Beste Yoga-Apps für iPhone und iPad im Jahr 2023 (kostenlos und kostenpflichtig)

Um den Alltagsstress abzubauen und meinen Lebensstil mit Ruhe und Achtsamkeit in Einklang zu bringen, sind Yoga- und Trainings-Apps auf meinem iPhone unverzichtbar geworden. Hier teile ich meine Empfehlung für die besten Yoga-Apps für Ihr iPhone und iPad. Egal, ob Sie erfahren sind oder nur Anfänger, diese Apps bieten unzählige Funktionen, von geführten Kursen bis hin zu personalisierten Routinen. Lesen Sie die Vor- und Nachteile und entscheiden Sie, was für Sie ideal ist!

1. Yoga | Down Dog
2. Yoga für Anfänger
3. Glo Yoga- und Meditations-App
4. Tägliches Yoga
5. Alo bewegt sich
6. Asana-Rebell
7. Gaia
8. Yoga-Go
9. 5-Minuten-Yoga-Workouts
10. Lotusfluss
11. Finden Sie, was sich beim Yoga gut anfühlt
12. Taschen-Yoga
13. Yoga aufwachen
14. Yoga zur Gewichtsreduktion
15. Yoga-Posen und -Kurse für zu Hause

1. Yoga | Down Dog – Wahl des Herausgebers

Ich nutze Down Dog gerne, weil es neue Yoga-Übungen bietet und nicht vorab aufgezeichnete Videos. So müssen Sie die gleiche Übung nicht noch einmal machen. Du kannst dir deine Yoga-Praxis mit über 60.000 Kombinationsmöglichkeiten für 20 Übungsbereiche zusammenstellen. Auch integrierte Yoga-Übungen wie Vinyasa, Cardio Flow, Ashtanga, Yoga Nidra usw. haben ein breites Spektrum.

Darüber hinaus können Sie sich mit der Boost-Funktion hauptsächlich auf Bereiche wie die Rückenmuskulatur oder den unteren Rücken konzentrieren. Für mehr Personalisierung können Sie aus sechs verschiedenen Yogalehrerstimmen in Englisch und neun weiteren Sprachen wählen. Mir gefiel die dynamische Musikfunktion, die die Tonhöhe in Echtzeit mit Ihrer Atmung ändert. Sie können diese beliebteste Yoga-App auch auf Ihren Geräten synchronisieren.

Vorteile

• Gute Anpassung
• Verfolge deinen Fortschritt
• Mehrere Sprachen

Nachteile

• Keine derartigen Nachteile gefunden

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 2,99 $)

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2. Yoga für Anfänger | Geist+Körper – Detaillierte Anleitung

Yoga für Anfänger gehört zu den besten Apps auf dem iPhone für alle, die kostenlos die Grundlagen des Yoga erlernen möchten. Es verfügt über handgefertigte, leicht verständliche Routinen für bestimmte Ziele wie Gewichtsverlust, Flexibilität, Stressabbau usw. Alle Yoga-Posen enthalten Anweisungen, Illustrationen, Musik und verbale Anweisungen.

Darüber hinaus sind geführte Meditationen und Atemübungen enthalten, die Ihnen beim Entspannen helfen. Nicht nur für Einsteiger, sondern auch für erfahrene Nutzer ist die App geeignet. Sie können Übungen individuell anpassen und Yoga-Workouts erstellen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Darüber hinaus ist es dank der Integration mit Apple Health ganz einfach, Ihren Fortschritt zu verfolgen und Gewicht und Kalorien zu überwachen.

Vorteile

• Altersspezifische Yoga-Übungen
• Detaillierte Kurse
• Zielorientiert

Nachteile

• Bestimmte Yoga-Routinen sind hinter einer Paywall

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 3,99 $)

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3. Glo Yoga- und Meditations-App – Nehmen Sie an Live-Kursen teil

Glo ist die All-in-One-Workout-App für das iPhone. Sie können Yoga, Pilates, Meditation und Fitnessübungen an einem Ort praktizieren. Darüber hinaus bietet es eine Registerkarte „Für Sie“, auf der Sie personalisierte Kursempfehlungen finden, schnell auf Ihre Lieblingskurse zugreifen, kuratierte Kurssammlungen durchsuchen und über die neuesten und beliebtesten Kurse auf dem Laufenden bleiben können.

Sie können auch Live-Kurse der besten Lehrer der Welt besuchen. Es gibt eine große Auswahl an Kursen für jedes Erfahrungsniveau. Darüber hinaus können Sie Routinen an Ihre individuellen Vorlieben und Bedürfnisse anpassen. Mit der erweiterten Suchfunktion können Sie Inhalte nach Stil, Länge, Lehrer, Niveau, Körperteil usw. filtern und die idealen Kurse finden.

