Ultimativer Leitfaden zum Verfolgen von Übungen auf Ihrem iPhone
Wichtige Hinweise
- Verfolgen Sie Ihre Übungen mit der iPhone-Fitness-App, um detaillierte Trainingseinblicke zu erhalten.
- Greifen Sie auf Leistungstrends zu und motivieren Sie sich, aktiv zu bleiben.
- Synchronisieren Sie mit kompatiblen Apps von Drittanbietern für eine nahtlose Aktivitätsverfolgung.
Das Potenzial der iPhone-Fitness-App freisetzen
In einer Zeit, in der Gesundheit und Fitness oberste Priorität haben, ist die Überwachung Ihres Trainingsprogramms wichtiger denn je. Die Fitness-App auf Ihrem iPhone ist ein leistungsstarkes Tool, das Ihnen hilft, Ihre täglichen körperlichen Aktivitäten im Auge zu behalten und einen gesünderen Lebensstil zu fördern. Dieser Leitfaden zeigt Ihnen, wie Sie diese App effektiv nutzen können – egal, ob Sie nur gelegentlich ins Fitnessstudio gehen oder ein begeisterter Sportler sind.
So überwachen Sie Ihr Training effektiv auf einem iPhone
Kurzübersicht: Zugriff auf Ihre Aktivitätsübersicht
Um Ihre Trainings- und Aktivitätsaktualisierungen zu überprüfen, navigieren Sie zur Fitness- App > Registerkarte Zusammenfassung > Aktivität.
Schritt 1: Öffnen Sie die Fitness-App
Starten Sie zunächst die Fitness -App auf Ihrem iPhone und wählen Sie die Registerkarte „Zusammenfassung “ unten auf dem Bildschirm.
Schritt 2: Erkunden Sie den Übersichtsbildschirm
Beim Aufrufen der Zusammenfassung finden Sie mehrere Kategorien: Aktivität, Verlauf, Trends und Auszeichnungen. Hier wird Ihre Fitnessreise umfassend angezeigt.
Schritt 3: Tauchen Sie tief in Ihre Aktivitätsdaten ein
Tippen Sie auf den Abschnitt „Aktivität“, um wichtige Messwerte anzuzeigen: Bewegungsdaten, Trainingsminuten, Stehstunden, Gesamtschritte, zurückgelegte Distanz und Ihren Aktivitätskreis. Wenn Sie diesen Abschnitt erweitern, können Sie Ihren Zielkreis sowohl für die aktuelle Woche als auch für den aktuellen Tag sehen.
Profi-Tipp: Scrollen Sie nach unten, um zusätzliche Messwerte wie die Anzahl der erklommenen Flüge und die an diesem Tag durchgeführten spezifischen Trainingseinheiten anzuzeigen.
Schritt 4: Analysieren Sie Ihre bisherigen Trainingseinheiten
Um Ihre zuvor aufgezeichneten Übungen zu überprüfen, tippen Sie neben dem Abschnitt „Verlauf“ auf „Mehr anzeigen“. Dadurch erhalten Sie Zugriff auf eine umfangreiche Liste Ihrer Aktivitäten, kategorisiert unter dem Reiter „Alle“. Sie können zusätzlich nach Aktivitäten wie Workouts, Laufen oder HIIT filtern.
Schritt 5: Überprüfen Sie Ihre Leistungstrends
Im Bereich „Trends “ der Übersicht können Sie Ihre Leistung der letzten 90 Tage mit der des Vorjahres vergleichen. Tippen Sie auf „ Mehr anzeigen“, um einen detaillierten Überblick über Ihre aktiven Kalorien, Trainingsminuten und andere Fitnesswerte zu erhalten.
Schritt 6: Entdecken Sie Ihre Auszeichnungen
Tippen Sie auf „Mehr anzeigen“, um den Bereich „Auszeichnungen“ anzuzeigen. Hier können Sie Ihre Erfolge anhand Ihrer täglichen Aktivitäten, persönlichen Rekorde und abgeschlossenen Herausforderungen verfolgen und sich so motivieren, aktiv zu bleiben.
Profi-Tipp: Klicken Sie auf „ Alle anzeigen“, um eine vollständige Übersicht Ihrer Auszeichnungen und Ihres Fortschritts auf dem Weg zu neuen Auszeichnungen zu erhalten.
Zusammenfassung des Leitfadens
Mit der Fitness-App auf Ihrem iPhone können Sie Ihre Trainingsaktivitäten ganz einfach überwachen, Ziele setzen und Verlaufsdaten analysieren, um Ihre Fitness zu verbessern. Nutzen Sie die verfügbaren Funktionen für nahtloses Tracking und kontinuierliche Motivation.
Abschließende Gedanken
Die iPhone Fitness-App ist ein leistungsstarkes Tool zur Überwachung Ihrer Gesundheit und Ihres Aktivitätsniveaus. Nutzen Sie die integrierten Funktionen und kompatiblen Apps, um Ihr Trainingserlebnis zu optimieren. Bleiben Sie aktiv und holen Sie das Beste aus Ihrem Training heraus!