iPhone用の最高のポモドーロタイマーアプリ8選
生産性を高めるためのシンプルかつ効果的な方法を探しているなら、ポモドーロ テクニックを試してみる価値があります。この方法では、勤務日をより小規模で集中したセッションに分割し、間に短い休憩を挟みます。携帯電話のタイマー アプリを使用してこれを実装できますが、一部のアプリでは、タイマーの自動化とスケジュール設定を容易にする機能が提供されています。このガイドでは、iPhone 用の最高のポモドーロ タイマー アプリを 8 つ紹介します。
1. 強調
価格:無料 / 有料版は月額 3.49 ドルから
Emphasisは美しくシンプルなポモドーロ タイマー アプリで、集中セッションと休憩セッションをカスタマイズできます。このアプリには、各セッションの終了時に満足のいくゴング音で通知する最小限のタイマーが備えられています。アプリには、生産性に関する詳細な統計を表示するページが含まれています。ここで毎日の目標を設定したり、長い休憩前に完了する集中セッションの数をカスタマイズしたり、作業時間を設定したりすることもできます。サインアップするとクラウドと同期し、カラーテーマをカスタマイズできるようになります。
長所
- ミニマルなインターフェース
- セッションの終わりを告げる心地よいサウンド
- 不要な通知で煩わしくなることはありません
- サインアップは必須ではありません
短所
- カスタマイズが少ない
- オートスタート機能とデジタルタイマー機能は有料です
2. 森
価格: $3.99
Forestは単なるポモドーロ タイマーではなく、ゲーム化されたアプローチで生産性を維持する責任ツールとしても機能します。仕事や集中セッションを開始するたびに、仮想の木が植えられます。この木はタイマーが進むにつれて成長します。問題は、アプリを閉じるかタイマーを無効にすると、ツリーが消滅してしまうことです。
簡単なことのように聞こえますが、木のコレクションを育て始めたら、次の木が枯れないようにする必要があります。木のコレクションを確実に存続させなければならないという責任感があります。これは、規律を確立し、途中で実際の作業を完了するための、非常に魅力的で遊び心のある方法です。
長所
- 自己責任に優れています
- ユニークなゲーム化されたアプローチを提供します
- カスタマイズ可能な設定
- 比較的安価
- Androidでも設定を同期します
短所
- To Do リストのセクションがありません
3. 自由
価格:無料 / 有料版は月額 $8.99 から
Forest アプリのゲーミフィケーション的な側面が気に入らず、より厳格なものが必要な場合は、Freedomを検討する価値があります。このアプリを使用すると、特定のアプリや Web サイトを「ブロック リスト」に追加できます。フォーカス セッションを有効にすると、これらのアプリ/Web サイトにアクセスできなくなります。この厳格なアプローチは、ソーシャル メディア アプリの気を散らすものから遠ざけるのに役立ちます。カスタマイズしたブロック リストまたはセッションごとに新しいブロック リストを使用して繰り返しタイマーを設定できます。
長所
- 気が散るウェブサイトやアプリをブロック
- カスタマイズ可能なタイマーとブロックリスト
- 注目の音楽の素晴らしいセレクション
- すべてのデバイス間で同期します
短所
- 全機能にアクセスするにはサブスクリプションが必要です
- 類似のアプリと比較すると少し高価です
4. フォーカス To-Do: フォーカス タイマー
価格:無料 / 有料版は月額 1.99 ドルから
Focus To-Do は、タイマーを超えたポモドーロ アプリです。集中力を維持し、タスクを完遂するのに役立つカレンダーとプロジェクト管理ツールを備えています。Focus To-Do のユニークな機能の 1 つは、人気の生産性ツール Trello と同期できることです。Trello ボードの進捗状況をアプリ内で直接追跡します。さらに、このアプリはタグと色分けをサポートしており、カンバン ボードに似たインターフェイスを備えています。ポモドーロタイマーに関しては、お好みに合わせてカスタマイズできます。画面を下に向けて携帯電話を裏返した場合にのみタイマーを開始する「厳密モード」もあります。
長所
- Trello と統合してシームレスな生産性追跡を実現
- プロジェクト管理のための包括的なツールセットを提供します
- カスタマイズ可能なタイマー オプション
- 詳細な進捗状況の追跡と分析
短所
- ユーザーインターフェイスは少しわかりにくいです
- 一部のタイマー機能は厳密すぎる場合があります
5. トグルトラック
価格:無料 / 有料版は月額 1.99 ドルから
Toggl Trackを使用すると、ポモドーロ タイマーのほかに、毎日の時間の使い方を簡単に監視できます。これには、プロジェクトとタスクの追跡、カスタマイズ可能なレポート ツール、Trello、Asana、Slack、Microsoft Teams などのアプリとの統合が含まれます。内蔵カレンダーでタスクを追跡し、各プロジェクトに費やした時間のレポートを送信し、すべてのデバイス間で同期するのに役立ちます。
長所
- 使いやすいインターフェース
- プロジェクトやタスクの追跡などの高度な機能
- カスタマイズ可能なレポートツール
- 100を超えるツールやサービスとの統合
短所
- 無料プランでは機能が制限される
