スマートウォッチは私の健康をどう変えたか、そしてあなたの健康もどう変えるか

2024/10/30

スマートウォッチを 10 年以上愛用していますが、主な動機は手首から直接通知を受信して応答できることです。歩数を監視していましたが、スマートウォッチの健康上の利点にはまったく興味がありませんでした。少なくとも、Apple Watch と Samsung Galaxy Watch が私の健康維持に重要な役割を果たすまでは。

心拍数上昇の警告

Apple Watch に心拍センサーが搭載されていることはよく知られています。しかし、心拍数があらかじめ設定された制限を超えたり下回ったりしたときに警告を発してくれると知ったら、驚かれるかもしれません。心拍数の微妙な変化は気づかれないことが多いため、この機能は不可欠です。

ある日、列に並んで待っていると、Apple Watch が私の心拍数が上昇していることを知らせてくれました。その時は、この通知がどれほど重大なものになるか分からず、オンラインのポップアップ広告を無視するのと同じように、無視してしまいました。

最初は気にしなかったものの、すぐに Apple Watch で心電図をチェックしてみることにしました。心電図は洞調律を示していました。場所を問わず、スマートウォッチでほんの数秒で心電図を簡単に測定できるのは驚くべきことです。異常な調律や心房細動 (AFib) の兆候は見られなかったので、誤報だと思い、その日の予定を続けました。

血圧追跡

数週間後、iPhone から Android スマートフォンに切り替えた後、Samsung Galaxy Watch 4 を購入しました。Galaxy Watch 4 は、包括的な健康機能を備えた、市販されている最高のスマートウォッチの 1 つとして認められています。

Apple Watch は ECG 機能を提供していましたが、Samsung の Galaxy Watch シリーズは血圧モニタリング機能によってさらにレベルアップしました。この機能は高齢者や高血圧を管理している人にとって特に有益です。私はウォッチのセットアップ中にこの機能を発見し、試してみることにしました。

スマートウォッチと医療機器の比較

私自身は高血圧ではありませんが、父が高血圧で家に血圧計があることから、Galaxy Watch の血圧測定値を従来の血圧計と比較するのは素晴らしいアイデアだと思いました。

Galaxy Watch で最初に血圧を測ったところ、血圧が上昇しているという結果が出ました。時計の精度に疑問を感じた私は、血圧計で測ってみることにしました。驚いたことに、どちらのデバイスでも同じ数値が出ました。この発見は驚きであると同時に不安でもあり、すぐに血圧を再度測ることにしました。

数時間後、血圧を再度測定しましたが、数値はまだ正常値よりも高いことがわかりました。医療専門家に相談する必要があると気付き、予約を取りました。医師は医療グレードの機器を使用して高い数値を確認しましたが、それは時計の所見と一致していました。

ここで、Samsung Galaxy Watch の血圧モニタリングの精度を少し褒めておきたいと思います。

手首に装着できるECG機能

高い数値が何度も表示された後、心電図検査（ECG または EKG）を受けるよう勧められました。医療グレードのデバイスで測定された結果を Apple Watch と Samsung Galaxy Watch の結果と比較したところ、どちらもほぼ同等であることがわかりました。これにより、緊急時以外では、現代のスマートウォッチは確かに信頼できる健康の味方になり得ると確信しました。

必要なときにいつでも自宅で心電図を測定できる便利さは、非常に貴重でした。さらに、血圧モニタリング機能により、専用デバイスを頻繁に使用する必要がなくなりました。最終的に、これら 2 つの高度なスマートウォッチは、私の健康管理を大幅に簡素化し、私の命を救った可能性があります。

治療よりも予防が大切

ウェアラブルの健康機能は完全に信頼できるわけではないと主張する人もいるかもしれませんが、重要なのは、これらのツールが根本的な健康問題を警告してくれたことです。スマートウォッチの通知がなければ、私は心拍数の上昇を無視していたかもしれません。血圧モニタリングをアクティブにしていなかったら、心配なレベルに気づかなかったでしょう。