Ich nutze die täglichen Präsenzlektionen zum Üben in Echtzeit, speichere meine Lieblingslektionen in meinen Sammlungen und lade sie für den Offlinezugriff herunter. Während des Trainings verfolge ich meine Aktivitäten auf meiner Apple Watch und meine Fortschritte in der Health-App. Außerdem haben mir die geführten Programme dabei geholfen, meine Fähigkeiten zu verbessern.

Vorteile

• Live-Kurse
• Einsteigerfreundliche geführte Programme
• Laden Sie Yoga für den Offline-Zugriff herunter

Nachteile

• Eine Premium-Mitgliedschaft ist erforderlich

Preis: Mitgliedschaften beginnen bei 30 $

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4. Tägliches Yoga: Fitness+Meditation – Ihr KI-Coach

Daily Yoga ist die beliebteste iPhone-Yoga-App, die einen persönlichen Trainingsplan mit täglichen Herausforderungen bietet, die an Ihre Bedürfnisse angepasst sind. Es bietet Routinen und wöchentlich neue Kurse zur Gewichtsabnahme, zur Verbesserung der Flexibilität und körperlichen Fitness sowie zur Stressreduzierung. Sie können sich auch für geführte Yoga-Kurse entscheiden, um Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu verbessern.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie ein Anfänger sind. Der mit KI integrierte Smart Coach hilft Ihnen bei der Auswahl von Kursen, um Ihre Ziele zu erreichen. Es wird ein 28-tägiger Unterrichtsplan erstellt. Für einen einfachen Zugriff können Sie Lektionen herunterladen. Außerdem synchronisiert sich die App mit Ihrer Apple Watch und HealthKit, um Ihre körperlichen Aktivitäten zu verfolgen.

Vorteile

• Tägliche Herausforderungen und wöchentlich neue Kurse
• Holen Sie sich einen individuellen Yoga-Plan
• Große globale Gemeinschaft

Nachteile

• Viele Anzeigen in der kostenlosen Version

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 9,99 $)

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5. Alo Moves – Am besten für Achtsamkeit

Wenn Sie eine Yoga-App mit Meditation wünschen, probieren Sie Alo Moves aus. Es bietet eine umfangreiche Bibliothek an Yoga- und Trainingsstilen, die zu jedem Gesundheitsziel passen. Darüber hinaus bietet die App Kursempfehlungen, die auf Ihre Ziele und Interessen zugeschnitten sind, sodass Sie sie nicht durchsuchen müssen. Ich nutze hauptsächlich die geführte Meditation, Atmung, visuelle Meditation und andere Achtsamkeitsfunktionen.

Mit dem Klassenfinder können Sie die Klassen nach Stil, Schwierigkeit, Zeit und Lehrer sortieren, passend zu Ihrer Stimmung und Ihrem Zeitplan. Ein Team aus sachkundigen Lehrern hilft dabei, auf dem richtigen Weg zu bleiben, indem es wöchentlich neue Lektionen veröffentlicht. Sie können zunächst zwei kostenlose Wochen mit unbegrenzten Yoga-, Fitness- und Achtsamkeitskursen genießen und sich dann für eine Mitgliedschaft entscheiden.

Vorteile

• Wöchentliche und monatliche Yoga-Reihe
• Erstellen Sie Ihre eigenen Unterrichts-Playlists
• Tägliche Motivation und Affirmationen

Nachteile

• Abgeschlossene Kurse werden nicht als erledigt markiert

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 19,99 $)

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6. Asana Rebel: Bringen Sie sich in Form – erzielen Sie effektive Ergebnisse

Asana Rebel gehört zu den besten Yoga-Apps zum Abnehmen und Kraftaufbau. Möglicherweise bemerken Sie innerhalb von vier Wochen Veränderungen, wenn Sie die täglichen Herausforderungsroutinen und Diätpläne ernsthaft befolgen. Es kombiniert hochintensives Training mit Yoga für ein effektiveres Training. Ich mag die schnellen Yoga-Sitzungen und 5-Minuten-Aktivitäten, die perfekt in meinen vollen Terminkalender passen.

Vorteile

• Herausforderungen, die sich auf Ziele konzentrieren
• Weiße Geräusche im Schlaf
• Diätrezepte

Nachteile

• Abnehmpakete werden bezahlt

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 15,99 $)

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7. Gaia: Streaming Consciousness – Entdecken Sie ganzheitliche Gesundheit

Gaia ist in erster Linie eine App für geistiges und spirituelles Wohlbefinden. Es bietet über 8000 Lehrvideos, Originalserien, Dokumentationen und Filme zur Förderung persönlicher Transformation, alter Themen, geistiger Heilung usw.