- 一部の機能は設定と使用が複雑になる場合があります
6. スタディバニー
価格：無料 / アプリ内購入
タイマー体験をゲーム化したもう 1 つのアプリはStudy Bunnyです。休憩セッションのタイマーはカスタマイズできないため、このリストにある他のアプリよりも少し厳格です。タイマーを完了すると、バニーに餌をあげたり、新しいスキンや場所を購入したりするために利用できる報酬を受け取ります。休憩が 7 分を超えた場合、報酬は得られません。勉強だけでなく、勉強ウサギに栄養を与えてあげる必要もあります。これは、仮想のペットを与えることで責任を負わせるという、ポモドーロ タイマーに対するキュートでユニークなアプローチです。
長所
- かわいくて魅力的なインターフェイスを提供します
- ユーザーは友達と競争して実績を獲得できます
- 生産性を向上させる幅広いカスタムフォーカスサウンドを備えています
- 使いやすく、邪魔にならない
短所
- 限定的なカスタマイズ
- 無料版は広告が多すぎる
7. 流れ
価格:無料 / 有料版は月額 0.99 ドルから
Flow はミニマルなポモドーロ タイマー アプリです。その主な機能の 1 つは、Freedom と同様に、作業セッション中に気が散るアプリや Web サイトをブロックする機能です。また、全画面表示の休憩モードも含まれており、作業セッションの間に短いリラックス時間を強制的にとることができます。これは、脳を過度に刺激するのではなくリラックスさせるのに役立つため、休憩中にソーシャルメディアをただスクロールするよりもはるかに優れています。Flow は、完了したセッションの概要を提供し、作業習慣のパターンを特定するのに役立ち、ログインしているすべてのデバイス間で同期します。
長所
- シンプルで直感的なデザイン
- すべての iCloud デバイス間で同期します
- 全画面ブレークモードは非常にうまく機能します
- 競争力のある価格
短所
- タスク管理機能がない
- 現時点ではサウンドのカスタマイズはありません
8. フリップ
価格:無料 / 有料版は月額 0.99 ドルから
Flipを使用すると、タスクを完了するたびにポイントを獲得して、友達や他の何千人ものグローバル ユーザーと競うことができます。ただし、最も興味深い機能はタイマーです。これは、画面が下を向くように携帯電話を裏返すことで開始されます。電話機を裏返すとタイマーが終了します。このプロセスは直感的であり、タイマーを何度も確認する必要がなくなります。各タスクの開始時間と終了時間をカスタマイズしたり、タスク間でさまざまなフォーカスサウンドを聞いたりして、効率を向上させることができます。
長所
- シンプルで直感的なデザイン
- すべての iCloud デバイス間で同期します
- 全画面ブレークモードは非常にうまく機能します
- 競争力のある価格
短所
- タスク管理機能がない
- 現時点ではサウンドのカスタマイズはありません
ポモドーロタイマーアプリの効果的な使い方
ポモドーロ タイマー アプリを最大限に活用するには、次のヒントに従ってください。
- 現実的な目標を立てる:ポモドーロセッション中に実行したいタスクを決定し、その時間内にそれが達成できることを確認します。
- タイマーを設定する:タスクに 25 分以上かかりそうな場合は、それに応じてタイマーを調整します。1 つのセッションでは解決できない場合は、タスクを 2 つのポモドーロ セッションに分割できます。
- 気を散らすものを排除する:快適に作業できる場所を見つけて、仕事に完全に集中しましょう。
- 休憩を取る:各ポモドーロセッションの後に短い休憩を取ります。4回のセッションが終わったら、長い休憩を取ります。
- 進捗状況を追跡する:毎日、毎週、毎月の概要を確認して進捗状況を確認し、欠点を特定します。
よくある質問
ポモドーロはADHDに効果がありますか?
ポモドーロ テクニックは、仕事への構造化されたアプローチを提供し、集中力の維持を支援することで、ADHD を持つ人々が直面する問題に対処するのに役立ちます。ただし、このテクニックは少し厳密で規律が必要なため、調整する必要があります。
1つのポモドーロを完了するのにどれくらい時間がかかりますか?
ポモドーロは、実行中のタスクを進めるのに十分な長さである必要があります。それでも、ポモドーロ中に集中力が切れたり生産性が低下したと感じた場合は、適切なバランスが見つかるまで時間を調整する必要があるかもしれません。
ポモドーロテクニックのデメリットは何ですか？
ポモドーロ テクニックは便利ですが、すべての人に適しているわけではありません。プレッシャーの下で良いパフォーマンスを発揮する人もいますが、仕事の質の低下に直面する人もいます。さらに、ポモドーロ内のタスクを完了できない人は、ストレスを感じたり、効率の名の下に仕事の質が低下したと感じる可能性があります。
ポモドーロテクニックを発明したのは誰ですか?
ポモドーロテクニックは、1980年代にフランチェスコ・シリロによって発明されました。彼は仕事中に使っていたトマトの形をしたキッチンタイマーにちなんで名付けました。
画像クレジット: DepositPhotos による、料理と生産性の高い作業のためのキッチン タイマー。すべてのスクリーンショットは Hashir Ibrahim によるものです。
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