データを失わずに macOS Ventura にダウングレードする方法

2023/06/14

macOS Sonoma Developer Beta をダウングレードする前に知っておくべきこと:

ダウングレードするには、データのバックアップを作成し (オプションですが推奨)、 macOS Sonoma を消去→ macOS Ventura を再インストール→ Time Machine バックアップを復元する必要があります。
インターネットリカバリまたは起動可能な USB ドライブを使用して、 macOS Ventura を再インストールできます。
ダウングレードが行われている間、Mac を電源に接続したままにしてください。

Mac ソフトウェアの最新バージョンには、Web アプリ、インタラクティブウィジェット、新しく改良されたビデオ会議、ゲームモード、その他多くの機能が含まれていますが、まだ開発者ベータ段階にあることを忘れてはなりません。そして、他のベータ版と同様に、macOS Sonoma Developer Beta にはひどいバグがあります。

したがって、Mac を現在の安定バージョンの macOS Ventura にダウングレードすることをお勧めします。しかし問題は、データを失わずに macOS 13 に戻すにはどうすればよいでしょうか? この記事で説明する手順に従えば、データは確実に安全になります。

Time Machine バックアップを使用して macOS をダウングレードする方法
macOS リカバリを使用して macOS Ventura にダウングレードする
起動可能なインストーラーを使用して macOS Ventura を再インストールする

Time Machine バックアップを使用して macOS をダウングレードする方法

したがって、バックアップがある場合は、この方法が適しています。それ以外の場合は、以下で説明する他の方法を試すことができます。

Time Machine ハードドライブをMac に接続します。
Apple アイコンをクリックし、「再起動」を選択します。
次に、ブート選択画面に移動します。
- Apple Silicon Mac の場合:起動画面が表示されるまで電源ボタンを押し、 [オプション]、[続行] の順にクリックします。
- Intel ベースの Mac の場合: Apple ロゴが表示されるか、起動チャイムが聞こえたら、 Command + Rを押し続けます。
[Time Machine バックアップから復元]を選択し、[続行]をクリックします。
プロセスを最後まで読みます (オプション) → [続行]をクリックします。
バックアップソースを選択し、もう一度[続行]をクリックします。
最新の macOS Ventura バックアップを選択し、[続行]をクリックします。

このプロセスには時間がかかる場合がありますので、座ってコーヒーを飲むか、仮眠を取ってください。

macOS リカバリを使用して macOS Ventura にダウングレードする

現在 Time Machine バックアップがない場合、または復元中にバックアップが機能しない場合は、macOS 回復方法に進み、macOS Sonoma から macOS Ventura に戻します。

Mac の電源を切ります。
次に、電源をオンにして、 Apple ロゴが表示されるまで、キーボードの 3 つの組み合わせのいずれかを
すぐに押し続けます。
- Command + R : Mac にインストールされている最新の macOS バージョンを再インストールします。
- Option + Command + R : デバイスと互換性のある最新の macOS バージョンにアップグレードします。
- Shift + Option + Command + R : Mac に付属の macOS または利用可能な最も近いバージョンを再インストールします。
パスワードを入力→ [続行]をクリックします。
[次へ]をクリックし、[macOS の再インストール]を選択し、[続行]をクリックします。
次に、画面上の指示に従い、→フラッシュするディスクを選択します。
ディスクのロックを解除するよう求められた場合は、Mac のパスワードを入力します。

インストールプロセスが完了するまで待ちます。

プロセスの実行中は、Mac をスリープ状態にしたり、蓋を閉じたりしないでください。プロセス全体を通じて、Mac が数回再起動したり、進行状況バーが表示されたり消えたり、あるいは画面がしばらくの間空白になる場合があります。

これはプロセスの一部なので、心配する必要はありません。完了するまでお待ちください。最後に、通常表示されるログイン画面が表示されます。これは、プロセスが正常に完了したことを意味します。

起動可能なインストーラーを使用して macOS Ventura を再インストールする

お使いの Mac に応じて、ブータブルインストーラーを使用して macOS Ventura をインストールする手順は異なります。これは、一部の Intel Mac の T2 チップにより、外部ドライブからのインストールが妨げられるためです。

インテル Mac の場合

Optionキーを押しながら Mac を再起動します。
ブート選択画面が表示されたら、キーを放し、Command + Rを押したままにしてリカバリに入ります。
リカバリが完了したら、「ユーティリティ」 → 「スタートアップセキュリティユーティリティ」を選択します。
Mac のパスワードを入力します。
ここで、「起動を許可する」を選択します。

これで、Intel Mac の外部ブート保護が無効になりました。

次に、ブータブルインストーラーを使用して macOS Ventura を Mac にインストールします。そのために:

ブート選択画面が表示されるまで、Optionを押したまま Mac を再起動します。
Ventura のUSB インストーラーを起動します。
外部 ディスクの検証を許可します。
その後、「ディスクユーティリティ」 → 「続行」をクリックします。
[内部] で[Macintosh HD (ハードドライブ)] をクリックし、[消去]をクリックします。
ここで、「ボリュームグループの消去」をクリックします。
プロセスが完了するまで待ち、[完了]をクリックします。
「ディスクユーティリティ」をクリックし、「ディスクユーティリティの終了」を選択します。
macOS Ventura をインストールし、[続行]をクリックします。
ウィンドウに同意し、「Macintosh HD」を選択し、「続行」をクリックします。

それでおしまい！プロセスが完了するまで待ちます。ダウングレードプロセスが完了すると、macOS Ventura の通常のセットアップ画面が表示されます。

Apple Silicon Mac の場合

Mac の電源を切ります。
起動オプションの読み込みが表示されるまで、電源ボタンを押し続けます。
「USB インストーラー」 → 「続行」をクリックします。
ここで、「Install macOS Ventura」をクリックし、「Quit install macOS」を選択します。
その後、「ディスクユーティリティ」 →「続行」をクリックします。
[内部] で[Macintosh HD (ハードドライブ)] をクリックし、[消去]をクリックします。
次に、もう一度「消去」をクリックして確認します。
プロセスが完了するまで待ち、「完了」をクリックします。
次に、「ディスクユーティリティ」をクリックし、「ディスクユーティリティを終了」を選択します。
Macをアクティブ化し、「Exit to Recovery」をクリックします。
ウィンドウに同意し、「Macintosh HD」を選択し、「続行」をクリックします。
起動ディスクを選択し、「再起動」をクリックします。

プロセスが完了するまで待ちます。その後、macOS のセットアップ画面が表示されます。

よくある質問

Big Monterey に同梱されていた Mac をダウングレードできますか?

いいえ。Mac を出荷時の macOS バージョンにダウングレードすることはできません。Mac を新しいバージョンの macOS にアップデートしている場合は、ダウングレードすることができます。

おかえり！

他の人よりも先に新しいことを体験するのは確かにスリリングではありますが、それには代償が伴います。macOS 14 Sonoma では、機能を楽しんでいる一方で、バグによりエクスペリエンスが台無しになります。安定したビルドがリリースされるまでは、安定した macOS 13 Ventura を使用することをお勧めします。macOS Sonoma を使用していて気に入った機能は何ですか? 以下のコメント欄でお知らせください。