最高のフィットネスバンド購入ガイド

フィットネス バンドは、健康とフィットネスに対する意識の高まりと、ウェアラブル デバイスによるゲーミフィケーションにより、過去 10 年間で人気が爆発的に高まりました。フル機能のスマートウォッチやミニマリスト スマート リングと比較すると、最高のフィットネス バンドは、機能と精度のバランスを求める人にとって最適な中間点を提供します。

私たちの基準

フィットネス バンドは、基本的なアクティビティ追跡、健康モニタリング、タッチスクリーンの点で多くの類似点を持っています。しかし、違いはまだまだたくさんあります。物理的なデザインの選択や追加機能から、バッテリー寿命や他のデバイスとの互換性の違いまで、フィットネス バンドの選択は、自分のライフスタイルや好みに最も合ったものを選ぶことに帰着します。

デザインと快適性

一見同じように見えますが、フィットネスバンドはサイズ、重量、ディスプレイが大きく異なります。フォームファクターの微妙な違いが、バンドを毎日着用する際の快適さに影響します。

バッテリー寿命

毎日使用するフィットネス バンドを選ぶ際、バッテリー寿命は最も重要な要素の 1 つです。予算内で最長のバッテリー寿命と、急速充電などの特典を備えたものを探すのが理想的です。

機能と精度

歩数追跡、睡眠追跡、心拍数監視、スマートフォン通知などの衛生機能に加えて、耐水性、ストレス監視、月経追跡、または複数のデバイスとの互換性を優先したい場合があります。すべてのフィットネス機能の精度は、フィットネスバンドにそれらの機能がいくつ詰め込まれているかと同じくらい重要です。

プラットフォームの互換性

購入するフィットネス バンドが、Android または iOS のどちらのスマートフォン OS でも問題なく動作することを確認する必要があります。理想的には、特定のスマートフォン エコシステムで何らかのメリットを得ない限り、プラットフォームに依存しないバンドを選択する必要があります。

最高のフィットネスバンド購入ガイド

フィットネストラッカーのコンセプトは、90年代後半から2000年代初頭の原始的な歩数計にまで遡りますが、現代のフィットネスバンドは、FitbitやNikeなどの先駆者が先頭に立って、2010年代初頭に本格的に登場しました。

2010 年代半ばまでに、心拍数モニター、GPS 追跡、睡眠追跡などの機能は、ほぼすべてのフィットネス バンドで一般的になりました。本格的なスマートウォッチと比較すると、フィットネス バンドはコンパクトなフォーム ファクターを優先し、健康とフィットネスの機能に重点を置いていました。

今日のフィットネス バンドは、アクティビティや睡眠の追跡、心拍数モニタリング、AMOLED タッチスクリーン、内蔵 GPS、シームレスなスマートフォン統合などの機能を備えた、非常に洗練されたウェアラブルです。役立つ洞察や推奨事項のおかげで、長期間にわたるフィットネスの追跡も非常に簡単になりました。

総合的にベストな選択: Fitbit Charge 6

Fitbit は、スマートバンドが何であるかを多くの人が知る前からこの分野に取り組んできました。そして、Fitbit Charge 6は、同社が提供する最も機能が充実した製品の 1 つです。見た目、機能性、手頃な価格のバランスが完璧な Charge 6 は、心拍数や皮膚温度のモニタリング、心電図の測定、睡眠やその他のアクティビティの追跡を可能にします。

ソフトウェア面は、Fitibit の新しい親会社である Google が担当しています。Google マップ、Google Wallet、YouTube Music は、Charge 6 とシームレスに統合されています。高度なフィットネス トラッカーであるため、耐水性とオンボード GPS は当然のことです。

総合的に最も価値が高いもの: Xiaomi Smart Band 8

Xiaomi はこれまでかなり長い間、手頃な価格のフィットネス バンドを製造してきましたが、最新のSmart Band 8 は最もコストパフォーマンスに優れたフィットネス トラッカーの 1 つです。スマートで快適、必要なほぼすべての機能 (詳細な睡眠追跡や SpO2 モニタリングなど) を備え、見事な 1.62 インチ AMOLED ディスプレイを備えています。

バッテリー寿命もこの製品の優れた利点の 1 つで、1.5 時間の充電で約 15 日間使用できます。防水機能があり、150 種類以上のエクササイズがすぐに使えるため、スポーツ愛好家に最適です。クールな「ペブル」モードでは、付属のアクセサリを使用して靴に取り付けることができ、トラッカーとコンパニオン アプリの両方でペースとケイデンスを追跡できます。