Darüber hinaus steigern Yoga- und Meditationsübungen Ihr Bewusstsein und Ihre Selbsterleuchtung. Sie können Ihre Apple Health-App verwenden, um Ihre Aktivitäten zu überwachen.

Vorteile

• Konzentrieren Sie sich auf geistigen Frieden
• Eine umfangreiche Bibliothek mit Originalinhalten
• Spirituelle Heilung

Nachteile

• Streaming-Inhalte müssen verbessert werden

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 11,99 $)

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8. Yoga-Go – Yoga zur Gewichtsreduktion

Yoga Go ist die beste Yoga-App zum Abnehmen für Anfänger auf dem iPhone. Dank intelligenter Trainingspläne und geführter Übungen können Sie die Workouts ganz einfach verfolgen. Darüber hinaus können Sie mit dem Workout Builder Ihre Routine nach Ihren Wünschen erstellen. Anfänger können beim Üben auf die Audio- und Videolektionen zurückgreifen.

Ich bevorzuge Ganzkörper-Yoga-Workouts und Programme, die auf bestimmte Körperteile wie Beine, Gesäß und Bauch abzielen. Darüber hinaus sind alle Sitzungen, von schnellen 7 Minuten bis hin zu ausgedehnten 30 Minuten, gut strukturiert. Sie können den Trainingstimer und den Kalorientracker verwenden, um Ihren Fortschritt zu verfolgen.

Vorteile

• Über 500 Asanas
• Workout-Builder
• Kalorien-Tracker

Nachteile

• Keine maßgeschneiderten Pläne
• Die Kündigung eines Abonnements ist umständlich

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 4,99 $)

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9. 5-Minuten-Yoga-Workouts – Steigern Sie jeden Tag Ihr Level

Die 5-Minuten-Yoga-Trainings-App ist ideal für Leute wie mich, die keine Zeit für Fitness aufwenden können. Es bietet schnelle tägliche Sitzungen, beginnend mit einfachen, anfängerfreundlichen Asanas, und steigert jeden Tag die Stufen. Jede Position verfügt über klare Abbildungen und ausführliche Anweisungen zur korrekten Ausführung. Außerdem ist die Schnittstelle einfach zu bedienen.

Mir gefiel die Timer-Funktion, die sicherstellt, dass alle Positionen für die empfohlene Länge gehalten werden. So bleiben Ihre Sitzungen kurz, aber effizient. Die App empfiehlt Yoga-Posen, die sich am besten zum Stressabbau und zur Entwicklung von Kraft und Flexibilität eignen.

Vorteile

• Einfache Benutzeroberfläche
• Täglich schnelle Sitzungen
• Gamifiziertes Konzept

Nachteile

• Keine neuen Yoga-Posen oder Lektionen

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 0,99 $)

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10. Lotus Flow – Training mit Siri

Die Lotus Flow-App ist eine gut organisierte Bibliothek für Yoga, Übungen, Pilates und Achtsamkeit. Die kategorisierten Yoga-Routinen eignen sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende. Sie üben verschiedene Fitnessstunden mit sachkundigen Trainern. Ich muss sagen, dass die Achtsamkeitssitzungen großartig sind und mir helfen, abzuschalten, besser zu schlafen usw.

Vorteile

• Siri-Verknüpfungen
• Spotify- und Apple Music-Playlists zum Üben
• iMessage-Unterstützung

Nachteile

• Geführte Sitzungen finden hinter einer Paywall statt

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 18,99 $)

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11. Finden Sie, was sich gut anfühlt – Yoga – Legen Sie Trainingserinnerungen fest

Die Find What Feels Good-App bietet über 900 HD-Videos, darunter exklusive Yoga-Lektionen, Vlogs und exklusive Videos von Adriene Mishler. Je nach Ihren Zielen können Sie eine 3-, 7- oder 30-tägige Serie absolvieren. Das Beste daran ist, dass Sie einen neuen monatlichen Yoga-Stundenkalender erhalten, der auf ein bestimmtes Thema zugeschnitten ist.

Außerdem können Sie Videos in Ihrem In-App-Kalender planen, um Erinnerungen zu erhalten. Sie können den Überblick über die von Ihnen abgeschlossenen Videos behalten und Ihre Favoriten markieren, um benutzerdefinierte Wiedergabelisten zu erstellen. Ich lade die reinen Audio-Meditationsdateien und Airplay auf meinen HomePod herunter.

