar mental en iOS 17?

Apple también ha integrado la capacidad de registrar tus emociones y estados de ánimo diarios en watchOS 10 con una aplicación dedicada de Mindfulness. Con esta aplicación, puede girar la corona digital para desplazarse por las formas y registrar cómo se siente.

Aunque esta característica no pretende reemplazar el consejo de un profesional médico, aún ofrece una excelente manera de cuidar su salud mental. Es fácil de usar y le permite controlar su estado de ánimo y reconocer patrones de estado de ánimo para observar los cambios a lo largo del tiempo. Además, si se siente deprimido, puede encontrar convenientemente recursos de salud mental dentro de la aplicación Salud.

Esta métrica de Bienestar mental, denominada «Estado mental», le permite registrar su estado de ánimo o estado emocional general en la aplicación de salud como ha leído anteriormente. Así es como puede usar esta función en su iPhone u otros dispositivos Apple.

Cómo registrar tu estado de ánimo o emociones con Bienestar Mental en iPhone o iPad

1. Abra la aplicación Salud en su iPhone → Navegue a la pestaña Explorar .
2. Vaya a Bienestar mental → Estado de ánimo → Empezar.
   Después de la configuración inicial, Comenzar será reemplazado por un botón Iniciar sesión.

   

3. Seleccione si desea registrar su emoción o estado de ánimo → Toque Siguiente .
4. Use el control deslizante para registrar cómo se siente → Toque Siguiente .
5. Selecciona las palabras que mejor describan lo que sientes → Toca Siguiente .
6. Selecciona lo que te hace sentir estas emociones → Toca Listo.

   

7. Toque Activar recordatorios para recibir recordatorios dos veces al día.
8. O toque Editar horario → Agregar recordatorio para seleccionar una hora diferente.

   

Cómo evaluar el riesgo de depresión y ansiedad con Bienestar Mental

1. Abra la aplicación Salud → Vaya a la pestaña Explorar → Toque Bienestar mental .
2. Seleccione Riesgo de depresión o Riesgo de ansiedad .
3. Toque Tomar cuestionario → Comenzar.

   

4. Responda las preguntas con sinceridad → Toque Listo .
5. Toca Exportar PDF para guardar el resultado en tu iPhone o compartirlo.
6. Toque Listo después de completar todo el procedimiento.

   

Cómo ver tus datos de Bienestar Mental en iPhone

1. Abra la aplicación Salud → navegue hasta la pestaña Examinar .
2. Toca Bienestar mental .
   Encontrará todos los conocimientos registrados en la página de Bienestar mental.
3. Toque la tarjeta para Estado mental → Mostrar en gráficos para encontrar detalles sobre su estado de ánimo y salud emocional.

   

4. Vuelva atrás y toque las otras tarjetas relacionadas con el riesgo de depresión , los minutos conscientes o cualquier otra métrica para descubrir detalles útiles sobre ellas.

Terminando…

Con todo, la función de Bienestar Mental en Apple Health puede ser una herramienta muy útil para las personas que buscan mejorar su salud mental. Y gracias a esta guía detallada, debería poder usar esta función en su iPhone con facilidad. Sin embargo, si tiene alguna consulta o inquietud, no dude en dejarla en la sección de comentarios a continuación.