一番良いのは、ここにはペイウォールがないことです。詳細なフィットネスと健康に関する洞察はすべて、サブスクリプションなしで利用できます。

健康維持に役立つ最高のモバイル アプリをチェックしてください。

女性に最適: Amazfit Band 7

Amazfit Band 7 は、ベテラン企業によるもう 1 つの手頃な価格のフィットネス バンドです。通常のモニタリング機能やスポーツ モードの他にも、Band 7 はストレス レベルを追跡したり、月経周期をモニターしたりするのに便利です。大型の HD AMOLED ディスプレイでは、1 回のタップで心拍数、SpO2、ストレス レベルをすべて一度に表示できます。

120 種類のスポーツ モードをサポートしているので、あらゆるトレーニングに対応できます。バッテリー寿命は優れており、1 回の充電で最大 18 日間使用できます。軽量の OS は軽快で使いやすく、音声コマンド用の Alexa もサポートしています。また、5ATM の耐水性と適切な睡眠情報も得られます。特にホワイト バージョンの洗練されたデザインと月経追跡機能により、女性にとって最適な選択肢となっています。

Androidに最適: Samsung Galaxy Fit3

Samsung は 2019 年に初の Galaxy Fit を発売しました。新しくアップグレードされたGalaxy Fit3 は、Android、さらには Samsung スマートフォンをお持ちの場合、最高のスマートバンドの 1 つです。Fit3 は Galaxy Watch シリーズの手頃な価格の代替品ですが、フィットネス トラッカーに必要なほぼすべての機能を備えています。Samsung Wearable や Samsung Health などのアプリとの統合により、Fit3 は、一部の小規模ブランドのオプションと比較して、優れたエコシステムを享受しています。

Fit3 には巨大な長方形の AMOLED ディスプレイが搭載されており、他のスマートバンドよりも少し大きく見えます。しかし、快適さには影響しません。ここでのオペレーティング システムは Wear OS ではなく、スムーズに動作しながら長いバッテリー寿命を実現する Samsung の軽量ソフトウェアである FreeRTOS です。

睡眠追跡に最適: Garmin Vivosmart 5

睡眠の正確な追跡だけを重視するなら、Garmin Vivosmart 5 は最適な選択肢の 1 つです。他のフィットネス バンドのように派手なディスプレイや豊富な機能はありませんが、それが大きな利点になります。小さなモノクロ ディスプレイにより、健康と睡眠の質をモニタリングする際に気を散らすものがありません。このバンドは、睡眠の質と量の両方を改善する方法も提案します。

優れた Garmin Connect アプリは、Vivosmart 5 のハイライトの 1 つです。サイクリングやランニングのコースをダウンロードするのに追加料金はかかりません。適応型トレーニング プランを入手し、長期間にわたってフィットネスを追跡し、他の Garmin ユーザーと競争することができます。スコアを投稿したり、他のゴルファーとチャットしたりできる Garmin Golf もあります。

よくある質問

スマートバンドとスマートウォッチの違いは何ですか?

機能的には、スマートウォッチはスマートバンドと同じ問題を解決します。つまり、フィットネスと健康の追跡、接続の維持、スマートフォンの制御です。しかし、通常、スマートウォッチはより高度で、オンボードの音楽ストレージ、内蔵 GPS および LTE 接続、非接触型決済、大型ディスプレイ、単なるフィットネス トラッカーではなくファッション アクセサリーとしての役割の強化など、追加機能を提供します。今週のスマートフォンとフィットネス トラッカーのベスト ディールをチェックしてください。

フィットネスバンドは正確ですか?

フィットネスバンドは、一般的に、ウォーキング、ランニング、水泳などの運動アクティビティでは正確です。しかし、心拍数、血中酸素濃度、ECG などのより高度な測定では精度が低下します。このような場合は、ハイエンドのスマートバンドまたはスマートウォッチの方が信頼性が高くなります。

フィットネスバンドはどのようにして睡眠を追跡するのでしょうか?

フィットネスバンドやスマートウォッチは、加速度計、ジャイロスコープ、心拍センサーなどのセンサーを組み合わせて睡眠の質を測定します。夜間の動き（または動きの欠如）を感知することで、睡眠の質を推定し、睡眠スコアを提供します。この技術はアクティグラフィーと呼ばれ、誤差が大きくなりやすいと考えられています。

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