Vorteile

• Über 900 HD-Videos
• In-App-Kalender und -Tagebuch
• Laden Sie Meditations-Audios herunter

Nachteile

• Zugriff auf Inhalte nur für Mitglieder

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 9,99 $)

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12. Pocket Yoga – Komplett offline App

Während meines Campingurlaubs ist Pocket Yoga meine Lieblings-Fitness-App. Es bietet 27 vollständige Workouts mit mehr als 500 Posen mit unterschiedlichen Längen, Schwierigkeitsgraden, Bildillustrationen und Audioanweisungen. Darüber hinaus beschreibt das Posenwörterbuch ausführlich die richtige Ausrichtung, Haltung und Vorteile. Bevor Sie beginnen, sehen Sie sich außerdem schnell eine Vorschau einer Pose an.

Sie können die Standardmusik des Systems durch Ihre Musiksammlung oder Spotify-Wiedergabeliste ersetzen. Mir gefällt das „Pose of the Day“-Widget für alltägliche Yoga-Details. Sie können Ihre Yoga-Sitzungen protokollieren, um Ihren Fortschritt auf Ihren Geräten zu überwachen. Je weiter Sie in Ihrer Yoga-Praxis vorankommen, desto mehr Funktionen erhalten Sie.

Vorteile

• Wörterbuch der Posen
• Spezielles Widget
• Kein monatliches Abonnement

Nachteile

• Die Inhaltsbibliothek ist klein

Preis: 2,99 $

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13. Yoga Wake Up: Morgen-Yoga – Starten Sie voller Energie in den Tag

Wie wäre es, wenn Sie Ihren Tag mit einer guten Dehnübung beginnen? Die Yoga Wake Up App bietet einzigartige Morgenroutinen, damit Sie mit Yoga richtig aufwachen. Stellen Sie Ihre bevorzugte audiogeführte Sitzung mit einem beruhigenden Alarm und einer Weckzeit ein. Außerdem können Sie Ihre erste Morgenserie kostenlos genießen. Darüber hinaus gibt es Sitzungen in der Mittagspause und in der Nacht.

Vorteile

• Audiositzungen zum Schlafengehen
• Wecker stellen
• Meditationserinnerungen

Nachteile

• Die kostenlose Version bietet nur den Alarm

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 0,99 $)

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14. Yoga zur Gewichtsreduktion | Nandy – Holen Sie sich Ihren Lieblings-Influencer

„Yoga for Weight Loss“ besteht aus einfachen Yoga-Übungen, persönlichen Trainingsprogrammen, geführten Workouts und siebenminütigen Quickies. Das Beste daran ist, dass Sie berühmte Gesundheits-Influencer für jedes Niveau der Yoga-Praxis ohne Ausrüstung finden. Die Routinen sind auf Gewichtsabnahme, Muskelerhaltung und geistiges Wohlbefinden ausgelegt.

Vorteile

• Über 1000 Heimtrainings
• Frauenfokussierte Yogas
• 3 Schwierigkeitsstufen zur individuellen Anpassung

Nachteile

• Die App stürzt ab

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 9,99 $)

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15. Yoga – Posen und Kurse zu Hause – Atmosphäre schaffen

Yoga-Posen und -Kurse Easy bietet mehr als 20 einzigartige Yoga-Kurse, darunter mehr als 100 Posen mit den richtigen Anweisungen. So können Sie Ihre Leistung verbessern und Ihre Flexibilität erhöhen. Außerdem können Sie Übungssammlungen erstellen, um bestimmte Fitness- und Yoga-Ziele zu erreichen. Mir gefiel die Sammlung von Klängen und Melodien, die unzählige Atmosphären und Umgebungen schaffen und Spannungen und Ängste abbauen.

Vorteile

• Morgenyoga
• Spielen Sie mit AirPlay Kurse auf Ihrem Fernseher
• Ausführliche Ernährungstipps

Nachteile

• Die Benutzeroberfläche könnte interaktiver sein

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 9,99 $)

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Mit Yoga fit werden!

Yoga ist eine großartige Möglichkeit, Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, mit Yoga zu beginnen oder ein interaktives Erlebnis zu erleben, gibt es für jeden die richtige Trainings-App. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl der besten App die Funktionen der App, Ihr Ziel und Ihr Budget. Gibt es noch andere Yoga-Apps für das iPhone, die Sie verwenden? Lass es mich in den Kommentaren wissen; Ich werde sie mir tatsächlich ansehen.